În fiecare an, mii de oameni călătoresc în localități exotice pentru a experimenta beneficiile participării la un refugiu yoga. Dacă te-ai gândit vreodată să faci o retragere de yoga, dar ai nevoie de un pic de convingere, continuă să citești pentru a afla ce poți ieși dintr-unul dacă mergi. Există multe motive grozave pentru care ar trebui să te uiți la acest tip de opțiune de vacanță transformațională, mai degrabă decât vizitarea tipică fără scop în care pot deveni cele mai multe vacanțe. Așadar, dacă doriți să vă eliberați de stres, întâlniți oameni cu minte deschisă, lumească și iubitoare - toate în timp ce vă potriviți - atunci veți dori cu siguranță să luați în considerare un refugiu yoga.
În fiecare an, mii de oameni călătoresc în localități exotice pentru a experimenta beneficiile participării la un refugiu yoga. Dacă te-ai gândit vreodată să faci o retragere de yoga, dar ai nevoie de un pic de convingere, continuă să citești pentru a afla ce poți ieși dintr-unul dacă mergi. Există multe motive grozave pentru care ar trebui să te uiți la acest tip de opțiune de vacanță transformațională, mai degrabă decât vizitarea tipică fără scop în care pot deveni cele mai multe vacanțe. Așadar, dacă doriți să vă eliberați de stres, întâlniți oameni cu minte deschisă, lumească și iubitoare - toate în timp ce vă potriviți - atunci veți dori cu siguranță să luați în considerare un refugiu yoga.
1. Pentru că ai nevoie de timp „Tu”
A lua o pauză și a te concentra pe grija ta de sine este o mare parte din a rămâne sănătos. Când îți părăsești grijile, listele de a face și stresele în urmă, deodată ai la dispoziție 24 de ore pe zi pentru a te răsfăța, a te afunda în mintea și emoțiile tale și a vedea unde stai în continuul vieții-muncă-relație-sănătate-armonie. Este posibil să descoperiți câteva adevăruri personale profunde din această călătorie interioară care vă permit să creați mai mult spațiu pentru ceea ce este cu adevărat important atunci când vă întoarceți acasă. Perspectivele sunt abundente și abundente atunci când vă aflați într-un refugiu de yoga - asigurați-vă că țineți stiloul și jurnalul la îndemână pentru a le scrie în jos, astfel încât să nu fie curând uitate.
A lua o pauză și a te concentra pe grija ta de sine este o mare parte din a rămâne sănătos. Când îți părăsești grijile, listele de a face și stresele în urmă, deodată ai la dispoziție 24 de ore pe zi pentru a te răsfăța, a te afunda în mintea și emoțiile tale și a vedea unde stai în continuul vieții-muncă-relație-sănătate-armonie. Este posibil să descoperiți câteva adevăruri personale profunde din această călătorie interioară care vă permit să creați mai mult spațiu pentru ceea ce este cu adevărat important atunci când vă întoarceți acasă. Perspectivele sunt abundente și abundente atunci când vă aflați într-un refugiu de yoga - asigurați-vă că țineți stiloul și jurnalul la îndemână pentru a le scrie în jos, astfel încât să nu fie curând uitate.
2. Veți dobândi un sentiment de minte
Să fii atent înseamnă să fii martor la ceea ce se întâmplă și la ceea ce faci. Îți extinde conștientizarea impactului pe care acțiunile tale îl au asupra mediului și oamenilor din jurul tău. Când călătoriți într-o locație exotică pentru o retragere yoga, vă angajați să deveniți mai atenți. Nu-l poți ajuta. Există alți oameni cu tine, iar ceea ce faci și spui va fi observat. Cu cât vă concentrați mai mult pe a fi pozitiv, cu atât veți observa că ceilalți răspund. Aceste experiențe vă ajută să vedeți cât de atenți sunteți cu adevărat și de multe moduri în care nu sunteți. De acolo, puteți alege să vă îmbunătățiți în fiecare zi. Aceasta este o parte a beneficiului și a procesului prin care suferiți. Este foarte transformațional.
