Capsulele de ulei de pește sunt o modalitate convenabilă de a obține acizii grași omega-3. În comparație cu uleiul de pește pur, capsulele oferă o doză măsurată într-o formă ușor de înghițit. Pentru a combate efectele secundare neplăcute ale capsulelor cu ulei de pește, cum ar fi respirația rea și stomacul supărat, unora le place să înghețe capsulele înainte de a le lua.
Forma solidă
Efecte secundare gastrointestinale
Mai multe reacții adverse comune sunt asociate cu utilizarea suplimentelor de ulei de pește, potrivit Clinicii Mayo. Tulburările de stomac și diareea sunt frecvente, severitatea probabilă a diareei crescând odată cu doze mai mari de ulei de pește. Uneori se dezvoltă creșterea, împreună cu un gust de pește de pește. Congelarea capsulelor de ulei de pește ar putea reduce unele dintre aceste efecte secundare neplăcute, deoarece uleiul nu este lichid atunci când intră în organism. Efectele adverse gastrointestinale, cum ar fi diareea sau greața, pot de asemenea ușura.
Alte efecte secundare
Dozele mari de ulei de pește pot duce la creșterea sângerării. Dozele mari pot provoca, de asemenea, sânge în urină sau sânge. Site-ul Clinicii Mayo notează că unele persoane sunt alergice la pește sau uleiuri de pește și pot suferi o erupție cutanată ca urmare a luării suplimentelor de ulei de pește. MedlinePlus spune că congelarea capsulelor de ulei de pește poate reduce incidența erupțiilor cutanate și a sângelui ca reacții adverse.
