Când vă plimbați pe banda de alergare, vă descoperiți de multe ori plajele soarelui din California? Sau mintea ta se îndreaptă spre dealurile rulante ale țării toscane? Dacă ai prins eroarea de călătorie, nu ești singur. Așadar, pentru a vă ajuta să vă vindecați setea de a rătăci pe glob cu adidași în tracți, alergătorii din întreaga lume și-au reunit cele mai bune 26 de locuri pentru a alerga în lume. Satisfaceți-vă căutarea pentru cele mai bune alergători în timp ce vă satisfaceți simultan dorința de a călători și îmbrăcați pantofii de alergare. Atunci spune-ne: Care este locul tău preferat de alergat?
Când vă plimbați pe banda de alergare, vă descoperiți de multe ori plajele soarelui din California? Sau mintea ta se îndreaptă spre dealurile rulante ale țării toscane? Dacă ai prins eroarea de călătorie, nu ești singur. Așadar, pentru a vă ajuta să vă vindecați setea de a rătăci pe glob cu adidași în tracți, alergătorii din întreaga lume și-au reunit cele mai bune 26 de locuri pentru a alerga în lume. Satisfaceți-vă căutarea pentru cele mai bune alergători în timp ce vă satisfaceți simultan dorința de a călători și îmbrăcați pantofii de alergare. Atunci spune-ne: Care este locul tău preferat de alergat?
1. Hyde Park, Londra, Marea Britanie
"Hyde Park nu este doar acasă la Kate Middleton, ci este și acasă la kilometri și kilometri de trasee superbe, îngrijite. Alcătuite pentru alergători de lungă distanță și sprinteri, această locație idilică oferă o buclă plană de cinci mile în jurul parcului sau puteți alege o alergare înapoi și înapoi pentru mai puțin kilometri. Dacă aveți chef de o zi rapidă, încercați câteva sprinturi pe zecile de câmpuri ierboase.Pentru a vă potoli setea de tur, veți alerga pe lângă Palatul Kensington, acasă pentru Kate Middleton și prințul William. De asemenea, veți vizita faimoasa zonă de concerte Hyde Park, unde trupe precum U2 și The Rolling Stones concertează în nopțile de vară la Londra. Într-o zi însorită la Londra, acesta este locul cel mai bun. să fie. Cu oamenii care călăresc cai pe trasee paralele de cai, familii care merg pe jos, prieteni care fac picnic și oameni care se plimbă pe lacurile interioare, acesta este traseul de alergare pitoresc perfect pentru călătoriile tale. " - Collette Stohler, blogger la Roamaroo
"Hyde Park nu este doar acasă la Kate Middleton, ci este și acasă la kilometri și mile de trasee superbe, îngrijite. Alcătuite pentru alergători de lungă distanță și sprinteri, această locație idilică oferă o buclă plană de cinci mile în jurul parcului sau puteți alege o alergare înapoi și înapoi pentru mai puțin kilometri. Dacă aveți chef de o zi rapidă, încercați câteva sprinturi pe zecile de câmpuri ierboase.Pentru a vă potoli setea de tur, veți alerga pe lângă Palatul Kensington, acasă pentru Kate Middleton și prințul William. De asemenea, veți vizita faimoasa zonă de concerte Hyde Park, unde trupe precum U2 și The Rolling Stones concertează în nopțile de vară la Londra. Într-o zi însorită la Londra, acesta este locul cel mai bun. să fie. Cu oamenii care călăresc cai pe trasee paralele de cai, familii care merg pe jos, prieteni care fac picnic și oameni care se plimbă pe lacurile interioare, acesta este traseul de alergare pitoresc perfect pentru călătoriile tale. " - Collette Stohler, blogger la Roamaroo
2. Ocean Park Boulevard din Santa Monica, California
"Pasarela de pe Santa Monica / Veneția / Marina De Rey este una dintre alergările mele preferate din cauza priveliștilor sale oceanice. Calea este ușoară și plană și pot alerga pe nisip ca opțiune sau pot face calistenică și capoeira pe zonele cu iarbă. Începeți cu o alergare ușor de realizat, astfel încât să doriți să o faceți din nou - 20 până la 30 de minute pentru a începe și a vă construi drumul până la 30 până la 45 de minute. Puteți face acest lucru pentru timp sau distanță, în jur de trei mile. un element competitiv, încercați să completați o distanță într-o anumită perioadă de timp. De exemplu, trei mile în 30 de minute ar fi un jog moderat de 10 minute / mile, sau trei mile în 24 de minute ar fi mai rapide de opt minute / mile Jog rapid, veți găsi cu siguranță o mulțime de turiști și străini, dar și un mix bun de localnici care își plimbă câinii, antrenorii cu clienții și echipele sportive. Oamenii fac totul, de la rollerblading și ciclism, până la skateboarding și surfing! o alergare mai liniștită, mai liniștită, acesta nu este locul ”. - Brett Hoebel, antrenor personal și expert în fitness
"Pasarela de pe Santa Monica / Veneția / Marina De Rey este una dintre alergările mele preferate din cauza priveliștilor sale oceanice. Calea este ușoară și plană și pot alerga pe nisip ca opțiune sau pot face calistenică și capoeira pe zonele cu iarbă. Începeți cu o alergare ușor de realizat, astfel încât să doriți să o faceți din nou - 20 până la 30 de minute pentru a începe și a vă construi drumul până la 30 până la 45 de minute. Puteți face acest lucru pentru timp sau distanță, în jur de trei mile. un element competitiv, încercați să completați o distanță într-o anumită perioadă de timp. De exemplu, trei mile în 30 de minute ar fi un jog moderat de 10 minute / mile, sau trei mile în 24 de minute ar fi mai rapide de opt minute / mile Jog rapid, veți găsi cu siguranță o mulțime de turiști și străini, dar și un mix bun de localnici care își plimbă câinii, dresorii cu clienții și echipele sportive. Oamenii fac totul, de la rollerblading și ciclism, până la skateboarding și surfing! o alergare mai liniștită, mai liniștită, acesta nu este locul ”. - Brett Hoebel, antrenor personal și expert în fitness
3. Lost Man Loop, aproape de Independence Pass și Aspen, Colorado
"O potecă de 8, 8 mile pentru alergare sau drumeție situată aproape în vârful Independence Pass și Continental Divide. Poate fi accesată de două trailheads: The Lost Man Campground sau Independence Lake Trailhead. Puteți face 8, 8 mile pe o direcție. sau o buclă de 5, 5 mile înapoi și înapoi de la Independence Lake Trailhead. Independence Pass este frumos în sine, iar adăugarea în două lacuri alpine înalte face din aceasta un traseu idilic sau o drumeție. Independence Pass este deschisă doar traficului din Memorial Ziua până la sfârșitul lunii octombrie, în funcție de zăpadă, așa că acest traseu este cel mai bine vara, când este mai probabil să fie uscat. Aduceți un pachet cu apă și gustări, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți la altitudine - veți termina la peste 12.000 de metri altitudine! " --Jessica Jacobi, manager de marketing pentru compania de schi Aspen
