Iaurtul congelat Tutti Frutti are multe dintre aceleași beneficii nutritive ale iaurtului tradițional, cu peste 40 de arome din care să aleagă. În ciuda iaurtului congelat fiind o alternativă mai sănătoasă la majoritatea înghețatelor, acesta nu ar trebui să înlocuiască complet iaurtul tradițional din dieta ta.
calorii
Conținutul de calorii de iaurt congelat Tutti Frutti variază de la 90 la 160 de calorii la 1/2 cană, în funcție de aromă. Majoritatea acestor calorii provin din conținutul de zahăr din iaurt.
Nutriție
Capuccino, cremă de prăjituri și arome de unt de arahide conțin 3 până la 7 g grăsimi; toate celelalte arome nu conțin grăsimi. Fiecare porție are 6 - 21 g zahăr și 3 - 4 g proteine. Toate aromele sunt surse de vitamina C și calciu.
Beneficii pentru sănătate
Iaurtul congelat Tutti Frutti este certificat pentru a conține culturi vii și active. Se crede că aceste culturi, numite și probiotice, întăresc sistemul imunitar și reduc apariția constipației și a altor probleme gastrointestinale.
sfaturi
Institutele naționale de sănătate listează iaurtul congelat cu un conținut scăzut de grăsimi ca un aliment de care te poți bucura relativ des. Pentru a menține caloriile și grăsimile scăzute, alegeți topping-uri de fructe proaspete în loc de bomboane sau sirop. De asemenea, încercați să practicați controlul porțiunilor și să comandați dimensiuni mini sau mici.