Să fii atent înseamnă să fii martor la ceea ce se întâmplă și la ceea ce faci. Îți extinde conștientizarea impactului pe care acțiunile tale îl au asupra mediului și oamenilor din jurul tău. Când călătoriți într-o locație exotică pentru o retragere yoga, vă angajați să deveniți mai atenți. Nu-l poți ajuta. Există alți oameni cu tine, iar ceea ce faci și spui va fi observat. Cu cât vă concentrați mai mult pe a fi pozitiv, cu atât veți observa că ceilalți răspund. Aceste experiențe vă ajută să vedeți cât de atenți sunteți cu adevărat și de multe moduri în care nu sunteți. De acolo, puteți alege să vă îmbunătățiți în fiecare zi. Aceasta este o parte a beneficiului și a procesului prin care suferiți. Este foarte transformațional.
3. Toată lumea ar putea folosi un început nou
Cu toții avem lucruri pe care trebuie să le dăm drumul. Este o parte a vieții. Când alegem să ne îmbunătățim pe noi înșine, alegem să dăm drumul trecutului. Aceasta include eliberarea vinovăției, rușinii, fricii sau a oricărei emoții negative pe care o țineți din trecut. Când dai drumul la trecut, eliberezi o cantitate extraordinară de energie pentru a crea o viață și mai uimitoare. Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii ale participării la un refugiu de yoga. Puteți începe din nou și alege să trăiești în momentul prezent după aceea.
Cu toții avem lucruri pe care trebuie să le dăm drumul. Este o parte a vieții. Când alegem să ne îmbunătățim pe noi înșine, alegem să dăm drumul trecutului. Aceasta include eliberarea vinovăției, rușinii, fricii sau a oricărei emoții negative pe care o țineți din trecut. Când dai drumul la trecut, eliberezi o cantitate extraordinară de energie pentru a crea o viață și mai uimitoare. Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii ale participării la un refugiu de yoga. Puteți începe din nou și alege să trăiești în momentul prezent după aceea.
4. Te vei împinge pe noi înălțimi
Împingându-vă să vă găsiți potențialul în yoga vă poate încuraja să îmbrățișați și să cuceriți alte obiective și aspirații atunci când vă întoarceți din retragere. Este frumos cât de simplă retragere îți poate schimba viața. S-ar putea să-ți stabilești chiar niște obiective și aspirații noi atunci când te găsești înconjurat de atât de mulți oameni care inspiră și care se angajează să se îmbunătățească. Când treci peste marginea zonei tale de confort, îți spargi limitările și poți realiza unele lucruri cu adevărat grozave. Astfel îți accesezi potențialul cel mai mare și intră în cele din urmă într-o stare de autoactualizare.
Credit: amabilitatea lui Dashama GordonÎmpingându-vă să vă găsiți potențialul în yoga vă poate încuraja să îmbrățișați și să cuceriți alte obiective și aspirații atunci când vă întoarceți din retragere. Este frumos cât de simplă retragere îți poate schimba viața. S-ar putea să-ți stabilești chiar niște obiective și aspirații noi atunci când te găsești înconjurat de atât de mulți oameni care inspiră și care se angajează să se îmbunătățească. Când treci peste marginea zonei tale de confort, îți spargi limitările și poți realiza unele lucruri cu adevărat grozave. Astfel îți accesezi potențialul cel mai mare și intră în cele din urmă într-o stare de autoactualizare.
5. Astfel, puteți învăța echilibrul
Concentrarea pe „sinele tău de yoga” readuce realitatea vieții în perspectivă plină de speranță. Îmbrățișați binele și eliberați stresul. Probabil că ai multe lucruri acasă care necesită atenție. Dar atunci când mergeți într-o pensiune de yoga, trebuie să luați o pauză de la aceste obligații și să vă concentrați doar pe propria dezvoltare personală. Acest lucru vă va face o persoană mai bine rotunjită atunci când reveniți la rutina dvs. obișnuită. Veți descoperi că practicile pe care le învățați în timpul retragerii vă pot ajuta să acordați prioritate momentelor de stres și să vă redobândiți pacea interioară și sentimentul personal de echilibru.
Credit: amabilitatea lui Dashama GordonConcentrarea pe „sinele tău de yoga” readuce realitatea vieții în perspectivă plină de speranță. Îmbrățișați binele și eliberați stresul. Probabil că ai multe lucruri acasă care necesită atenție. Dar atunci când mergeți într-o pensiune de yoga, trebuie să luați o pauză de la aceste obligații și să vă concentrați doar pe propria dezvoltare personală. Acest lucru vă va face o persoană mai bine rotunjită atunci când reveniți la rutina dvs. obișnuită. Veți descoperi că practicile pe care le învățați în timpul retragerii vă pot ajuta să acordați prioritate momentelor de stres și să vă redobândiți pacea interioară și sentimentul personal de echilibru.