"O potecă de 8, 8 mile pentru alergare sau drumeție situată aproape în vârful Independence Pass și Continental Divide. Poate fi accesată de două trailheads: The Lost Man Campground sau Independence Lake Trailhead. Puteți face 8, 8 mile pe o direcție. sau o buclă de 5, 5 mile înapoi și înapoi de la Independence Lake Trailhead. Independence Pass este frumos în sine, iar adăugarea în două lacuri alpine înalte face din aceasta o pistă idilică sau o drumeție. Independence Pass este deschisă doar traficului din Memorial Ziua până la sfârșitul lunii octombrie, în funcție de zăpadă, așa că acest traseu este cel mai bine vara, când este mai probabil să fie uscat. Aduceți un pachet cu apă și gustări, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți la altitudine - veți termina la peste 12.000 de metri altitudine! " --Jessica Jacobi, manager de marketing pentru compania de schi Aspen
4. Mountain Mountain, Cape Town, Africa de Sud
"Aceasta este între o alergare și o drumeție, dar merită atât de mult efortul. Cu vârful de aproximativ 3.500 de metri, Table Mountain se ridică chiar deasupra Cape Town pentru a vă oferi una dintre cele mai incredibile priveliști imaginabile. Pentru a face drumeția / alergarea, te uiți la un traseu de doi km de la parcare până la începutul traseului. Prima jumătate a traseului (aproximativ trei kilometri până la vârf) este complet rulantă, în timp ce înclinarea este constantă, calea este bine uzat și destul de stabil. A doua jumătate a alergării / drumeției este locul în care lucrurile devin un pic mai complicate.Cu aproximativ trei-patru kilometri în geantă până când ajungeți în a doua jumătate a traseului, înclinația crește dramatic și terenul devine mult mai dificil pentru a alerga. O drumeție rapidă și controlată vă poate duce până la kilometrul rămas până la vârful Table Mountain, unde priveliștile sunt la fel de epice pe care le poate fi posibil. De fapt, veți fi atât de captivat de părerile de-a lungul drum pe care nu te poți abține o poză sau două în timp ce alergi. Cel mai bun moment al anului pentru a face alergarea este din februarie până în iunie (vara și toamna în Africa de Sud), și eu personal sugerez să faci acest lucru dimineața, deoarece soarele nu este la maxim. Partea bonus? Dacă sunteți prea obosit când ajungeți în vârf nu vă faceți griji, există telecabina din partea de jos. "- Ben Aronson, blogger la The 30ish
Credit: Instagram: @ the30ish"Aceasta este între o alergare și o drumeție, dar merită atât de mult efortul. Cu vârful de aproximativ 3.500 de metri, Table Mountain se ridică chiar deasupra Cape Town pentru a vă oferi una dintre cele mai incredibile priveliști imaginabile. Pentru a face drumeția / alergarea, te uiți la un traseu de doi km de la parcare până la începutul traseului. Prima jumătate a traseului (aproximativ trei kilometri până la vârf) este complet rulantă, în timp ce înclinarea este constantă, calea este bine uzat și destul de stabil. A doua jumătate a alergării / drumeției este locul în care lucrurile devin un pic mai complicate.Cu aproximativ trei-patru kilometri în geantă până când ajungeți în a doua jumătate a traseului, înclinația crește dramatic și terenul devine mult mai dificil pentru a alerga. O drumeție rapidă și controlată vă poate duce până la kilometrul rămas până la vârful Table Mountain, unde priveliștile sunt la fel de epice pe care le poate fi posibil. De fapt, veți fi atât de captivat de părerile de-a lungul drum pe care nu te poți abține o poză sau două în timp ce alergi. Cel mai bun moment al anului pentru a face alergarea este din februarie până în iunie (vara și toamna în Africa de Sud), și eu personal sugerez să faci acest lucru dimineața, deoarece soarele nu este la maxim. Partea bonus? Dacă sunteți prea obosit când ajungeți în vârf nu vă faceți griji, există telecabina din partea de jos. "- Ben Aronson, blogger la The 30ish
5. Manhattan Beach, California
"Manhattan Beach este un oraș fermecător din coasta Californiei, la sud de Los Angeles, cunoscut sub numele de capitala lumii de volei pe plajă. Dar este, de asemenea, acasă pentru The Strand, o potecă pentru pietoni (și biciclete) care merge chiar de-a lungul pitorescului Ocean Pacific. Începeți în nordul Plaja Manhattan de pe Rosecrans Avenue și alerga pe o distanță de 3, 5 km până la digul de pe plaja Redondo. Pe parcursul dvs., veți trece mulțime de californieni înmuiați de soare care joacă volei și vă veți bucura de casele pe mai multe milioane de dolari, pe plaja The Strand. Dacă doriți să extindeți alergați-vă, continuați pe lângă plaja Redondo și pe peninsula Palos Verdes. Pentru a face această alergare mai grea, adăugați nisip alergând în amestec. - Collette Stohler, blogger la Roamaroo
Credit: Jesse Kahle / Whitford Foundry"Manhattan Beach este un oraș fermecător din coasta Californiei, la sud de Los Angeles, cunoscut sub numele de capitala lumii de volei pe plajă. Dar este, de asemenea, acasă pentru The Strand, o potecă pentru pietoni (și biciclete) care merge chiar de-a lungul pitorescului Ocean Pacific. Începeți în nordul Plaja Manhattan de pe Rosecrans Avenue și alerga pe o distanță de 3, 5 km până la digul de pe plaja Redondo. Pe parcursul dvs., veți trece mulțime de californieni înmuiați de soare care joacă volei și vă veți bucura de casele de pe plaja de mai multe milioane de dolari căptușesc The Strand. alergați-vă, continuați pe lângă plaja Redondo și pe peninsula Palos Verdes. Pentru a face această alergare mai grea, adăugați nisip alergând în amestec. " - Collette Stohler, blogger la Roamaroo
6. Runyon Park, Los Angeles
"Runyon Canyon este una dintre cele mai emblematice drumeții hollywoodiene și un lucru obligatoriu atunci când se află în zona LA. Majoritatea traseelor sunt o buclă de 2, 5 - 3 mile, cu grade diferite de intensitate. Există, de asemenea, anumite zone cu parcuri ierboase, unde formatorii locali predă tabăra de ghete gratuite și cursuri de yoga. Câinii sunt bineveniți atâta timp cât sunt la coș. Runyon este un loc fierbinte pentru observații de celebritate, cluburi de rulare pline de modele, ședințe foto și vederi epice ale orașului și zodia Hollywood. o atracție turistică, poate ajunge foarte aglomerat. Trageți spre diminețile devreme - înainte de ora 9 dimineața - sau după-amiaza târziu pentru a obține cea mai bună parcare stradală. Și aduceți apă pentru că poate ajunge fierbinte și prăfuit în partea de sus. " - Shay Kastobi, antrenor personal
Credit: Instagram: @shaykostabi"Runyon Canyon este una dintre cele mai emblematice drumeții hollywoodiene și un lucru obligatoriu atunci când se află în zona LA. Majoritatea traseelor sunt o buclă de 2, 5 - 3 mile, cu grade diferite de intensitate. Există, de asemenea, anumite zone cu parcuri ierboase, unde formatorii locali predă tabăra de ghete gratuite și cursuri de yoga. Câinii sunt bineveniți atâta timp cât sunt la coș. Runyon este un loc fierbinte pentru observații de celebritate, cluburi de rulare pline de modele, ședințe foto și vederi epice ale orașului și zodia Hollywood. o atracție turistică, poate ajunge foarte aglomerat. Trageți spre diminețile devreme - înainte de ora 9 dimineața - sau după-amiaza târziu pentru a obține cea mai bună parcare stradală. Și aduceți apă pentru că poate ajunge fierbinte și prăfuit în partea de sus. " - Shay Kastobi, antrenor personal
