Pastilele de vitamina B-12 și împușcăturile sunt ambele forme eficiente de suplimentare utilizate pentru fortificarea nivelului de B-12, care ajută în numeroase funcții esențiale corporale.
Deficitul de vitamina B-12 poate fi extrem de nociv pentru sănătatea dvs., astfel încât suplimentarea este o cale importantă de luat dacă începeți să scădeați cu B-12. Știind care este mai bine pentru tine, injecțiile sau pastilele cu vitamina B-12, depinde de mulți factori, inclusiv de machiajul individual și de circumstanțe.
Beneficiile vitaminei B-12
Vitamina B-12 este una dintre vitaminele solubile în apă care alcătuiesc complexul B. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, este necesar pentru o varietate de funcții, inclusiv producerea și întreținerea sănătoasă a globulelor roșii, întărirea și protejarea sistemului nervos și metabolizarea proteinelor și grăsimilor în glucoză, pe care organismul le folosește pentru energie.
În plus, Clinica Mayo explică, în combinație cu vitamina B-6 și vitamina B-9, s-a descoperit că vitamina B-12 controlează și reglează nivelul de homocisteină din sânge. S-a constatat că homocisteina excesivă în sânge este legată de probleme cardiovasculare, cum ar fi bolile de inimă și bolile vaselor de sânge.
Clinica Mayo spune, de asemenea, că vitamina B-12 este benefică în producerea ADN-ului, materialul genetic găsit în toate celulele care ajută la producerea și regenerarea lor.
Vitamina B-12 se găsește în mod natural într-o varietate de produse de origine animală și, în mod obișnuit, puteți obține suficient din această vitamină din dieta numai pentru a evita să luați pilule sau injecții cu vitamina B-12 - cu toate acestea, există anumite cazuri în care acest lucru nu este cazul..
Bacsis
Institutele Naționale de Sănătate explică faptul că cele mai ridicate niveluri de vitamina B-12 se regăsesc în ficatul de vită și în scoici, astfel încât aceste alimente sunt recomandate pentru a ajuta la combaterea probabilității de deficiență de vitamina B-12.
Deficiență de vitamina B-12
Deși deficitul de vitamina B-12 rezultă adesea din cantități mici în dietă, există și alte cauze posibile de luat în considerare în prevenirea deficienței.
Deoarece majoritatea surselor de vitamina B-12 sunt produse animale, cum ar fi carnea, peștele, lactatele și ouăle, veganii și vegetarienii prezintă un risc mai mare de deficiență de vitamina B-12. Pentru a combate acest lucru, Harvard Health Publishing recomandă consumul de boabe fortificate B-12 pentru a crește nivelul de vitamina B-12. Totuși, acest lucru poate să nu fie suficient, astfel încât pot fi necesare în anumite cazuri pastile B-12.
Școala Medicală Harvard spune, de asemenea, că deficitul de vitamina B-12 poate urma chirurgia de pierdere în greutate, ceea ce poate afecta capacitatea organismului de a absorbi vitaminele. În mod similar, afecțiuni, cum ar fi boala Crohn și boala celiacă, pot duce la deficiență de B-12, deoarece acestea afectează capacitatea de a absorbi nutrienții.
Simptomele deficitului de vitamina B-12
Pastilele și tomurile B-12 sunt administrate pentru a combate deficitul de B-12. Dacă este lăsat netratat, poate duce la deteriorarea permanentă a nervilor. Din acest motiv, este important să vă confruntați cu o deficiență mai devreme.
NIH descrie următoarele drept simptome ale deficitului de vitamina B-12:
- Oboseală și slăbiciune
- Constipație
- Pierderea poftei de mâncare
- Pierdere în greutate
- Amortețe și furnicături în mâini și picioare
- Pierderea echilibrului
- Pierderea memoriei
Deficitul de vitamina B-12 afectează nervii senzoriali, motori și autonomi și metabolizarea celulelor, astfel încât identificarea precoce a unei deficiențe permite un tratament mai eficient.
Pastile Vitamina B-12
Pastilele sunt cea mai obișnuită formă de tratament B-12, deoarece le puteți lua fără a fi nevoie să aranjați o călătorie la un cabinet sau o unitate medicală, care este necesară pentru focurile cu B-12.
Avertizare
Din cauza rolului vitaminei B-12 în producția de energie, pastilele trebuie luate dimineața sau pe tot parcursul zilei, spre deosebire de noaptea. Luarea lor noaptea poate duce la probleme de somn.
Suplimentele B-12 pot fortifica aportul de vitamina B-12 atunci când dieta nu este suficientă. Pastilele B-12 nu trebuie confundate cu multivitaminele. În timp ce multivitaminele sunt o sursă suplimentară utilă de B-12, pastilele B-12 sunt utilizate pentru a trata o deficiență, nu ca fiind preventive.
Academia Americană a Medicilor de Familie spune că suplimentele nu sunt utile în tratarea deficienței de B-12, deoarece nu furnizează suficient pentru a restabili nivelul B-12 al organismului. Pastilele B-12 conțin aproximativ 1.000 de micrograme de vitamina B-12 și trebuie luate zilnic, atâta timp cât este prescris. Suplimentele conțin de regulă aproximativ 250 de micrograme.
Vitamine B-12 Shot
Injecțiile cu vitamina B-12 sunt, în general, prescrise atunci când deficiența de B-12 a devenit atât de severă încât este necesară o restaurare rapidă.
AAFP spune că injecțiile B-12 demonstrează rezultate mai rapide decât omologii lor orali, deci sunt mai potrivite pentru pacienții cu deficiență severă.
Injecțiile B-12 sunt administrate în mod obișnuit intramuscular, ceea ce înseamnă că injecția este administrată într-un mușchi și aproximativ 10% este absorbită direct în corp. Acest lucru îl face un mijloc eficient de înlocuire rapidă pentru pacienții cu deficiențe severe.
Harvard Health Publishing explică faptul că injecțiile musculare de lovituri B-12 sunt deosebit de utile pentru tratarea unei forme de deficiență de B-12, cunoscută sub numele de anemie pernicioasă - incapacitatea de a produce globule roșii sănătoase din cauza lipsei de vitamina B-12. Deoarece aceasta este o afecțiune serioasă, tratamentul cu acțiune rapidă cu focuri de vitamina B-12 este de preferat decât pastilele.
Mai mult, Harvard Medical School recomandă că injecțiile cu vitamina B-12 sunt uneori necesare după îndepărtarea chirurgicală a ileonului, secțiunea inferioară a intestinului subțire. Dacă a fost îndepărtată (în mod obișnuit din cauza complicațiilor cauzate de boala Crohn), administrarea orală B-12 nu poate fi absorbită de organism, astfel că singura cale de a restabili vitamina B-12 este prin injecții.
Care e mai bun?
Atât pastilele de vitamina B-12, cât și injecțiile sunt modalități eficiente de a stimula și consolida cantitatea de B-12 din organism. Niciunul dintre acestea nu este mai eficient decât celălalt și ambele demonstrează rezultate similare atunci când sunt testate.
Singura diferență pare a fi cât de repede are loc restaurarea nivelurilor de B-12 - așa că atunci când este vorba de o mai bună, totul depinde de severitatea și contextul deficienței și de circumstanțele pacientului.
Bacsis
Consultați întotdeauna cu profesionistul dumneavoastră medical înainte de a începe orice medicament sau tratament nou, deoarece complicațiile pot apărea de la alergii sau interacțiuni cu alte medicamente.