6. Veți deveni mai îndrăgostiți și compasionați
O retragere yoga te ține la sol în timp ce te întinde pentru a-ți extinde mintea și corpul pentru a deține mai multă dragoste și înțelegere. Yoga îți întinde capacitatea în toate felurile. Fizic îți întinde mușchii, astfel încât să poți observa o creștere vizibilă a flexibilității ca urmare a practicii tale. Dar îți întinde și capacitatea de dragoste și compasiune. Puteți începe să experimentați un sentiment mai profund de compasiune pentru dvs. și pentru ceilalți. Când ești ghidat cu grijă și instrucțiuni adecvate de la un profesor bine pregătit, călătoria îți deschide inima. Acest lucru vă permite să îl țineți împreună în situații provocatoare și este un beneficiu de neprețuit pentru tot restul vieții.
Credit: amabilitatea lui Dashama GordonO retragere yoga te ține la sol în timp ce te întinde pentru a-ți extinde mintea și corpul pentru a deține mai multă dragoste și înțelegere. Yoga îți întinde capacitatea în toate felurile. Fizic îți întinde mușchii, astfel încât să poți observa o creștere vizibilă a flexibilității ca urmare a practicii tale. Dar îți întinde și capacitatea de dragoste și compasiune. Puteți începe să experimentați un sentiment mai profund de compasiune pentru dvs. și pentru ceilalți. Când ești ghidat cu grijă și instrucțiuni adecvate de la un profesor bine pregătit, călătoria îți deschide inima. Acest lucru vă permite să îl țineți împreună în situații provocatoare și este un beneficiu de neprețuit pentru tot restul vieții.
7. Locații frumoase - Destul de spus
Atunci când călătorești într-un refugiu de yoga, nu doar că te înscrii pentru a practica yoga în fiecare zi timp de o săptămână, ci te angajezi și într-o aventură. Alegeți un refugiu yoga într-o locație pe care ați dorit să o vizitați întotdeauna, astfel încât să puteți combina călătoria și dezvoltarea personală. Călătoria în sine te va schimba în atâtea moduri pozitive. Veți deveni mai puternici, mai toleranți și mai deschiși atunci când veți experimenta culturi noi. Peisajul, mediul natural și tot ceea ce te înconjoară îți vor spori experiența și vor lăsa o amprentă asupra inimii tale care va dura toată viața. Fotografiilor și prietenilor li se adaugă bonusuri pe care le veți păstra cu voi pentru totdeauna când plecați.
Credit: amabilitatea lui Dashama GordonAtunci când călătorești într-un refugiu de yoga, nu doar că te înscrii pentru a practica yoga în fiecare zi timp de o săptămână, ci te angajezi și într-o aventură. Alegeți un refugiu yoga într-o locație pe care ați dorit să o vizitați întotdeauna, astfel încât să puteți combina călătoria și dezvoltarea personală. Călătoria în sine te va schimba în atâtea moduri pozitive. Veți deveni mai puternici, mai toleranți și mai deschiși atunci când veți experimenta culturi noi. Peisajul, mediul natural și tot ceea ce te înconjoară îți vor spori experiența și vor lăsa o amprentă asupra inimii tale care va dura toată viața. Fotografiilor și prietenilor li se adaugă bonusuri pe care le veți păstra cu voi pentru totdeauna când plecați.
8. Fă-ți prieteni pe viață
În mod clar, împărtășești deja iubirea yoga și viața sănătoasă cu amicii tăi în retragere. Și a petrece în esență 24/7 cu același grup de oameni timp de o săptămână (sau mai mult) înseamnă că veți avea destul timp pentru a găsi interese și mai comune și pentru a dezvolta prietenii profunde. Indiferent dacă găsești pe cineva care locuiește lângă tine sau un prieten de yoga pe distanțe lungi, retragerile de yoga încurajează tipul de relații profunde și deschise care stau la baza unor prietenii puternice.
