Popcorn și filmele sunt ca Minnie și Mickey Mouse - un meci făcut în ceruri. Dar dacă numeri calorii, carbohidrați sau ai doar scopul de a face alegeri mai sănătoase, este posibil să vrei să reconsideri cumpărarea unei căzi mari de floricele de la standul de concesiune în următoarea noapte de film.
Calorii popcorn de teatru de film, carbohidrați și grăsimi
Caloriile și carbohidrații din floricele tale de cinema variază în funcție de lanțul frecventat și de mărimea comenzii tale. Când vine vorba de calorii, floricele fără unt variază de la 300 de calorii pentru un mic până la 1.090 de calorii pentru o cadă reîncărcabilă, potrivit AMC Theatres. În ceea ce privește carbohidrații, numerele variază de la 41 de grame pentru un popcorn mic, fără unt, la 148 de grame pentru o cadă fără unt care poate fi reîncărcată.
Deși floricele de cinematograf sunt bogate în carbohidrați, adaugă și o cantitate semnificativă de calorii grase. Un popcorn mic, fără unt, are aproximativ 13 grame de grăsime și poate conține până la 49 de grame de grăsime pentru cada care nu poate fi reîncărcată. Rețineți că grăsimile sunt mai mari în calorii decât carbohidrații!
Aceste valori variază și în funcție de aroma și toppingurile pe care le adăugați. Alegeri populare, cum ar fi porumb caramel, cheddar și cheddar picant adaugă destul de multe calorii popcorn. Un recipient de 46 de uncii de caramel, cheddar și cheddar picant totalizează 1.340 de calorii, 2.070 de calorii și, respectiv, 1.110 calorii.
Distribuite, aceste opțiuni de aromă gourmet variază semnificativ și în conținutul de carbohidrați și grăsimi. Carbohidrații din aceste popcorn aleg un total de 304 grame, 127 de grame, respectiv 82 de grame. Grăsimile din soiurile de floricele variază între 18 grame, 161 grame, respectiv 80 grame.
Ieșiți Untul
În timp ce untul adaugă cu siguranță aromă floricelelor simple, poate aduce un prejudiciu destul de mare numărului de calorii. Deși creșterea untului nu va afecta totalul de carbohidrați (nope, untul nu este un carbohidrat!), Acesta poate ridica totalul caloric al floricelelor dvs. până la 1.500 de calorii, potrivit Institutului American de Cercetări Cancer (AICR).
Ca să nu mai vorbim, untul este de obicei distribuit printr-o mașină cu buton, astfel încât poate fi ușor să-ți exagerezi gustarea. O lingură de unt de teatru conține 130 de calorii și 14 grame de grăsime (nouă grame care sunt grăsimi saturate), potrivit Cinemark.
Idei sănătoase pentru gustări de filme
Dar dacă aduceți propria gustare nu este o opțiune, alegeți cea mai sănătoasă gustare la teatru: o cadă mică de floricele nealterate și nesalțate. Dacă teatrul dvs. oferă opțiuni de dimensiuni pentru copii, mergeți la floricele de dimensiuni mai mici, care se încadrează la 200 de calorii, 11 grame de grăsime și 22 de grame de carbohidrați, potrivit Cinemark. În plus, veți obține patru grame de fibre de umplere!
