Un hot dog plin de ketchup poate fi ideea dvs. pentru o masă gustoasă, dar există foarte puține beneficii pentru a mânca acest aliment în mod regulat. Serviciul de inspecție și inspecție a alimentelor USDA raportează că câinii calzi pot fi făcuți din carne de vită, carne de porc, curcan, pui sau o combinație a acestor tipuri de carne. Carnea de la sine furnizează câteva vitamine și minerale, dar celelalte ingrediente puse în câinii fierbinți determină ca acest aliment să fie în mare parte dăunător sănătății tale și alimentației tale.
Proteină
Una dintre singurele calități de răscumpărare ale oricărui tip de hot dog este aceea că furnizează proteine. MayoClinic.com raportează că proteinele sunt importante pentru creștere și dezvoltare și furnizează, de asemenea, energie. Între 10 și 35 la sută din caloriile dvs. zilnice ar trebui să provină din alimente proteice, iar un hot dog vă poate ajuta să atingeți această recomandare. Un hot dog de vită conține 6 g de proteine, un câine de curcan are 5, 5 grame, un hot dog de pui furnizează aproape 7 grame. Un hot dog de porc are cea mai mare proteină cu 9, 74 grame.
Fier
Un alt efect pozitiv al consumului de câini calzi este faptul că veți consuma o cantitate mică de fier. Includerea fierului în alimentație vă ajută să vă crească imunitatea și, de asemenea, vă permite organismului să circule cantități suficiente de oxigen. Un hot dog de porc vă va furniza cel mai mult fier cu 2, 81 mg per hot dog. Un hot dog de vită furnizează 0, 81 mg, un câine de curcan conține 0, 66 mg, iar un hot dog de pui 0, 53 mg.
Grăsime saturată
Cantitatea de grăsime din majoritatea hot-dog-urilor funcționează pentru a anula beneficiile pozitive ale proteinei și fierului, făcând masa ta prea mare în grăsimi saturate. MayoClinic.com raportează că consumul de cantități mari de grăsimi saturate poate provoca un risc crescut pentru diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Un hot dog de porc are cea mai mare grăsime saturată, cu 6, 6 g per câine. Un hot dog de vită are 5, 9 g, iar un hot dog cu conținut scăzut de grăsimi conține încă 2, 1 grame. Câinii din Turcia au 1, 8 g grăsimi saturate, iar câinii fierbinți de pui conțin 1, 7 grame.
Sodiu
Un hot dog poate conține între un sfert și o treime din cei 2.300 mg de sodiu de care ai nevoie pentru o zi întreagă. O dietă bogată în sodiu vă poate prezenta un risc crescut de accident vascular cerebral, probleme renale și tensiune arterială ridicată. Un hot dog de pui are cea mai mică cantitate de sodiu cu 380 mg pe porție. Un câine de curcan vine cu 485 mg. Un hot dog de vită conține 600 mg de sodiu, iar un hot dog de porc conține 620 mg. Un hot dog cu conținut scăzut de grăsimi are cel mai mult sodiu cu 716 mg pe porție.
Nitrați și nitrați
Majoritatea hot-dog-urilor conțin nitrați și nitriți, care sunt aditivi care ajută la păstrarea duratei de valabilitate și la atingerea culorii lor roz. Dacă câinele tău preferat conține nitrați sau nitriți, trebuie să știi că au fost legați de cancer, în special de cancer la copii. Coaliția pentru prevenirea cancerului notează că copiii care mănâncă 12 sau mai mulți câini calzi pe lună au un risc de nouă ori mai mare de a dezvolta leucemie. Unele mărci de hot dog nu conțin nitrați și nitriți și sunt opțiuni mai bune pentru sănătatea ta.