Credit: amabilitatea lui Dashama GordonÎn mod clar, împărtășești deja iubirea yoga și viața sănătoasă cu amicii tăi în retragere. Și a petrece în esență 24/7 cu același grup de oameni timp de o săptămână (sau mai mult) înseamnă că veți avea destul timp pentru a găsi interese și mai comune și pentru a dezvolta prietenii profunde. Indiferent dacă găsești pe cineva care locuiește lângă tine sau un prieten de yoga pe distanțe lungi, retragerile de yoga încurajează tipul de relații profunde și deschise care stau la baza unor prietenii puternice.
9. Îți vei extinde practica Asana
În lumea occidentală, practica yoga fizică este definiția principală a yoga. Așadar, deși este important să te îndepărtezi pentru a te concentra asupra tuturor celorlalte aspecte interne și spirituale ale yoga, unul dintre beneficiile efectuării a cel puțin unei practici asana pe zi este că îți vei aprofunda practica de yoga fizică. Pe măsură ce te lași să te predai în împrejurimile tale, te vei trezi mai puternic și mai flexibil. Și sperăm că asta vă încurajează să vă reîncepeți practica de zi cu zi în „viața reală”.
Credit: amabilitatea lui Dashama GordonÎn lumea occidentală, practica yoga fizică este definiția principală a yoga. Așadar, deși este important să te îndepărtezi să te concentrezi pe toate celelalte aspecte interne și spirituale ale yoga, unul dintre beneficiile efectuării a cel puțin unei practici asana pe zi este că îți vei aprofunda practica fizică de yoga. Pe măsură ce te lași să te predai în împrejurimile tale, te vei trezi mai puternic și mai flexibil. Și sperăm că asta vă încurajează să vă reîncepeți practica de zi cu zi în „viața reală”.
Cum să-ți planifici următorul retragere de yoga
Un refugiu yoga este cu adevărat genul de lucruri pe care trebuie să le experimentezi pentru a înțelege pe deplin. Când ajungi în stațiune și începi să experimentezi paradisul cu restul grupului tău - exersând yoga și uitându-te la frumosul ocean albastru și apusul soarelui în timp ce sorbi dintr-o nucă de cocos proaspătă - totul începe să aibă sens. Bali, Costa Rica, Hawaii și Thailanda sunt locuri excelente pentru început. Totul depinde de preferințele tale și de locul în care locuiești. Pentru comoditate, Costa Rica și Hawaii sunt cele mai apropiate de Statele Unite. Pentru cultură și spiritualitate, Bali și Thailanda nu pot fi închise. Orice ai alege, păstrează-ți mintea deschisă și amintește-ți: Viața este o călătorie, nu o destinație.
Credit: amabilitatea lui Dashama GordonO retragere de yoga este cu adevărat genul de lucruri pe care trebuie să le experimentezi pentru a înțelege pe deplin. Când ajungi în stațiune și începi să experimentezi paradisul cu restul grupului tău - exersând yoga și uitându-te la frumosul ocean albastru și la apusul soarelui, în timp ce sorbi dintr-o nucă de nucă de nucă proaspătă de cocos - totul începe să aibă sens. Bali, Costa Rica, Hawaii și Thailanda sunt locuri excelente pentru început. Totul depinde de preferințele tale și de locul în care locuiești. Pentru comoditate, Costa Rica și Hawaii sunt cele mai apropiate de Statele Unite. Pentru cultură și spiritualitate, Bali și Thailanda nu pot fi închise. Orice ai alege, păstrează-ți mintea deschisă și reține-ți: Viața este o călătorie, nu o destinație.
Tu ce crezi?
Ai fost vreodată într-un refugiu de yoga? De ce ai plecat? Ce ai scos din asta? Ți-ai dorit vreodată să te duci la un refugiu yoga? Ce te ține înapoi? Dacă ai putea merge într-un loc pe pământ pentru o retragere, unde ar fi? Împărtășește-ți gândurile, sugestiile și poveștile în secțiunea de comentarii de mai jos!
Credit: amabilitatea lui Dashama GordonAi fost vreodată într-un refugiu de yoga? De ce ai plecat? Ce ai scos din asta? Ți-ai dorit vreodată să te duci la un refugiu yoga? Ce te ține înapoi? Dacă ai putea merge într-un loc pe pământ pentru o retragere, unde ar fi? Împărtășește-ți gândurile, sugestiile și poveștile în secțiunea de comentarii de mai jos!
