Există câteva lucruri mai mizerabile decât să te trezești după o noapte de băutură grea și să-ți dai seama că, în loc să te culci doar cu mahmureala, trebuie să te ridici și să mergi la muncă.
: Cele 13 cele mai rău băuturi alcoolice sigur pentru a vă reduce dieta
Cei mai mulți oameni fac un duș, o suge și îndrăznește lumea cu o cafea gigantică în mână, pentru că asta trebuie să faci, nu? Ei bine, nu neapărat!
Unii experți medicali, precum acest psiholog care scrie „The Conversation” (o sursă independentă de știri și opinii din comunitatea academică și de cercetare), consideră că a rămâne acasă și a alăpta acea mahmureală nu este doar mai bun pentru tine, ci este mai bun pentru întregul birou.
De fapt, un 83 de procente uimitoare din angajați recunosc că faptul că sunt vânători la locul de muncă îi afectează performanța; a treia pretenție că „se abate” și nu sunt capabili să lucreze în ritmul lor obișnuit; și puțin mai puțin de 30 la sută suferă de dureri de cap și nu sunt capabili să se concentreze. Un studiu din Norvegia a constatat, de asemenea, că a fi vânător poate contribui la creșterea conflictelor cu alți angajați și la scăderea finalizării postului.
Și nu este de mirare: o mahmureală nu este o glumă atunci când ai în vedere ce face corpului și minții tale. Alcoolul se deshidratează serios, acesta fiind unul dintre principalele motive pentru care te simți atât de tânguitor a doua zi după o apariție a aburului. Vărsăturile, durerile de cap, amețelile, greața, lipsa de energie și hipertensiunea arterială sunt doar câteva dintre modurile fizice în care reacționează organismul. Există însă și alți factori, mai puțin cunoscuți, care contribuie la suculitatea unei mahmureli.
De exemplu, motivul pentru care simțiți că aruncați în sus este pentru că intestinele și stomacul dvs. sunt inflamate major, iar transpirația este probabil datorată faptului că alcoolul vă afectează somnul și, de asemenea, metabolismul. Există, de asemenea, implicații psihologice, cum ar fi anxietatea crescută, depresia și iritabilitatea. Nu e deloc distractiv.
Și atunci apare problema conducerii în stare de ebrietate. În funcție de cât de mult alcool ați consumat cu o seară înainte și dacă băutura a continuat a doua zi, actul fizic de a ajunge la serviciu poate fi dificil. Conducerea în timp ce este în stare de ebrietate, în mod evident, nu este sigur sau legal, iar dacă sunteți arestați sau într-un accident (și apoi arestați), vor exista repercusiuni grave. Chiar dacă alcoolul nu poate fi urmărit în sângele tău, datele științifice susțin că accesoriile afectează "semnificativ" conducerea. Așa că nu luați această șansă.
Când vă opriți și considerați că nu funcționați la 100 la sută, provocați conflicte cu colegii de muncă și, eventual, vă puneți în pericol viața voastră și a celorlalți, pare destul de evident că a merge cu o mahmureală proastă este un pierdere completă de timp.
Evitați complet această situație pur și simplu, nu vă îmbătați prea mult într-o noapte de lucru - dar, dacă trebuie, fiți deștepți în acest sens. Bea multă apă între băuturile alcoolice și asigură-te că mănânci ceva, astfel încât să nu bei pe stomacul gol.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor sporește daunele bănești pe care le-au adus forțele de muncă din Statele Unite la 90 de miliarde USD pe an, care include atât persoanele care nu reușesc să apară după o noapte de băut, cât și cele care pur și simplu nu pot funcționa.
Așadar, dacă sobrietatea este pur și simplu inevitabilă, depinde de tine să-ți folosești discreția și să stabilești dacă așteptarea și prezentarea va fi mai nocivă pentru bunăstarea ta (și a tuturor celorlalți) decât să stai în pat și să lucrezi la ușurarea încărcăturii din Coada Netflix.
Vrei mai multe informații despre viața sănătoasă? Vedeți aceste articole LIVESTRONG:
11 moduri în care casa ta te poate îngrași
10 moduri de a-ți reduce dimensiunea vieții
17 Moduri de a te distra mai mult dimineața
Tu ce crezi?
Te duci vreodată la muncă cu mahmureală? Ați observat că vă afectează productivitatea? Crezi că este în regulă să apelezi bolnav cu mahmureală?
