Sucul de rodie conține substanțe nutritive și antioxidanți care îl fac benefic pentru organismul tău. Sucul poate contribui și la pierderea în greutate, mai ales dacă îl consumi în locul băuturilor nesănătoase. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai eficientă metodă de a slăbi înainte de a începe orice plan de slăbit.
Înlocuitor sănătos
Consumul de suc de rodie este o alternativă sănătoasă la băuturile nesănătoase încărcate cu zahăr, cum ar fi băuturile răcoritoare. Sucul de rodie este o alternativă aromată care te poate ajuta să consumi mai puține calorii decât ai bea în timp ce bei o băutură zaharoasă, ceea ce duce la o pierdere în greutate. Dacă nu-ți pasă să bei suc de rodie simplu, adaugă unele la seltzer sau apă simplă cu gheață.
Pierdere în greutate
Conform site-ului MedlinePlus, sucul de rodie a fost folosit pentru a trata obezitatea și a ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu există dovezi suficiente că sucul de rodie ajută direct la pierderea în greutate, iar MedlinePlus indică faptul că este nevoie de mai multe cercetări în zonă. Rodiile sunt încărcate cu antioxidanți și polifenoli, iar cercetătorii consideră că acești compuși sunt responsabili pentru efectele anti-obezitate ale rodiei, potrivit numărului „Nutriție” din iunie 2012.
Alte beneficii
Sucul de rodie vă poate proteja inima și vasele de sânge. Ajută la încetinirea acumulării de colesterol și conține antioxidanți care ajută la protejarea organismului de radicalii liberi care distrug celulele. De fapt, site-ul Consumer Reports explică faptul că sucul de rodie conține mai mulți polifenoli antioxidanți decât ceaiul verde, vinul roșu și sucul de merișoare.
Alegerea sucului
Când alegeți un tip de suc de rodie, verificați eticheta pentru a vă asigura că nu există zahăr adăugat. Adaosul de zahăr crește numărul de calorii din suc, ceea ce îl poate face mai puțin util pentru pierderea în greutate. De asemenea, zahărul reduce potențialele beneficii ale inimii și ale colesterolului din sucul de rodie, așa că uită-te la 100% la sucul.
consideraţii
Este posibil să aveți o reacție alergică la sucul de rodie, avertizează MedlinePlus, în special dacă sunteți alergic la alte tipuri de plante. Sucul poate interfera cu unele medicamente, așa că consultați medicul dacă luați vreun medicament. Deși sucul de rodie este posibil să fie consumat în siguranță dacă sunteți gravidă sau alăptați, adaugă MedlinePlus, discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi pentru a vă asigura.