7. Duke University, Durham, Carolina de Nord
"Durham găzduiește Duke University, cu un campus care se mândrește cu o arhitectură frumoasă în stil gotic și cu kilometri de trasee pașnice, curgătoare, grădini și păduri păstrate. Acest lucru îl face să fie locul perfect pentru o alergare cu un cel mai bun prieten care să se prindă și să se conecteze. după o zi intensă de cursuri la Școala de Afaceri Fuqua. Puteți face o buclă de patru mile în jurul campusului vestic, care vă va duce peste arhitectura gotică uluitoare a Capelei Ducale, cel mai emblematic reper al Ducelui.. Duke Gardens, care cuprinde cinci mile de trasee de murdărie prin 55 de acri de grădini botanice spectaculoase și un iaz koi. Puteți găsi frecvent studenți, localnici și turiști care studiază, relaxându-se și bucurându-se de seninătatea și frumusețea naturală a grădinilor. adăugați mai mulți kilometri sau faceți o alergare mai rapidă, puteți sări pe traseul Al Beuhler, o potecă de piatră zdrobită de trei mile cu dealuri în jurul terenului de golf al Universității Duke. " - Caitlin Bullock și Katie Read, bloggeri la See Red Run
Credit: Kishor Nagula"Durham găzduiește Duke University, cu un campus care se mândrește cu o arhitectură frumoasă în stil gotic și cu kilometri de trasee pașnice, curgătoare, grădini și păduri păstrate. Acest lucru îl face să fie locul perfect pentru o alergare cu un cel mai bun prieten care să se prindă și să se conecteze. după o zi intensă de cursuri la Școala de Afaceri Fuqua. Puteți face o buclă de patru mile în jurul campusului vestic, care vă va duce peste arhitectura gotică uluitoare a Capelei Ducale, cel mai emblematic reper al Ducelui.. Duke Gardens, care cuprinde cinci mile de trasee de murdărie prin 55 de acri de grădini botanice spectaculoase și un iaz koi. Puteți găsi frecvent studenți, localnici și turiști care studiază, relaxându-se și bucurându-se de seninătatea și frumusețea naturală a grădinilor. adăugați mai mulți kilometri sau faceți o alergare mai rapidă, puteți sări pe traseul Al Beuhler, o potecă de piatră zdrobită de trei mile cu dealuri în jurul terenului de golf al Universității Duke. " - Caitlin Bullock și Katie Read, bloggeri la See Red Run
8. Saviese, Elveția
"Această retragere în Alpii Elvețieni este locația perfectă pentru deconectarea de la lume. Nu numai că vă chinuiți să aveți acces la date, ci este pur și simplu înconjurat de liniște. Există un traseu minunat care duce din sat în păduri unde puteți alerga pe mile de-a lungul unei creste naturale de-a lungul muntelui. Este un traseu complicat, mai potrivit pentru alergătorii de peste țară decât cei care doresc să-și bată tot ce este mai bun în timp ce trebuie să săriți, săriți și săriți peste rădăcinile copacilor încurcați pe pământ. una dintre cele mai pitorești alergări pe care le-am făcut vreodată. Aerul este cât se poate de curat, dar veți observa altitudinea, care vă poate lăsa puțin mai puțin respirația dacă nu sunteți obișnuit. trasee de drumeție și biserici pustii vă așteaptă în pădure ". - Ben Walker, proprietarul Zoom PR
Credit: Instagram: @bensroom"Această retragere în Alpii Elvețieni este locația perfectă pentru deconectarea de la lume. Nu numai că vă chinuiți să aveți acces la date, ci este pur și simplu înconjurat de liniște. Există un traseu minunat care duce din sat în păduri unde puteți alerga pe mile de-a lungul unei creste naturale de-a lungul muntelui. Este un traseu complicat, mai potrivit pentru alergătorii de peste țară decât cei care doresc să-și bată tot ce este mai bun în timp ce trebuie să săriți, săriți și săriți peste rădăcinile copacilor încurcați pe pământ. una dintre cele mai pitorești alergări pe care le-am făcut vreodată. Aerul este cât se poate de curat, dar veți observa altitudinea, care vă poate lăsa puțin mai puțin respirația dacă nu sunteți obișnuit. trasee de drumeție și biserici pustii vă așteaptă în pădure ". - Ben Walker, proprietarul Zoom PR
9. El Yunque National Rainforest, Puerto Rico
"În timp ce San Juan este un oraș frumos pentru a face turnee, pentru a călători și a alerga, m-am trezit gravitând spre bucățile naturale ale pământului din Puerto Rico, în timp ce sunt în vacanță în această țară. El Yunque National Rainforest se află la aproximativ o oră în afara orașului principal și oferă multă umbră prin vegetație frumoasă și un baldachin de copaci. Am făcut o alergare constantă de 10 mile prin pădurea de aici și am găsit cascade, antrenamente de deal și vederi din vârf care mi-au luat respirația. Este de asemenea un loc bun pentru a vă purta apa. - șosete rezistente și pregătire pentru încălțăminte umedă, întrucât ești presărat de ceață și ploaie, ceea ce face o alergare revigorantă tot timpul când ești acolo. Este un loc bun pentru a aduce alături de un prieten sau soție și o mare parte din potecă este pe beton, așa că antrenamentul este destul de optim, deoarece nu este off-road în majoritatea locațiilor de pe hartă. " - Kate Cummins, Psy.D., psiholog clinic autorizat
Credit: Wirepec / iStock / Getty Images"În timp ce San Juan este un oraș frumos pentru a face turnee, pentru a călători și a alerga, m-am trezit gravitând spre bucățile naturale ale pământului din Puerto Rico, în timp ce sunt în vacanță în această țară. El Yunque National Rainforest se află la aproximativ o oră în afara orașului principal și oferă multă umbră prin vegetație frumoasă și un baldachin de copaci. Am făcut o alergare constantă de 10 mile prin pădurea de aici și am găsit cascade, antrenamente de deal și vederi din vârf care mi-au luat respirația. Este de asemenea un loc bun pentru a vă purta apa. - șosete rezistente și pregătire pentru încălțăminte umedă, întrucât ești presărat de ceață și ploaie, ceea ce face o alergare revigorantă tot timpul când ești acolo. Este un loc bun pentru a aduce alături de un prieten sau soție și o mare parte din potecă este pe beton, deci antrenamentul este destul de optim, deoarece nu este off-road în majoritatea locațiilor de pe hartă. " - Kate Cummins, Psy.D., psiholog clinic autorizat
10. Joshua Tree, California
"Parcul național Joshua Tree este situat în deșertul din sudul Californiei și cuprinde aproape 800.000 de acri din deșerturile Mojave și Colorado. Există o rețea extinsă de trasee de lungime și dificultate variabilă. De la trasee de natură scurtă la drumeții lungi și puternice, există ceva pentru toți cei de aici. Joshua Tree este un loc frumos și senin pentru a face tabără și o provocare excelentă și pentru alpinistii. Vino pregătit, deoarece temperaturile pot scădea dramatic noaptea, iar amiaza poate fi scârboasă, mai ales în lunile de vară. Lucrul tău, Palm Springs se află la o distanță scurtă de mers cu mașina. Cele mai bune perioade de plecare sunt devreme până la miezul dimineții și după-amiaza târziu până la apus. Numele Joshua Tree provenea de la un grup de coloniști mormoni care au traversat deșertul Mojave la mijlocul secolului al XIX-lea. Forma unică a copacului le-a amintit de o poveste biblică în care Iosua își ridică mâinile până la cer în rugăciune. Arborele Iosua are o calitate spirituală și emoțională remarcabilă. este probabil unul dintre cele mai preferate locuri din California. " - Shay Kostabi, antrenor personal
