Datorită amplasării lor în corp, mușchii sartorius și gracilis sunt deosebit de vulnerabili, nu doar la traume, ci la uzura generală. Aceste leziuni pot provoca dureri și pot face dificilă mobilitatea, dar din fericire sunt relativ ușor de tratat, mai ales dacă primul ajutor este utilizat imediat după producerea accidentării. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acești mușchi importanți, precum și cea mai frecventă cauză de traume și leziuni și indicații pentru tratament.
O lecție rapidă de anatomie
Pentru a înțelege mai bine această leziune, este important să știm unde sunt acești mușchi și ce fac. Ambii mușchi se află în regiunea coapsei anterioare: gracilisul se întinde de la osul pubian (în apropierea simfizei pubiene până la porțiunea interioară, superioară a genunchiului, în timp ce sartoriul începe la osul șoldului, se întinde transversal peste coapsa și, de asemenea, se încheie chiar deasupra genunchiului. Acești mușchi, împreună cu tendoanele care alcătuiesc hamstringul, sunt cunoscuți sub denumirea de pes anserine; sub aceasta se află bursa pes anserine, un sac mic care ajută la ungerea pernei împotriva mișcării în această zonă..
Cauze comune pentru aceste vătămări
Leziunile musculare gracilis și sartorius sunt foarte frecvente la sportivi și la cei care participă în mod regulat la activități fizice, în special la activitățile care implică trecerea rapidă a greutății corpului de la picior la picior. Acest tip de accidentare poate apărea adesea atunci când piciorul superior este întins dincolo de ceea ce a fost construit, iar tensiunea rezultată poate provoca separarea sau ruperea mușchilor și tendoanelor în zona pes anserină. O altă cauză comună de vătămare în această zonă este exagerarea activității fizice care determină uzura, inflamația și iritarea bursei pes anserine. Acest lucru cauzează o afecțiune cunoscută sub denumirea de bursită pes anserină.
Tratament
Leziunile mușchiului sartorius sau gracilis, precum și bursită pes anserine sunt considerate a fi în mare parte condiții de auto-limitare, ceea ce înseamnă că, de obicei, sunt capabili să se vindece fără intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, există câteva recomandări de urmat atunci când se întâmplă o astfel de vătămare. Pentru început, primul ajutor de bază este o necesitate. Creșterea piciorului rănit, utilizarea compresiei și aplicarea ambalajelor la rece atunci când întâmplarea accidentală poate contribui la reducerea inflamației - și, astfel, a durerii - a zonei afectate. Unele modificări temporare ale stilului de viață, cum ar fi odihna, activitatea modificată și utilizarea cârjelor sau a trestiei pot fi de asemenea necesare în timp ce vătămarea se vindecă.
Prevenirea și îngrijirea de bază
Pe scurt, leziunile mușchilor sartorius sau gracilis sunt frecvente la cei care participă la sport sau la activități fizice obișnuite. În timp ce aceste leziuni pot fi dureroase și limitează mobilitatea în timp ce se vindecă, ele sunt în general tratabile cu îngrijire de sine de bază, cum ar fi odihna, ridicarea și pachetele reci. În general nu necesită intervenție chirurgicală. De asemenea, riscul acestor leziuni poate fi redus prin simple măsuri precum întinderea și îmbrăcarea corectă a piciorului, ceea ce le face o stare relativ ușor de tratat.
