Boston Marathon: cel mai vechi și mai prestigios maraton din lume. Inspirati de maraton la Jocurile Olimpice din 1896, 15 barbati au alergat prima cursa din Boston in 1897. Doar 10 au terminat. De atunci, terenul s-a umflat la zeci de mii de alergători, fiecare dintre ei trebuind să obțină un timp de calificare provocator într-un alt maraton, pentru a fi chiar permis pe linia de plecare din Hopkinton, MA. Deci bărbații și femeile care conduc Boston știu ceva sau două despre alergare (acum există o subestimare!). Iată 19 citate grozave din unele dintre cele mai bune curse care vă pot ajuta să alergați, să vă antrenați sau să vă recuperați mai bine.
Boston Marathon: cel mai vechi și mai prestigios maraton din lume. Inspirati de maraton la Jocurile Olimpice din 1896, 15 barbati au alergat prima cursa din Boston in 1897. Doar 10 au terminat. De atunci, terenul s-a umflat la zeci de mii de alergători, fiecare dintre ei trebuind să obțină un timp de calificare provocator într-un alt maraton, pentru a fi chiar permis pe linia de plecare din Hopkinton, MA. Deci bărbații și femeile care conduc Boston știu ceva sau două despre alergare (acum există o subestimare!). Iată 19 citate grozave din unele dintre cele mai bune curse care vă pot ajuta să alergați, să vă antrenați sau să vă recuperați mai bine.
1. Kara Goucher privind perseverența
„Nu cred că cineva care decide că dorește să se potrivească ar trebui să spună:„ Nu am cum să fac asta ”. Tu vei." - Kara Goucher, olimpic american care a terminat pe locul trei și al cincilea la Boston (în 2009 și, respectiv, 2011)
„Nu cred că cineva care decide că dorește să se potrivească ar trebui să spună:„ Nu am cum să fac asta ”. Tu vei." - Kara Goucher, olimpic american care a terminat pe locul trei și al cincilea la Boston (în 2009 și, respectiv, 2011)
2. Wilson Chebet cu privire la împlinire
„În calitate de alergători, cu toții avem aceleași provocări și împărtășim aceeași experiență, cu scopul de a realiza ceva și de a ne îmbunătăți pe noi înșine”. - Wilson Chebet, alergătorul din Kenya, care a ocupat locul cinci la Maratonul de la Boston din 2012
Credit: Cory Lum / Getty Images Sport / Getty Images„În calitate de alergători, cu toții avem aceleași provocări și împărtășim aceeași experiență, cu scopul de a realiza ceva și de a ne îmbunătăți pe noi înșine”. - Wilson Chebet, alergătorul din Kenya, care a ocupat locul cinci la Maratonul de la Boston din 2012
3. Deena Kastor pentru recuperare
„Când mă trezesc și mă antrenez, mă aștept la fel de mult de la corpul meu, așa că am nevoie într-adevăr să îl las să se odihnească cât de mult funcționează”. - Deena Kastor, Medalistă în bronz la Maratonul Olimpic (2004) și finalizatorul locului al cincilea la Maratonul Boston (2007)
Credit: Peter Larsen / Getty Images Divertisment / Getty Images„Când mă trezesc și mă antrenez, mă aștept la fel de mult de la corpul meu, așa că am nevoie într-adevăr să îl las să se odihnească cât de mult funcționează”. - Deena Kastor, Medalistă în bronz la Maratonul Olimpic (2004) și finalizatorul locului al cincilea la Maratonul Boston (2007)
4. Ryan Hall privind recuperarea
"Arta de a alerga este să înveți când să împingi și când să te odihnești, dar, în general, am constatat că atunci când ai dubii, cel mai bine este să greșești pe partea de odihnă." - Ryan Hall, olimpic american care deține recordul american pentru jumătatea maratonului și a condus Maratonul de la Boston în 2009, 2010 și 2011
Credit: Ryan Hall"Arta de a alerga este să înveți când să împingi și când să te odihnești, dar, în general, am constatat că atunci când ai dubii, cel mai bine este să greșești pe partea de odihnă." - Ryan Hall, olimpic american care deține recordul american pentru jumătatea maratonului și a condus Maratonul de la Boston în 2009, 2010 și 2011
5. Kathrine Switzer despre răbdare
„Cu toții ne dorim rezultate imediate, dar trebuie să avem răbdare. Este mult mai important să construim o bază puternică și sănătoasă - chiar dacă durează mai mult - decât să progresăm prea repede și să riscăm să fim descurajați sau răniți”. - Kathrine Switzer, prima femeie care a alergat în Maratonul de la Boston (1967)
Credit: Luca Teuchmann / Getty Images Divertisment / Getty„Cu toții ne dorim rezultate imediate, dar trebuie să avem răbdare. Este mult mai important să construim o bază puternică și sănătoasă - chiar dacă durează mai mult - decât să progresăm prea repede și să riscăm să fim descurajați sau răniți”. - Kathrine Switzer, prima femeie care a alergat în Maratonul de la Boston (1967)