Credit: Instagram: @shaykostabi"Parcul național Joshua Tree este situat în deșertul din sudul Californiei și cuprinde aproape 800.000 de acri din deșerturile Mojave și Colorado. Există o rețea extinsă de trasee de lungime și dificultate variabilă. De la trasee de natură scurtă la drumeții lungi și puternice, există ceva pentru toți cei de aici. Joshua Tree este un loc frumos și senin pentru a face tabără și o provocare excelentă și pentru alpinistii. Vino pregătit, deoarece temperaturile pot scădea dramatic noaptea, iar amiaza poate fi scârboasă, mai ales în lunile de vară. Lucrul tău, Palm Springs se află la o distanță scurtă de mers cu mașina. Cele mai bune perioade de plecare sunt devreme până la miezul dimineții și după-amiaza târziu până la apus. Numele Joshua Tree provenea de la un grup de coloniști mormoni care au traversat deșertul Mojave la mijlocul secolului al XIX-lea. Forma unică a copacului le-a amintit de o poveste biblică în care Iosua își ridică mâinile până la cer în rugăciune. Arborele Iosua are o calitate spirituală și emoțională remarcabilă. este probabil unul dintre cele mai preferate locuri din California. " - Shay Kostabi, antrenor personal
11. Faleze din Moher, Irlanda
"Nu am străbătut niciodată un loc atât de frumos și maiestuos, literal și figurat, decât atunci când am alergat pe traseele Falezelor din Moher din Irlanda de Vest. Situat deasupra puternicului Oceanul Atlantic, acest traseu este situat la 214 metri deasupra nivelului mării, făcând o priveliște uluitoare. Alegeți calea de coastă în jurul mării și alergați din centrul vizitatorilor spre Hags Head pentru o alergare de cinci kilometri sau spre Doolin pentru o alergare de opt kilometri. Falezele verzi luxuriante cuplate cu albastru strălucitor din Atlantic pentru o alergare perfectă pitorească. Vei trece pe lângă Insulele Aran și pe golful Galway superb. Doar fiți conștienți că condițiile meteorologice se pot schimba drastic la stânci, așa că veniți pregătiți cu o pelerină de ploaie. Vă recomandăm să faceți această alergare devreme dimineața, când sunt fără mulțimi de turiști ”. - Scott și Collette Stohler, bloggeri la Roamaroo
Credit: Instagram: @roamaroo"Nu am străbătut niciodată un loc atât de frumos și maiestuos, literal și figurat, decât atunci când am alergat pe traseele Falezelor din Moher din Irlanda de Vest. Situat deasupra puternicului Oceanul Atlantic, acest traseu este situat la 214 metri deasupra nivelului mării, făcând o priveliște uluitoare. Alegeți calea de coastă în jurul mării și alergați din centrul vizitatorilor spre Hags Head pentru o alergare de cinci kilometri sau spre Doolin pentru o alergare de opt kilometri. Falezele verzi luxuriante cuplate cu albastru strălucitor din Atlantic pentru o alergare perfectă pitorească. Vei trece pe lângă Insulele Aran și pe golful Galway superb. Doar fiți conștienți că condițiile meteorologice se pot schimba drastic la stânci, așa că veniți pregătiți cu o pelerină de ploaie. Vă recomandăm să faceți această alergare devreme dimineața, când sunt fără mulțimi de turiști ”. - Scott și Collette Stohler, bloggeri la Roamaroo
12. Deșertul arab, Abu Dhabi, Emiratele Arabe Unite
"Acest lucru poate să nu pară interesant, dar pentru mine a fost uimitor. Ca parte a unui turneu cu Jeep prin Deșertul Arab, există activități de după-amiază (îmbarcare cu nisip, călărie etc.), dar în loc să particip la activitățile turistice, a preferat să merg doar pentru o scurtă durată. Așa că mi-am dat jos pantofii, mi-am aruncat căștile și am decolat pe o scurtă alergare de trei mile prin deșert. Vedetele de după-amiază ale soarelui de pe nisip sunt absolut uimitoare și munca îți pui vițeii și picioarele care aleargă în acel nisip moale nu este nici o muncă ușoară. Perioada ideală pentru a face această alergare este iarna, când cel puțin nu scaldă fierbinte, iar după-amiaza cu soarele în spatele tău te face cu totul pitoresc. Dar un lucru: asigurați-vă că ghizii dvs. știu unde vă duceți, astfel încât să nu vă pierdeți și să aveți nevoie de Aladdin pentru a vă salva. " - Ben Aronson, blogger la The 30ish
Credit: Instagram: @ the30ish"Acest lucru poate să nu pară interesant, dar pentru mine a fost uimitor. Ca parte a unui turneu cu Jeep prin Deșertul Arab, există activități de după-amiază (îmbarcare cu nisip, călărie etc.), dar în loc să particip la activitățile turistice, a preferat să merg doar pentru o scurtă durată. Așa că mi-am dat jos pantofii, mi-am aruncat căștile și am decolat pe o scurtă alergare de trei mile prin deșert. Vedetele de după-amiază ale soarelui de pe nisip sunt absolut uimitoare și munca îți pui vițeii și picioarele care aleargă în acel nisip moale nu este nici o muncă ușoară. Perioada ideală pentru a face această alergare este iarna, când cel puțin nu scaldă fierbinte, iar după-amiaza cu soarele în spatele tău te face cu totul pitoresc. Dar un lucru: asigurați-vă că ghizii dvs. știu unde vă duceți, astfel încât să nu vă pierdeți și să aveți nevoie de Aladdin pentru a vă salva. " - Ben Aronson, blogger la The 30ish
13. Bondi Beach, Sydney, Australia
"În timp ce sunt în vacanță, apreciez că sunt pe jos în hainele mele de alergare cel mai mult într-un oraș mare, unde site-urile sunt multe, iar cultura este bogată. Cea mai bună parte a alergării prin locuri metropolitane mari este că simți că faci parte din loc, ai pus amprentele pe uscat și navighezi cu ușurință prin punctele turistice. Plaja Bondi din Sydney, Australia, este un paradis al surferului, raiul alergătorului și activitatea de agrement a persoanei periculoase. kilometri alergați pe coastă aici, începând de la plajă, unde picturile murale de stradă aliniază pereții cu un grup eclectic de lucrări ale artiștilor. Alergarea se desfășoară de-a lungul coastei, parcurgând căi de lemn, pasarele de ciment și trepte de piatră create direct din pământul. Există multe altele pe acest traseu, dar devine și al tău mai departe de plaja pe care o obții. Este un mix perfect de site-uri sociale și terapie de sud-est, care rulează ". - Kate Cummins, Psy.D., psiholog clinic autorizat
