Vitamina B12 este o vitamină esențială. Dacă nu aveți suficient B12 în dieta dvs. sau dacă aveți o afecțiune medicală care îngreunează organismul dumneavoastră să absoarbă B12 din alimente, puteți dezvolta anemie cu deficit de B12. Injecțiile intramusculare B12 pot ajuta la tratarea anemiei cu deficit de B12 și a simptomelor sale, cum ar fi oboseala și depresia; cu toate acestea, injecțiile B12 nu oferă aceleași avantaje pentru toată lumea. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente sau injecții B12.
Bacsis
Pozițiile dvs. de vitamina B12 pot să nu funcționeze din mai multe motive, cel mai mult legate de motivul pentru care le luați în primul rând, indiferent dacă există o deficiență sau presupuse beneficii pentru sănătate.
B12 pentru anemie
Anemia de vitamina B12 se dezvoltă dintr-o deficiență de vitamina, ceea ce duce la reducerea numărului de globule roșii. În tratamentul anemiei cu deficit de B12, injecțiile B12 sunt administrate de obicei lunar sau la fel de des o dată pe săptămână la începutul tratamentului, potrivit MedlinePlus. Cu toate acestea, injecțiile B12 sunt administrate numai dacă nu puteți absorbi vitamina din alimente sau printr-un supliment. În timp ce injecțiile B12 sunt de obicei eficiente în tratarea anemiei cu deficit de B12, dacă deficiența de B12 progresează spre o afecțiune mai severă numită anemie pernicioasă, complicațiile deficienței pot persista în ciuda tratamentului cu injecții B12. Potrivit MedlinePlus, dacă înlocuirea B12 nu începe în termen de șase luni de la începerea simptomelor, leziunile nervoase cauzate de anemia pernicioasă pot fi permanente.
B12 pentru energie
Unii oameni iau injecții B12 pentru mai multă energie. Este important să rețineți, însă, că dacă nu aveți deficiență de B12, injecțiile B12 nu vă vor crește nivelul de energie și nici nu vor oferi alte avantaje. B12 este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că cantitățile în exces obținute în urma suplimentării inutile vor fi spălate din organism. În timp ce o deficiență de B12 poate provoca oboseală, la fel și alte probleme de sănătate și deficiențe de alți nutrienți, cum ar fi fierul. Un test CBC sau un test de nivel B12 seric poate verifica dacă aveți o energie scăzută care poate fi remediată cu injecții B12.
B12 pentru pierderea în greutate
Unele clinici de slăbit oferă injecții B12. Proponenții B12 pentru pierderea în greutate susțin că injecțiile B12 ajută eforturile de control al greutății prin stimularea metabolismului și oferindu-ți mai multă energie pentru a te implica în exerciții fizice. Cu toate acestea, cum ar fi utilizarea B12 pentru creșterea energiei, nu există dovezi că împușcăturile B12 vă vor ajuta să pierdeți în greutate sau să oferiți avantaje metabolice în absența unei deficiențe de B12, potrivit nutriționistului Clinicii Mayo Katherine Zeratsky, RD, LD, în timp ce remedii ușoare pentru pierderea în greutate poate suna ispititor, dieta testată în timp și exercițiile fizice sunt singurele remedii sigure și eficiente pentru pierderea în greutate.
Condiții care afectează absorbția B12
Înlocuirea B12 cu injecții sau alte forme de suplimentare poate fi mai puțin eficientă la persoanele cu afecțiuni care afectează absorbția B12. Pe lângă anemia pernicioasă, alte afecțiuni care pot inhiba absorbția B12 includ alcoolismul cronic, boala Crohn, boala celiacă și infecțiile parazite. În timp ce problemele de absorbție ale B12 pot fi uneori „vindecate” cu terapia de injecție B12 pe termen scurt - odată ce tratamentul corespunzător care provoacă malabsorbția este tratat în mod corespunzător - unele persoane pot avea nevoie de fotografii lunare pe tot parcursul vieții, potrivit MedlinePlus.
