Odată cu înaintarea în vârstă, mușchii gâtului, ridurile și mușchii gâtului mai puțin decurți devin o parte a vieții. Este posibil să fi auzit de Botox, injecții și creme faciale scumpe pentru a combate durerea și ridurile neplăcute, dar ați auzit de exerciții faciale anti-îmbătrânire?
Juriul științific este încă pe cale de a face dacă un rol de gât, creșterea capului, ridicarea greutății musculare a gâtului și alte exerciții faciale vă pot ajuta de fapt la întărirea pielii gâtului. Dar este posibil ca efectuarea regulată a exercițiilor la nivelul gâtului și ale feței ar putea avea unele beneficii, cum ar fi îmbunătățirea tonusului muscular, reducerea aspectului de cicatrici și riduri și creșterea circulației sângelui.
Bacsis
Făcând exerciții ale gâtului și ale feței poate ajuta la îmbunătățirea tonusului muscular, la creșterea circulației sângelui și să ofere pielii tale o strălucire sănătoasă, dar procedurile de chirurgie cosmetică sunt singura leac pentru pielea înfiorătoare.
Exerciții utile pentru mușchii gâtului
Pe măsură ce îmbătrânești, celulele care produc colagen devin mai puțin active sau dispar cu totul. Colagenul este ceea ce conferă pielii tale aspectul tineresc (și anume volumul și grosimea). Cu cât ai mai puțin colagen, cu atât ai mai multe riduri.
Conform unui articol recent din Marie Claire UK , exercițiile de față, gât și bărbie pot ajuta efectiv la stimularea producției de colagen și elastină, tonifierea pielii și stimularea circulației sângelui, ceea ce poate, la rândul său, să contribuie la o piele mai proaspătă, cu aspect tineresc.
Câteva exerciții simple, încercate și adevărate de strângere a gâtului, pentru a încerca, includ poza păsării pentru bebeluși și poza feței de vacă. Pentru a face puștii de pasăre, apăsați vârful limbii pe acoperișul gurii și zâmbiți, în timp ce înclinați fața în sus. Acest lucru poate ajuta la strângerea maxilarului și îmbunătățirea semnelor îmbătrânirii pe gât.
Poza fetei de vacă este și ușoară și eficientă: creați o definiție în linia maxilarului dvs. și, eventual, reduceți scârțâitul la gât și la gâlcuri, lăsând maxilarul să se netezească și poziționând dinții frontali inferiori peste dinții frontali superiori. Apoi ridicați brațul drept, rotiți capul spre stânga și priviți în sus. Țineți această poză timp de cel puțin cinci secunde; apoi relaxați-vă maxilarul. Faceți acest lucru de trei ori la rând și repetați mișcările cu brațul stâng.
: Exerciții pentru a slăbi mușchii feței
Beneficiile exercițiilor faciale și ale gâtului
În afară de tonifierea pielii, exercițiile de întărire a feței și a gâtului pot ajuta la reducerea aspectului de cicatrici, potrivit publicației Harvard Health . Acest lucru se datorează faptului că întinderea gâtului și a feței poate „face ca o cicatrice groasă să devină mai subțire și mai flexibilă”, spune dr. Suzanne Olbricht, profesor asociat de dermatologie la Harvard Medical School. În plus, exercițiile faciale și ale gâtului pot permite, de asemenea, să curgă mai mult oxigen către celulele pielii, ceea ce ar putea duce la o piele mai netedă, mai clară, cu un aspect mai sănătos.
Preveniți apariția gâtului și a pielii
Într-adevăr, prevenirea este esențială atunci când vine vorba de palparea mușchilor gâtului și a pielii rid; exercițiile antirid ale gâtului nu vă pot duce decât până acum. Conform remarcatei experte în piele Paula Begoun, pentru a combate semnele îmbătrânirii, protecția solară zilnică este critică. Asigurați-vă că protejați protecția solară pe gât, piept și mâini, precum și pe față.
Retinolul este un ingredient de putere atunci când vine vorba de anti-îmbătrânire și anti-sagging, și același lucru este valabil și pentru orice produse cu peptide și antioxidanți, precum seruri sau hidratante. Amintiți-vă doar că utilizarea regulată a acestor produse este esențială dacă doriți să vedeți rezultate și, de asemenea, trebuie menționat faptul că niciuna dintre aceste metode nu poate înlocui ceea ce poate face chirurgia cosmetică pentru pielea dumneavoastră.
: Masaj facial pentru riduri