Credit: CBCK-Christine / iStock / Getty Images"În timp ce sunt în vacanță, apreciez că sunt pe jos în hainele mele de alergare cel mai mult într-un oraș mare, unde site-urile sunt multe, iar cultura este bogată. Cea mai bună parte a alergării prin locuri metropolitane mari este că simți că faci parte din loc, ai pus amprentele pe uscat și navighezi cu ușurință prin punctele turistice. Plaja Bondi din Sydney, Australia, este un paradis al surferului, raiul alergătorului și activitatea de agrement a persoanei periculoase. kilometri alergați pe coastă aici, începând de la plajă, unde picturile murale de stradă aliniază pereții cu un grup eclectic de lucrări ale artiștilor. Alergarea se desfășoară de-a lungul coastei, parcurgând căi de lemn, pasarele de ciment și trepte de piatră create direct pământul. Există multe altele pe acest traseu, dar devine și al tău, mai departe de plaja pe care o obții. Este un mix perfect de site-uri sociale și terapie de sud-est, care rulează ". - Kate Cummins, Psy.D., psiholog clinic autorizat
14. Mumbai, India
"India a fost unul dintre cele mai interesante locuri pe care le-am lăsat și am ieșit pe străzi. Câmpul de mare Marine Drive de 4, 3 kilometri din Mumbai a fost o experiență atât de mișto. Am fost un deget imposibil de rău aflat printre localnicii din mine pantaloni scurți și piele palidă. Am fost oprit de oameni care arătau privirea la răsărit, care erau curioși de cum și de ce am intrat în situația de a alerga de-a lungul coastei Mării Arabiei. Se pare că alergarea nu este o activitate turistică populară În India. Un băiețel l-a întrebat pe tatăl său dacă mă poate întrece, un grup de femei care îmbrăcau topuri de mătase complex țesute și ornamentate, cu pulover de culoare gri, au strigat: „Bună, fetiță occidentală!” și apoi și-au aruncat brațele în aer înveselindu-mă. Aș recomanda alergările de dimineață în orice moment al anului în Mumbai. Căldura și umiditatea sunt nemărginite și ar trebui să bei doar apă îmbuteliată pentru a se rehidrata. În timp ce mulți oameni m-au avertizat cu privire la îmbrăcămintea într-o țară mai conservatoare, liberalul orașe precum Mumbai și New Del salut sunt deschise pentru toate tipurile de ținute și cu siguranță nu veți fi singuri în îmbrăcarea pantaloni scurți și un rezervor fără mâneci. " - Melissa Wolfe, instructor de ciclism interior
Credit: Instagram: @iammelissawolfe"India a fost unul dintre cele mai interesante locuri pe care le-am lăsat și am ieșit pe străzi. Câmpul de mare Marine Drive de 4, 3 kilometri din Mumbai a fost o experiență atât de mișto. Am fost un deget imposibil de rău aflat printre localnicii din mine pantaloni scurți și piele palidă. Am fost oprit de oameni care arătau privirea la răsărit, care erau curioși de cum și de ce am intrat în situația de a alerga de-a lungul coastei Mării Arabiei. Se pare că alergarea nu este o activitate turistică populară În India. Un băiețel l-a întrebat pe tatăl său dacă mă poate întrece, un grup de femei care îmbrăcau topuri de mătase complex țesute și ornamentate, cu pulover de culoare gri, au strigat: „Bună, fetiță occidentală!” și apoi și-au aruncat brațele în aer înveselindu-mă. Aș recomanda alergările de dimineață în orice moment al anului în Mumbai. Căldura și umiditatea sunt nemărginite și ar trebui să bei doar apă îmbuteliată pentru a se rehidrata. În timp ce mulți oameni m-au avertizat cu privire la îmbrăcămintea într-o țară mai conservatoare, liberalul orașe precum Mumbai și New Del salut sunt deschise pentru toate tipurile de ținute și cu siguranță nu veți fi singuri în îmbrăcarea pantaloni scurți și un rezervor fără mâneci. " - Melissa Wolfe, instructor de ciclism interior
15. Grand Circle Trail, Grand Canyon
"Dacă sunteți în căutarea unui traseu provocator, dar pitoresc, acesta este. Aceasta este o buclă de 11, 6 mile care pornește de la Red Rock Canyon Visitor Center și paralelă aproximativ cu Scenic Loop Road. Este frumoasă, iar terenul este foarte Unele părți sunt stâncoase (aproape un scramble), altele sunt murdărie greu împărțită și există și o mică secțiune de nisip desfăcut. Aș recomanda cu tărie să ridicați o hartă din centrul vizitatorului - și să acordați o atenție deosebită aceasta - întrucât calea nu este clar marcată. Cel mai bine este să evitați lunile călduroase de vară și, indiferent de ce perioadă a anului este, aduceți un exces de apă și niște electroliți. " - Emma Black, călător și alergător mondial
Credit: Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images"Dacă sunteți în căutarea unui traseu provocator, dar pitoresc, acesta este. Aceasta este o buclă de 11, 6 mile care pornește de la Red Rock Canyon Visitor Center și paralelă aproximativ cu Scenic Loop Road. Este frumoasă, iar terenul este foarte Unele părți sunt stâncoase (aproape un scramble), altele sunt murdărie greu împărțită și există și o mică secțiune de nisip desfăcut. Aș recomanda cu tărie să ridicați o hartă din centrul vizitatorului - și să acordați o atenție deosebită aceasta - întrucât calea nu este clar marcată. Cel mai bine este să evitați lunile călduroase de vară și, indiferent de ce perioadă a anului este, aduceți un exces de apă și niște electroliți. " - Emma Black, călător și alergător mondial
16. Râul Charles, Boston, Massachusetts
„Alergarea de-a lungul râului este uimitoare foarte devreme dimineața, chiar înainte de răsăritul de vară, când este răcoros sau imediat după răsăritul toamnei, când aerul este rece și crocant. Puteți fi sigur că nu sunteți singur, Boston este un oraș foarte activ și, de fiecare dată când sunt acolo, văd mulți oameni alergând, indiferent de ce oră a zilei este. Vă puteți aștepta să vedeți o mulțime de activități sălbatice de-a lungul acestui râu - de la veverițe la egrete până la falcoane până la gâștele până la țestoase până la gophers către opossums - pe această buclă de patru mile. Este o alergare frumoasă, proaspătă și inspirată. " - Sarah Kusch, antrenor holistic în sănătate și expert în fitness
Credit: Samuli Siltanen / iStock / Getty Images„Alergarea de-a lungul râului este uimitoare foarte devreme dimineața, chiar înainte de răsăritul de vară, când este răcoros sau imediat după răsăritul toamnei, când aerul este rece și crocant. Puteți fi sigur că nu sunteți singur, Boston este un oraș foarte activ și, de fiecare dată când sunt acolo, văd mulți oameni alergând, indiferent de ce oră a zilei este. Vă puteți aștepta să vedeți o mulțime de activități sălbatice de-a lungul acestui râu - de la veverițe la egrete până la falcoane până la gâștele până la țestoase până la gophers către opossums - pe această buclă de patru mile. Este o alergare frumoasă, proaspătă și inspirată. " - Sarah Kusch, antrenor holistic în sănătate și expert în fitness
17. Kyoto, Japonia
