Hidden Valley vinde o mare varietate de produse pentru pansament. Hidden Valley Ranch nu se vinde doar ca pansament sau baie; pachetele de amestec premade sunt de asemenea disponibile. Dacă preferați să faceți o baie de ranch de casă, aceste pachete aromatizante vă pot ajuta să pregătiți alternative sănătoase la produsele cumpărate din magazin.
Ingrediente ascunse din Ranch Valley
Hidden Valley vinde numeroase sosuri și condimente diferite. Acestea includ scufundări precum Ranch Clasic, pansamente precum Original Ranch, Original Ranch Light și Grey Yogurt Ranch, precum și condimente de la ranch și pachete de mixuri de dips.
În timp ce condimentele de ranch Hidden Valley pot fi adăugate la orice mâncare, pachetele de amestec și pansamente sunt și mai versatile. Puteți adăuga un pachet mix de pansament la ranșă cu smântână pentru a crea instantaneu o baie groasă sau iaurt grecesc dacă preferați să faceți un pansament pentru salată; puteți chiar să o amestecați într-o supă ca aromă.
Pachetele de mixuri de la Valley Valley originale, pansamentele pentru salate și rețetele de pachete și amestecurile de amestecuri de rang ascunse Hidden Valley conțin lactoză - în special, pulbere de lapte. Alte ingrediente includ praful de usturoi, pulberea de ceapă și alte mirodenii.
Ingredientele din rana Hidden Valley includ, de asemenea, glutamat monosodic, un aditiv alimentar controversat care a fost gândit să declanșeze simptome precum dureri de cap, greață și palpitații. Cu toate acestea, Administrația pentru Alimente și Droguri spune că MSG este „în general recunoscut ca sigur”. Oamenii pot avea un răspuns advers numai atunci când consumă cantități excesive de MSG.
Ranch Powder Nutrition Nutrition
Pachetele de amestec de pansament pentru ranch-ul Hidden Valley vin în containere de 1 uncie, care ar trebui să producă 16 uncii din varianta preferată de pansament pentru ranch sau înfundare. Fiecare porție a acestor pachete de amestec de pansament este de aproximativ 1/2 lingură (1, 8 grame) și are aproximativ 5 calorii. Fiecare 1/2 lingură ar trebui să dea aproximativ 2 linguri de pansament sau înmuiat odată ce amestecul a fost condimentat cu smântână, iaurt sau maioneză.
Sodiul este singurul nutrient esențial din pachetele de mixuri pentru pansament de la Hidden Valley. Aceasta înseamnă că toată valoarea nutritivă va proveni de la celelalte ingrediente pe care le utilizați pentru a vă face bătaie sau pansamente.
Totuși, trebuie să țineți cont și de faptul că majoritatea americanilor consumă prea mult sodiu zilnic. American Heart Association recomandă consumarea a maximum 2.300 de miligrame de sodiu în fiecare zi.
Fiecare 1/2 lingură dintr-un pachet de amestec de pansament de la Hidden Valley conține între 135 și 240 de miligrame de sodiu, ceea ce înseamnă că s-ar putea să consumi până la 10% din valoarea ta zilnică pentru sodiu dintr-o singură porție de baie sau pansament.
Efectuarea de casă Ranch Dip
În general, pansamentul la ranș și scufundările nu sunt considerate a fi în special sănătoase. De obicei, conțin o cantitate mare de grăsimi și nu sunt suficiente substanțe nutritive esențiale.
De exemplu, Hidden Valley’s Classic Ranch Dip este fabricat în principal din apă, ulei vegetal, amidon, lapte de unt, gălbenuș de ou și arome naturale. O porție de 2 linguri are 100 de calorii, 11 grame de grăsime (din care 1, 5 grame provin din grăsimi saturate), 2 grame de carbohidrați și fără micronutrienți esențiali.
Pachetele de mixuri de pansament pentru ranch-ul Hidden Valley vă pot ajuta să faceți mai sănătoase ranch-uri de casă, permițându-vă să integrați ingrediente mai sănătoase. Deși s-ar putea să pară complicat, aceasta este o rețetă ușoară de pansament pentru ranch, pentru că tot ce trebuie să faceți este să amestecați un pachet de mixuri de pansament pentru ranch în alegerea dvs. de cremă sau iaurt.
De exemplu, puteți face o rană sănătoasă de ranch de casă adăugând un pachet de condimente la iaurt grecesc, lapte cu unt cu conținut scăzut de grăsimi sau orice alt produs lactat fermentat. Acest lucru înseamnă că scufundarea de ranch de casă vă poate ajuta chiar să vă creșteți consumul de probiotice, ceea ce este bun pentru sănătatea dvs. gastrointestinală.
Alternativele bazate pe plante tind să aibă, de asemenea, grăsimi mai sănătoase și grăsimi mai puțin saturate în comparație cu produsele de origine animală. Asociația American Heart recomandă limitarea aportului de grăsimi saturate la 13 grame pe zi. Consumul prea mult de grăsimi saturate poate fi rău pentru sănătatea ta cardiovasculară.