6. Tilahun Regassa privind asistența
"Distanța de la maraton este foarte dificil de acoperit și fără sprijinul tuturor fanilor și oamenilor care ne înveselesc și al celorlalți alergători, am avea o perioadă foarte dificilă pentru a alerga întreaga cursă. Deci, lucrăm împreună pentru ca un maraton să se întâmple.“ - Tilahun Regassa, alergătorul etiopian pe distanțe lungi care a alergat Maratonul Boson în 2014
Credit: ANP Photo"Distanța de la maraton este foarte dificil de parcurs și fără sprijinul tuturor fanilor și oamenilor care ne înveselesc și al celorlalți alergători, am avea o perioadă foarte dificilă pentru a alerga întreaga cursă. Deci, lucrăm împreună pentru ca un maraton să se întâmple.“ - Tilahun Regassa, alergătorul etiopian pe distanțe lungi care a alergat Maratonul Boson în 2014
7. Ron Hill la finalizarea cursei
"Pleacă. Ridică-te și mergi dacă trebuie, dar termină cursa blestemată." - Ron Hill la Jerome Drayton în timpul maratonului din Boston din 1970
Credit: Gary Louth Photography"Pleacă. Ridică-te și mergi dacă trebuie, dar termină cursa blestemată." - Ron Hill la Jerome Drayton în timpul maratonului din Boston din 1970
8. Meb Keflezighi pe Drive
"Dacă ați făcut treaba, atunci nu ar trebui să existe niciun motiv să nu treceți testul… Când vine vorba de o cursă, faceți tot ce puteți pentru a ajunge acolo sănătos. După ce ajungeți la rasa, totul este mental ”. - Meb Keflezighi, medaliat cu olimpice de argint și câștigător al Maratonului din New York City 2009 și al Maratonului din Boston din 2014
Credit: Jerod Harris / Getty Images Divertisment / Getty Images"Dacă ați făcut treaba, atunci nu ar trebui să existe niciun motiv să nu treceți testul… Când vine vorba de o cursă, faceți tot ce puteți pentru a ajunge acolo sănătos. După ce ajungeți la rasa, totul este mental ”. - Meb Keflezighi, medaliat cu olimpice de argint și câștigător al Maratonului din New York City 2009 și al Maratonului din Boston din 2014
9. Joan Benoit Samuelson pe Racing
"Spun mereu că voi alerga propria mea cursă, pentru că nu știi niciodată ce poți face până în ziua cursei. Trebuie să stai pe cont propriu, să crezi în tine și să-i dai cel mai bun efort pe care îl poți în acea zi anume ”. - Joan Benoit Samuelson, medaliat cu aur olimpic în 1984 și câștigător al Maratonului de la Boston din 1979 și 1983
Credit: Los Angeles Times"Spun mereu că voi alerga propria mea cursă, pentru că nu știi niciodată ce poți face până în ziua cursei. Trebuie să stai pe cont propriu, să crezi în tine și să-i dai cel mai bun efort pe care îl poți în acea zi anume ”. - Joan Benoit Samuelson, medaliat cu aur olimpic în 1984 și câștigător al Maratonului de la Boston din 1979 și 1983
10. Lanni Marchant pe comunitatea rulantă
„A fi alergător, profesionist sau recreativ, înseamnă că faci parte dintr-o comunitate care se întinde pe tot globul.” - Lanni Marchant, cel mai rapid alergător canadian la Maratonul din Boston din 2014
Credit: Rick Madonik / Toronto Star„A fi alergător, profesionist sau recreativ, înseamnă că faci parte dintr-o comunitate care se întinde pe tot globul.” - Lanni Marchant, cel mai rapid alergător canadian la Maratonul din Boston din 2014
11. Jacqueline Gareau despre Toughness Mental
"Corpul nu vrea să faci asta. Pe măsură ce alergi, îți spune să te oprești, dar mintea trebuie să fie puternică. Mereu mergi prea mult pentru corpul tău. Trebuie să te descurci cu durerea cu strategie… Nu are vârsta; nu este dietă. Este voința de a reuși. " - Jacqueline Gareau, campioană la maraton Boston din 1980
Credit: Benoit Rioux / Agence QMI"Corpul nu vrea să faci asta. Pe măsură ce alergi, îți spune să te oprești, dar mintea trebuie să fie puternică. Mereu mergi prea mult pentru corpul tău. Trebuie să te descurci cu durerea cu strategie… Nu are vârsta; nu este dietă. Este voința de a reuși. " - Jacqueline Gareau, campioană la maraton Boston din 1980
12. Dick Beardsley despre Discovery
"Am aflat mai multe despre mine în ultimele două minute și jumătate din acea cursă care m-au ajutat prin atâtea situații din viața mea. Este vorba să nu renunț." - Dick Beardsley, subcampionatul Maratonului din Boston din 1982
Credit: Tony Duffy / Getty Images Sport / Getty Images"Am aflat mai multe despre mine în ultimele două minute și jumătate din acea cursă care m-au ajutat prin atâtea situații din viața mea. Este vorba să nu renunț." - Dick Beardsley, subcampionatul Maratonului din Boston din 1982
