Consumul adecvat de apă afectează multe aspecte diferite ale sănătății și stării de sănătate, inclusiv cât de bine poate menține și regla organismul producția de ulei la nivelul pielii, potrivit campaniei de conștientizare a nutriției studenților UCLA. Dacă suferiți de piele excesiv de grasă, consumul de cantitate corespunzătoare de apă vă poate ajuta să reglați producția de ulei a pielii dvs., astfel încât să devină mai puțin uleios în timp.
Funcțiile apei în corp
Apa este o parte vitală pentru menținerea organelor și sistemelor organismului funcționând corect. Deoarece pielea este de fapt un organ, aceasta include pielea. Când pielea ta este deshidratată, pielea poate deveni uscată, uscată și crăpată. Glandele de ulei din piele vor începe să producă uleiuri și sebum pentru a compensa lipsa hidratării, ceea ce duce la pielea grasă și acnee. Pentru a rectifica supraproducția de ulei în piele, este important să consumăm suficientă apă pe parcursul zilei.
Efecte asupra pielii uleioase
Bea între 64 și 80 de uncii de apă în fiecare zi, ceea ce va uda și hidrata în mod eficient întregul corp, din interior și din exterior. Odată ce pielea este hidratată corespunzător, glandele petroliere vor primi semnale de la creier că excesul de ulei nu mai este necesar și, în consecință, va încetini producția de ulei în piele. Aceasta are ca rezultat o normalizare a uleiurilor de piele și o reducere a spargerii acneei.
Metode de consum
Apa potabilă pe parcursul zilei poate fi dificilă, mai ales dacă aveți un program încărcat. O modalitate de a vă asigura că consumați cantitatea potrivită de apă în fiecare zi este să purtați o sticlă de apă din oțel inoxidabil, pe care o puteți sorbi pe parcursul zilei. Dacă apa simplă nu este plăcută pentru dvs., adăugați într-un sfert de lămâie, care adaugă un pic de aromă și vitamina C, care pot face ca apa să fie mai răcoritoare și mai delicioasă.
consideraţii
Consultați medicul dacă pielea grasă nu se îmbunătățește după ce ați consumat cantitatea corespunzătoare de apă timp de 60 de zile. Este posibil să aveți o altă afecțiune grasă a pielii care necesită un alt tratament, cum ar fi rozaceea, psoriazisul sau lupusul. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente naturiste sau cu prescripție medicală pentru a vă stabili că apa nu se poate îmbunătăți.