O cale lungă și asfaltată se desfășoară pe lângă râul Kamogawa, unde distanța de întoarcere este de puțin peste 13, 5 mile. O profesoară de școală m-a oprit când tocmai îmi începusem alergarea și m-a întrebat dacă pot alerga câteva curse cu elevii ei și să le învețe câteva exerciții. Ea a spus că încearcă să învețe importanța sănătății fizice elevilor săi, avertizându-mă că sunt foarte timizi și nu le place să facă exerciții fizice. Cu o încurajare grea, unii copii au început să alerge înapoi și înapoi cu mine și, în cele din urmă, întreaga clasă făcea presă pentru rândul lor să intre în cursă unii pe alții și cu mine. Au sfârșit făcând cu mine jacks-uri, lungi și scânduri, toate conduc prin gesticulare, demonstrație și o mulțime de râsete. Aș recomanda cu siguranță să vă transportați propria apă în timp ce circulați în Japonia, deoarece rutele sunt în mare parte eliminate din zonele de vânzări cu trafic ridicat și nu am întâlnit nicio fântână de apă pe niciuna dintre traseele mele. Majoritatea rutelor pe care le-am parcurs sunt plane sau cu o creștere sau o scădere foarte mică. Mi s-a spus că primăvara este cea mai frumoasă perioadă pentru a alerga în Japonia cu flori de vișine în floare, dar traseele mele fluviale erau perfect frumoase, cu temperaturi blânde și multă umbră la începutul toamnei. "- Melissa Wolfe, ciclism interior instructor
Credit: tupungato / iStock / Getty ImagesO cale lungă și asfaltată se desfășoară pe lângă râul Kamogawa, unde distanța de întoarcere este de puțin peste 13, 5 mile. O profesoară de școală m-a oprit când tocmai îmi începusem alergarea și m-a întrebat dacă pot alerga câteva curse cu elevii ei și să le învețe câteva exerciții. Ea a spus că încearcă să învețe importanța sănătății fizice elevilor săi, avertizându-mă că sunt foarte timizi și nu le place să facă exerciții fizice. Cu o încurajare grea, unii copii au început să alerge înapoi și înapoi cu mine și, în cele din urmă, întreaga clasă făcea presă pentru rândul lor să intre în cursă unii pe alții și cu mine. Au sfârșit făcând cu mine jacks-uri, lungi și scânduri, toate conduc prin gesticulare, demonstrație și o mulțime de râsete. Aș recomanda cu siguranță să vă transportați propria apă în timp ce circulați în Japonia, deoarece rutele sunt în mare parte eliminate din zonele de vânzări cu trafic ridicat și nu am întâlnit nicio fântână de apă pe niciuna dintre traseele mele. Majoritatea rutelor pe care le-am parcurs sunt plane sau cu o creștere sau o scădere foarte mică. Mi s-a spus că primăvara este cea mai frumoasă perioadă pentru a alerga în Japonia cu flori de vișine în floare, dar traseele mele fluviale erau perfect frumoase, cu temperaturi blânde și multă umbră la începutul toamnei. "- Melissa Wolfe, ciclism interior instructor
18. Snapper Rocks, Gold Coast, Australia
"În fiecare an mă îndrept spre Coolangatta pentru a urmări Quiksilver Pro. Plaja este viața mea și îmi place sentimentul acestei imagini - atât de multă căldură și dragoste. Alerg de-a lungul plajei pe nisip și există căi care urmează. plaja, din nou cu echipament de gimnastică în aer liber. Îmi place să alerg lângă plajă, să iau aerul sărat de mare și să privesc valurile care se prăbușesc pe nisip. În funcție de locul în care alerg de-a lungul Coastei de Aur, în mod normal alerg între cinci și 10 kilometri aici. " - Fiona Peters, fotograf de stil de viață
Credit: Instagram: @fionapeters"În fiecare an mă îndrept spre Coolangatta pentru a urmări Quiksilver Pro. Plaja este viața mea și îmi place sentimentul acestei imagini - atât de multă căldură și dragoste. Alerg de-a lungul plajei pe nisip și există căi care urmează. plaja, din nou cu echipament de gimnastică în aer liber. Îmi place să alerg lângă plajă, să iau aerul sărat de mare și să privesc valurile care se prăbușesc pe nisip. În funcție de locul în care alerg de-a lungul Coastei de Aur, în mod normal alerg între cinci și 10 kilometri aici. " - Fiona Peters, fotograf de stil de viață
19. New York, New York
"Într-un oraș de peste 8 milioane de oameni, alergarea este un egalizator, un stick de lipici comunitar și un refugiu în vârtejul supraîncărcării senzoriale și al programelor suprastructurate în care ne înghite viața orașului. Oricine poate fi un alergător aici. CEO-uri, directori, Artiști care se luptă cu visele de pe Broadway, mamele care stau acasă, sportivi concurenți cu toate cele mai noi gadgeturi și echipamente și cei care vor doar să stea bine și să-l păstreze simplu - o pereche de pantofi de alergare, pantaloni scurți și un tee. / alergările de agrement, West Side Highway și Central Park sunt probabil cele mai îndrăgite zone. Alergarea mea lungă este să iau metroul până la 181st Street, chiar deasupra podului George Washington și alergarea directă spre Battery Park. puțin peste 11, 5 mile și oferă o perspectivă atât de revigorantă a New York-ului. Treci pe lângă parcurile verzi, zonele industriale, cartierele rezidențiale și cartierele de afaceri pe o parte, în timp ce cealaltă parte găzduiește un cer lipsit de lumină, pe deplin vizibil peste râul Hudson. În cadrul antrenamentelor, Harlem Hills din partea de nord a Central Park poate fi repetată pe o buclă de 1, 43 mile de la 102nd Street Transverse până la 110th Street. Cred că alergând în sensul acelor de ceasornic pentru a fi cel mai provocator. Recomand primăvara și toamna drept cele mai bune perioade ale anului pentru a rula în New York. "- Melissa Wolfe, instructor de ciclism interior
Credit: william87 / iStock / Getty Images"Într-un oraș de peste 8 milioane de oameni, alergarea este un egalizator, un stick de lipici comunitar și un refugiu în vârtejul supraîncărcării senzoriale și al programelor suprastructurate în care ne înghite viața orașului. Oricine poate fi alergător aici. Directorii generali, executivi, Artiști care se luptă cu visele de pe Broadway, mamele care stau acasă, sportivi concurenți cu toate cele mai noi gadgeturi și echipamente și cei care vor doar să stea bine și să-l păstreze simplu - o pereche de pantofi de alergare, pantaloni scurți și un tee. / alergările de agrement, West Side Highway și Central Park sunt probabil cele mai îndrăgite zone. Alergarea mea lungă este să iau metroul până la 181st Street, chiar deasupra podului George Washington și alergarea directă spre Battery Park. puțin peste 11, 5 mile și oferă o perspectivă atât de revigorantă a New York-ului. Treci pe lângă parcurile verzi, zonele industriale, cartierele rezidențiale și cartierele de afaceri pe o parte, în timp ce cealaltă parte găzduiește un cer lipsit de lumină, pe deplin vizibil peste râul Hudson. În cadrul antrenamentelor, Harlem Hills din partea de nord a Central Park se poate repeta pe o buclă de 1, 43 mile de la 102nd Street Transverse până la 110th Street. Cred că alergând în sensul acelor de ceasornic pentru a fi cel mai provocator. Recomand primăvara și toamna ca cele mai bune perioade ale anului pentru a rula în New York. "- Melissa Wolfe, instructor de ciclism interior
20. Villefranche-sur-Mer, Franța
