Burping în timp ce alerga nu este o afecțiune neobișnuită. Dacă alergați frecvent, este obișnuit să experimentați un burping la un moment dat în timpul unei rulări.
Deși cercetătorii nu pot identifica o singură cauză pentru această trăsătură împărtășită pe scară largă, ei au identificat mai mulți vinovați posibili. Aceste cauze variază de la înghițirea prea mult aer în timp ce se execută la factori dietetici care produc prea mult gaz.
Bacsis
Motive de necontrolat pentru care te burduiești
Burping-ul în timp ce alergi nu este un fenomen complet controlabil. Unele modificări naturale au loc în corpul dvs. în timp ce faceți exerciții care promovează burping. Conștientizarea acestora vă poate ajuta să vă relaxați mintea - așa că dacă faceți burp în timpul exercitării, nu trebuie să vă faceți griji că suferiți de o afecțiune medicală prevenibilă sau gravă.
Exercițiile fizice atrag fluxul de sânge departe de stomac, ceea ce poate împiedica digestia. Când se întâmplă acest lucru, hormonii cheie cresc producția pentru a muta alimentele prin tractul intestinal mai repede decât în mod normal și ajută la producerea de gaze. În cele din urmă, scurgerea stomacului în timpul exercițiului fizic poate produce, de asemenea, gaz, care poate provoca burping.
Înghițind prea mult aer
Asociația Americană a Plămânului spune că există două modalități de a respira: prin nas și gură. Respirația prin gură are loc mai mult în timpul exercițiului fizic și, prin urmare, înghițirea aerului care te determină să arunci nu este neobișnuit. Aerul înghițit este atât de obișnuit, încât are chiar un nume științific: aerofagie.
A lua aer în esofag în timpul alergării nu este neobișnuit. Și mai frecvent este să înghiți aer în timp ce bea. Pentru multe persoane, cantitatea de apă concurează strâns cu cantitatea de aer ingerată în stomac.
Combinarea aportului de lichide în timpul alergării creează o furtună perfectă pentru burping. Dacă doriți să vă antrenați cu adevărat pentru a nu înghiți aer, purtați un protecție pentru a limita cantitatea pe care o puteți deschide gura pentru a înghiți aer.
Intoleranță ridicată la fibre și la lactoză
Mâncarea este următoarea cauză cea mai importantă a burpingului în timpul alergării. Pentru mulți oameni, în special pentru cei 20% din populație care sunt intoleranți la lactoză, lactoza din produsele lactate, spune Școala de Medicină și Sănătate Publică a Universității din Wisconsin, provoacă gaze stomacale care apoi sunt arburate în timpul unei activități stresante.
Mâncarea bogată în fibre, fasolea, fructoza și zahroza care se găsesc în bomboane și băuturile răcoritoare pot contribui, de asemenea, la burping excesiv în timpul exercitării.
GERD și Reflux Acid Silent
Iată doi termeni pe care i-ai putea conecta la burping: GERD și refluxul acid silențios. Numele de lux pentru GERD este boala de reflux gastroesofagian în care un mușchi de la sfârșitul esofagului nu se închide în întregime și conținutul stomacului v-ar putea împinge înapoi gâtul.
Refluxul de acid silențios este mult același, dar diferă prin faptul că mucusul care ne liniază cea mai mare parte a gâturilor noastre lipsește la unii oameni. Când alergi prea curând după mâncare, acidul îți poate fi aruncat înapoi în gât. Ambele afecțiuni determină o înghițire crescută, ceea ce, la rândul său, poate provoca o burpingare excesivă, spune Clinica Mayo.