13. Alberto Salazar privind recuperarea
"Lucrul important despre Boston este să vă dați seama că veți fi foarte dureroși după aceea. Cel mai bun lucru este să nu faceți nimic timp de o săptămână sau cam așa ceva. Scoateți-vă picioarele și nu le bateți. Permiteți-vă să vă recuperați. " - Alberto Salazar, câștigător al Maratonului din Boston din 1982
Credit: David Madison / Getty Images Sport / Getty Images"Lucrul important despre Boston este să vă dați seama că veți fi foarte dureroși după aceea. Cel mai bun lucru este să nu faceți nimic timp de o săptămână sau cam așa ceva. Scoateți-vă picioarele și nu le bateți. Permiteți-vă să vă recuperați. " - Alberto Salazar, câștigător al Maratonului din Boston din 1982
14. Bill Rodgers pentru a rămâne umil
„Maratonul te poate smeri”. - Bill Rodgers, câștigător a patru maratoane din Boston, inclusiv trei ani consecutivi din 1978 până în 1980
Credit: Robert Riger / Hulton Archive / Getty Images„Maratonul te poate smeri”. - Bill Rodgers, câștigător a patru maratoane din Boston, inclusiv trei ani consecutivi din 1978 până în 1980
15. Desiree Linden pe Drive
"Rareori suntem vreodată mulțumiți de performanțele noastre. Există o mentalitate competitivă care ne ține să ne întoarcem mai mult, zi după zi, cursă după cursă și an de an." - Desiree Linden, alergătoare la Maratonul din Boston din 2011
Credit: Joshua Blanchard / Getty Images Sport / Getty Images"Rareori suntem vreodată mulțumiți de performanțele noastre. Există o mentalitate competitivă care ne ține să ne întoarcem mai mult, zi după zi, cursă după cursă și an de an." - Desiree Linden, alergătoare la Maratonul din Boston din 2011
16. Amy Hastings la Maratonul din Boston
"Există o energie unică în jurul Maratonului din Boston, pe care nu te poți abține să o simți. Include fiecare alergător și fiecare persoană de-a lungul cursului. Aduce fiecare persoană acolo ca una singură." - Amy Hastings, alergător olimpic american
Credit: Andy Lyons / Getty Images Sport / Getty Images"Există o energie unică în jurul Maratonului din Boston, pe care nu te poți abține să o simți. Include fiecare alergător și fiecare persoană de-a lungul cursului. Aduce fiecare persoană acolo ca una singură." - Amy Hastings, alergător olimpic american
17. Tom Fleming pe Mantra Sa
"Undeva în lume, cineva se antrenează când nu ești. Când îl faci curse, va câștiga." - Semnează pe peretele lui Tom Fleming când se pregătea pentru Maratonul de la Boston
Credit: Arhivele lumii alergătorului"Undeva în lume, cineva se antrenează când nu ești. Când îl faci curse, va câștiga." - Semnează pe peretele lui Tom Fleming când se pregătea pentru Maratonul de la Boston
18. Bobbi Gibb pe Stereotypes Shattering
„M-am gândit la cât de multe prejudecăți preconcepute s-ar sfărâma atunci când am trotat chiar pe 26 km. - Bobbi Gibb, prima femeie care a terminat cursul Boston Marathon (1966)
Credit: Revista Kathleen Dooher / Tufts„M-am gândit la cât de multe prejudecăți preconcepute s-ar sfărâma atunci când am trotat chiar de-a lungul a 26 de kilometri." - Bobbi Gibb, prima femeie care a terminat cursul Boston Marathon (1966)
19. Rosa Mota pe Mândria Națională
"Am fost motivat să câștig Maratonul de Boston nu numai pentru mine, ci și pentru portughezii din Boston. Au fost alături de mine și au făcut ca câștigarea cursei să fie cel mai frumos moment al vieții mele." - Rosa Mota, câștigătoare de trei ori a Boston Marathon și medaliată cu olimpice de aur
Credit: Michel Lipchitz / AP Images"Am fost motivat să câștig Maratonul de Boston nu numai pentru mine, ci și pentru portughezii din Boston. Au fost alături de mine și au făcut ca câștigarea cursei să fie cel mai frumos moment al vieții mele." - Rosa Mota, de trei ori câștigătoare a Maratonului Boston și medaliată cu olimpice de aur
Tu ce crezi?
Ai alergat vreodată un maraton? Maratonul din Boston? Ce te-a ajutat să treci prin ultima ta cursă? Ce cuvinte de înțelepciune ai în minte atunci când te antrenezi pentru cursele tale? Partajează-ți gândurile și experimentele cu comunitatea Livestrong.com publicând în secțiunea de comentarii de mai jos!
Credit: Steve Jennings / Getty Images Divertisment / Getty ImagesAi alergat vreodată un maraton? Maratonul din Boston? Ce te-a ajutat să treci prin ultima ta cursă? Ce cuvinte de înțelepciune ai în minte atunci când te antrenezi pentru cursele tale? Partajează-ți gândurile și experimentele cu comunitatea Livestrong.com publicând în secțiunea de comentarii de mai jos!