"Cel mai bine este să alerg aici toamna sau primăvara, dar de fapt prefer vara, când 30 de secunde în fuga mea, scurg transpirația din umiditate. De pe drumul principal de deasupra vă puteți uita în jos pe acoperișurile cu gresie roșie. a orașului vechi, cu biserica distinctivă și clopotnița în centru. La fel ca satele medievale din țară, stâncile înguste și străzile cărămise se abat în jos (în acest caz spre mare) sau traversează de-a lungul versantului, cu pasaje boltite sub case. Există aici un sentiment medieval.În timp ce vă descurcați pe versanții de pe străzile înguste și șerpuite prin case, restaurante și magazine minuscule, veți deschide în cele din urmă către litoralul luminos și aerisit. dintre cele mai inspirate alergări ale mele până în prezent. " - Sarah Kusch, antrenor holistic în sănătate și expert în fitness
Credit: Elenathewise / iStock / Getty Images"Cel mai bine este să alerg aici toamna sau primăvara, dar de fapt prefer vara, când 30 de secunde în fuga mea, scurg transpirația din umiditate. De pe drumul principal de deasupra vă puteți uita în jos pe acoperișurile cu gresie roșie. a orașului vechi, cu biserica distinctivă și clopotnița în centru. La fel ca satele medievale din țară, stâncile înguste și străzile cărămise se abat în jos (în acest caz spre mare) sau traversează de-a lungul versantului, cu pasaje boltite sub case. Există aici un sentiment medieval.În timp ce vă descurcați pe versanții de pe străzile înguste și șerpuite prin case, restaurante și magazine minuscule, veți deschide în cele din urmă către litoralul luminos și aerisit. dintre cele mai inspirate alergări ale mele până în prezent. " - Sarah Kusch, antrenor holistic în sănătate și expert în fitness
21. Peniche, Portugalia
"Nu voi înceta niciodată să călătoresc. Portugalia este țara mea preferată din Europa pe care am vizitat-o în ultimii doi ani. Litoralul este superb și perfect pentru a alerga și explora peisaje noi. Stau în micul oraș de surf costier Peniche și alerg de-a lungul stâncilor de pe plajă, care explorează linia de coastă. Au un pavaj de alergare grozav care urmează plaja cu o sală de gimnastică în aer liber de-a lungul drumului. Poteca are chiar obstacole - este minunat! întregul drum ”. - Fiona Peters, fotograf de stil de viață
Credit: Instagram: @fionapeters"Nu voi înceta niciodată să călătoresc. Portugalia este țara mea preferată din Europa pe care am vizitat-o în ultimii doi ani. Litoralul este superb și perfect pentru a alerga și explora peisaje noi. Stau în micul oraș de surf costier Peniche și alerg de-a lungul stâncilor de pe plajă, care explorează linia de coastă. Au un pavaj de alergare grozav care urmează plaja cu o sală de gimnastică în aer liber de-a lungul drumului. Poteca are chiar obstacole - este minunat! întregul drum ”. - Fiona Peters, fotograf de stil de viață
22. Bangkok, Thailanda
"Parcul Lumpini din centrul orașului Bangkok este un loc minunat pentru a răcori sau a bătut trotuarul pentru a scăpa de agitația orașului. Evenimente obișnuite de distracție au loc aici, iar recent am luat parte la o alergare de culori pentru a ridica bani pentru operațiunea Smile Thailanda. Aveți grijă în fuga dvs. să nu perturbați dragoni Komodo rezidenți! Parcul Lumpini oferă o senzație de calm într-un mediu verde, așa că alergând aici se simte că respirați în oxigen direct din copacii din jurul vostru. color run a fost foarte distractiv și, din moment ce o școală internațională din oraș a organizat-o, au participat o serie de naționalități. Îmi place să lucrez în parcul Lumpini când sunt în Bangkok. Lumea pe măsură ce sunetele motocicletelor și coarnelor mașinii se estompează în depărtare.Ești frumos umbrit de copaci și - dacă ai noroc - poți face față unui spray de stropitori, care va oferi un ușor relief. este de aproximativ 2, 5 kilometri, dar există multe căi spre faceți o cursă mai lungă interesantă. Cei mai mulți alergători vor face ture pentru a obține distanța necesară. "- Sarah O'Farrell, blogger la Fit Travels
Credit: suriyasilsaksom / iStock / Getty Images"Parcul Lumpini din centrul orașului Bangkok este un loc minunat pentru a răcori sau a bătut trotuarul pentru a scăpa de agitația orașului. Evenimente obișnuite de distracție au loc aici, iar recent am luat parte la o alergare de culori pentru a ridica bani pentru operațiunea Smile Thailanda. Aveți grijă în fuga dvs. să nu perturbați dragoni Komodo rezidenți! Parcul Lumpini oferă o senzație de calm într-un mediu verde, așa că alergând aici se simte că respirați în oxigen direct din copacii din jurul vostru. color run a fost foarte distractiv și, din moment ce o școală internațională din oraș a organizat-o, au participat o serie de naționalități. Îmi place să lucrez în parcul Lumpini când sunt în Bangkok. Lumea pe măsură ce sunetele motocicletelor și coarnelor mașinii se estompează în depărtare.Ești frumos umbrit de copaci și - dacă ai noroc - poți face față unui spray de stropitori, care va oferi un ușor relief. este de aproximativ 2, 5 kilometri, dar există multe căi spre faceți o cursă mai lungă interesantă. Cei mai mulți alergători vor face ture pentru a obține distanța necesară. "- Sarah O'Farrell, blogger la Fit Travels
23. Rio de Janeiro, Brazilia
„Canalizează-ți„ Fata din Ipanema ”interioară, îndreptându-te către Rio pentru a alerga pe plajele sale frumoase. Rio de Janeiro este cunoscut pentru plajele sale fierbinți și chiar și cele mai calde, făcând astfel unul dintre locurile de top pentru a rula în întreaga lume. un jog pe calea care se desfășoară paralel cu Oceanul Atlantic. Cu un sortiment pitoresc de nisip și soare, trece pe lângă localnici care joacă fotbal și picior (un amestec de fotbal și volei) pe plajă. Începeți pe Leblon Beach și mergeți până la sfârșit din plaja Ipanema pentru o alergare de 2, 5 km. Dacă doriți să o faceți mai lungă, continuați pe lângă Ipanema și mai departe până pe plaja Copacabana. Cu munții Dos Irmaos (doi frați) în fundal și atrăgătorul Atlantic de partea dvs., nimic nu devine mai mult mai frumoasă decât această alergare braziliană ". - Collette Stohler, blogger la Roamaroo
Credit: Instagram: @roamaroo„Canalizează-ți„ Fata din Ipanema ”interioară, îndreptându-te către Rio pentru a alerga pe plajele sale frumoase. Rio de Janeiro este cunoscut pentru plajele sale fierbinți și chiar și cele mai calde, făcând astfel unul dintre locurile de top pentru a rula în întreaga lume. un jog pe calea care se desfășoară paralel cu Oceanul Atlantic. Cu un sortiment pitoresc de nisip și soare, trece pe lângă localnici care joacă fotbal și footvolley (un amestec de fotbal și volei) pe plajă. Începeți pe Leblon Beach și mergeți până la sfârșit de plaja Ipanema pentru o alergare de 2, 5 km. Dacă doriți să o faceți mai lungă, continuați pe lângă Ipanema și mai departe până pe plaja Copacabana. Cu munții Dos Irmaos (doi frați) în fundal și fascinantul Atlantic pe partea voastră, nimic nu devine mai mult mai frumoasă decât această alergare braziliană ". - Collette Stohler, blogger la Roamaroo
24. Râul Olfusa, Reykjavik, Islanda
