Carnea de fasole și boabele roșii sunt alimente bogate în proteine, care sunt ingrediente în ciorba de tac. O cană de supă de taco conține o cantitate semnificativă de calorii. Patruzeci și cinci din aceste calorii sunt din grăsimi.
Fapte
O porție de 1 cană de ciorbă de taco făcută cu 1 lb de carne de vită măcinată, 29 oz. tomate tocate din conserve, 31 oz. de porumb din conserve, 31 oz. din boabe de rinichi roșii conserve, pudră de chili, pudră de chimen, praf de usturoi și apă conține 260 de calorii. Carnea de vită crudă conțin 192 calorii la 100 g. O ceașcă de boabe roșii din conserve conține 215 calorii.
Caracteristici
Supa Taco conține mai multe calorii din legume decât calorii din carne de vită. Această supă conține aproximativ 4 căni de fasole roșie la 215 calorii o cană și conține aproximativ 4 căni de porumb care conține aproximativ 133 calorii pe cană. O ceașcă de roșii din conserve conțin 41 de calorii. Există aproape 4 căni de roșii din conserve în ciorba de taco.
sugestii
Pentru a evita consumul de calorii în exces din supa de taco, faceți ciorbă de taco cu carne de vită macină cu 95 la sută. O sută de grame de carne de vită macină crudă cu 95 la sută conține 55 de calorii mai puțin decât 100 g de carne de vită obișnuită. Pentru a elimina calorii suplimentare, utilizați mai puțină porumb.
