Durerea de spate inferioară va afecta peste 80 la sută din populație, la un moment dat în viața lor, potrivit sănătății coloanei vertebrale. Mușchii, articulațiile și organele care contribuie la durerea de spate inferioară sunt simetrice, ceea ce înseamnă că durerea din partea stângă va avea aceleași cauze ca durerea în partea dreaptă. Dureri de spate cu o singură față, sau dureri de flanc, pot fi trimise - sau trimise - dintr-o altă locație sau provin direct din țesutul deteriorat. Dacă durerea dvs. este severă sau prelungită, nu vă autodiagnozați; vezi în schimb medicul tău.
Pasul 1
Verificați-vă activitățile în ultimele zile. Dacă ați fost mai activ decât de obicei sau ați ridicat greutăți sau a mutat mobilă grea, durerea de spate este probabil din cauza încordării musculare.
Pasul 2
Studiază cum stai în timpul zilei. Dacă petreceți ore întregi la un loc de muncă la birou, este posibil ca scaunul dvs. să nu ofere sprijin adecvat pentru spate. Încercați un scaun mai ergonomic proiectat.
Pasul 3
Rețineți dacă simțiți furnicături, slăbiciune sau durere care îi radiază în jos pe picior, care este mai grav cu activitatea. Acesta poate fi un semn al unei hernii de disc, o bombă a pernei moi între vertebre. Când discul este herniat, acesta se aruncă afară și apasă pe nervii din jurul coloanei vertebrale. Numită și sciatică, această durere călătorește de-a lungul nervului sciatic.
Pasul 4
Cereți unei persoane dragi sau unui prieten să se uite la pielea spatelui. O erupție roșie care apare după începerea durerii poate fi un semn al zosterului. Descrisă ca o „înfiorătoare-crawly” și adesea dureri severe, zona zoster este o reapariție a virusului varicele. Dacă ați avut varicelă, puteți obține șindrilă chiar și ani mai târziu. Aceasta poate fi o afecțiune foarte incomodă și periculoasă care necesită îngrijiri ale medicului.
Pasul 5
Examinați-vă urina pentru a căuta semne de sânge sau de arsură în timpul urinării. Durerile de spate asociate cu febră și sânge în urină se pot datora unei infecții renale sau pietre la rinichi. Acest lucru necesită și un examen medical.
Pasul 6
Deplasați-vă ușor pentru a vedea dacă există vreo mișcare severă. Dacă aveți peste 60 de ani și aveți osteoporoză sau artrită, este posibil să aveți un os rupt în spate. FamilyDoctor.org recomandă să vizitați imediat un departament de urgență.
Pasul 7
Verifică-ți articulațiile pentru umflare sau durere. Durerea articulară cu dureri de spate și rigiditate dimineața poate indica artrita.
Avertizare
Consultați medicul dumneavoastră dacă durerea de spate este severă, se agravează sau nu se îmbunătățește odată cu repausul.