"Una dintre cele mai epice experiențe ale vieții mele a fost o călătorie recentă în Islanda. Verde și plușă, Islanda este, în mare parte, altceva decât înghețată, iar clima este destul de blândă pentru jumătatea de vară a anului, ceea ce o face perfectă pentru alergare.Aproximativ una până la 1, 5 ore în afara capitalei Reykjavik este o cascadă uimitoare numită Gulfoss Falls. Dacă mergeți în așa fel, puteți opri la râul Olfusa și alergați alături de el, atâta timp cât doriți până la dvs. ajunge la căderi. După ce ați ajuns la căderi, alergarea dvs. nu trebuie să se oprească, întrucât puteți continua pe alte trei sferturi de mile până la fundul căderilor. De-a lungul traseului veți vedea cele mai uimitoare vederi asupra munților și ghețarilor la distanță și a dealurilor de pluș și a faunei sălbatice interesante de-a lungul râului. Și, dacă îmi amintesc corect, există chiar și câteva gheizere naturale pe parcurs. Perioada ideală pentru a merge este oricând din mai până în septembrie., iar distanța este orice faci din ea. " - Ben Aronson, blogger la The 30ish
Credit: Instagram: @ the30ish"Una dintre cele mai epice experiențe ale vieții mele a fost o călătorie recentă în Islanda. Verde și plușă, Islanda este, în mare parte, altceva decât înghețată, iar clima este destul de blândă pentru jumătatea de vară a anului, ceea ce o face perfectă pentru alergare.Aproximativ una până la 1, 5 ore în afara capitalei Reykjavik este o cascadă uimitoare numită Gulfoss Falls. Dacă mergeți în așa fel, puteți opri la râul Olfusa și alergați alături de el, atâta timp cât doriți până la dvs. ajunge la căderi. După ce ați ajuns la căderi, alergarea dvs. nu trebuie să se oprească, întrucât puteți continua pe alte trei sferturi de mile până la fundul căderilor. De-a lungul traseului veți vedea cele mai uimitoare vederi asupra munților și ghețarilor la distanță și a dealurilor de pluș și a faunei sălbatice interesante de-a lungul râului. Și, dacă îmi amintesc corect, există chiar și câteva gheizere naturale pe parcurs., iar distanța este orice faci din ea. " - Ben Aronson, blogger la The 30ish
25. Istanbul, Turcia
"Dacă aveți nevoie de un antrenament bun pe deal, cu vederi inspiratoare, Istanbulul este un câștigător al orașului - poduri galore! Orașul este împărțit între două continente, Asia și Europa, iar în fiecare octombrie, Podul Bosfor se deschide către traficul pietonal pentru ruta maratonului. În alte perioade ale anului, o alergare pe Podul Galata te va catapulta într-un orizont al moscheilor venite din ambele direcții, cu o mulțime de atracții pentru a face note mentale de a revizui pe parcurs. O fuga prin cartierul fermecător Beyoglu și în jos calea principală a Istiklal Cadessi agitată și pietruită prin Galata și peste podul plin de pescari te va duce de-a lungul coastei și în spatele unor obiective faimoase precum Topkapi și Sultan Ahmet (oriunde între 10 și 15 kilometri, în funcție de extinderea începutul și sfârșitul tău). Există căi clare și dedicate pentru pietoni de-a lungul liniei de coastă a Istanbulului, iar localnicii sunt foarte prietenoși, fericiți și răbdători să-și facă timp să explice prin ch arades cum să ajungi acolo unde trebuie să fii. S-ar putea să vă învețe chiar să numărați blocurile orașului în limba turcă și să vă ofere un ceai cu încântare turcească sau un sandwich de pește proaspăt pe parcurs! "- Melissa Wolfe, instructor de ciclism interior
Credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images"Dacă aveți nevoie de un antrenament bun pe deal, cu vederi inspiratoare, Istanbulul este un câștigător al orașului - poduri galore! Orașul este împărțit între două continente, Asia și Europa, iar în fiecare octombrie, Podul Bosfor se deschide către traficul pietonal pentru ruta maratonului. În alte perioade ale anului, o alergare pe Podul Galata te va catapulta într-un orizont al moscheilor venite din ambele direcții, cu o mulțime de atracții pentru a face note mentale de a revizui pe parcurs. O fuga prin cartierul fermecător Beyoglu și în jos calea principală a Istiklal Cadessi agitată și pietruită prin Galata și peste podul plin de pescari te va duce de-a lungul coastei și în spatele unor obiective faimoase precum Topkapi și Sultan Ahmet (oriunde între 10 și 15 kilometri, în funcție de extinderea începutul și sfârșitul tău). Există căi clare și dedicate pentru pietoni de-a lungul liniei de coastă a Istanbulului, iar localnicii sunt foarte prietenoși, fericiți și răbdători să-și facă timp să explice prin ch arades cum să ajungi acolo unde trebuie să fii. S-ar putea să vă învețe chiar să numărați blocurile orașului în limba turcă și să vă ofere un ceai cu încântare turcească sau un sandwich cu pește proaspăt pe parcurs! "- Melissa Wolfe, instructor de ciclism interior
26. Râul Los Angeles, Los Angeles, California
"Începeți de la Victory Boulevard și Riverside Drive și mergeți la Parcul Egret din Valea Elysian. Această secțiune de 7, 4 mile este cunoscută sub numele de bicicleta Elysian Valley și Calea pietonală. Se parcurge prin Glendale, Parcul Griffith, Los Feliz, Satul Atwater și Valea Elysian. Este o modalitate plăcută de a experimenta partea mai moale din centrul orașului Los Angeles. Vei continua să te descurci în grădinile urbane și realitatea din centrul orașului, în timp ce explorezi căi care te vor expune la unele dintre sălbăticiile pe care le obținem în oraș, dar aceasta este o siguranță este cu siguranță cel mai bine în orice alt timp decât vara, când această căldură poate deveni insuportabilă. " - Sarah Kusch, antrenor holistic în sănătate și expert în fitness
Credit: trekandshoot / iStock / Getty Images"Începeți de la Victory Boulevard și Riverside Drive și mergeți la Parcul Egret din Valea Elysian. Această secțiune de 7, 4 mile este cunoscută sub numele de bicicleta și calea pietonală Elysian Valley. Se parcurge prin Glendale, Parcul Griffith, Los Feliz, Satul Atwater și Valea Elysian. Este o modalitate plăcută de a experimenta partea mai moale din centrul orașului Los Angeles. Vei continua să te descurci în grădinile urbane și realitatea din centrul orașului, în timp ce explorezi căi care te vor expune la unele dintre sălbăticiile pe care le obținem în oraș, dar aceasta este o siguranță este cu siguranță cel mai bine în orice alt timp decât vara, când această căldură poate deveni insuportabilă. " - Sarah Kusch, antrenor holistic în sănătate și expert în fitness
Tu ce crezi?
Ai călătorit mult? Unde ai fost? Ce locuri au fost preferatele tale? Aveți un traseu sau un oraș preferat de alergare? Unde ai vrea să fugi? În care dintre aceste locuri ai fost sau ai fugit? Există locuri care ne-au lipsit? Lasă sugestiile și poveștile tale în secțiunea de comentarii de mai jos!
Credit: Instagram: @ the30ishAi călătorit mult? Unde ai fost? Ce locuri au fost preferatele tale? Aveți un traseu sau un oraș preferat de alergare? Unde ai vrea să fugi? În care dintre aceste locuri ai fost sau ai fugit? Există locuri care ne-au lipsit? Lasă sugestiile și poveștile tale în secțiunea de comentarii de mai jos!
