Applebee's este un restaurant casual, care oferă o varietate de opțiuni de meniu, de la paste și burgeri până la pui și friptură. Deși multe articole au un conținut ridicat de calorii, grăsimi și sodiu, restaurantul oferă, de asemenea, mese mai sănătoase cu mai puțin de 550 de calorii. Cu orice intrare, puteți înlocui o salată laterală - casă sau Cezar - în loc de cartofi prăjiți. Salata de Applebee Caesar este de asemenea disponibilă într-o dimensiune mai mare ca una dintre selecțiile combo-urilor restaurantului.
ingrediente
Salata de cașar din Applebee este făcută cu salată de romaine, crutoane de cremă, brânză de parmezan ras și usturoi Cezar de usturoi.
Mărimea porției
Applebee listează informațiile nutriționale pentru salata sa de Caesar „servită” atât pentru porția de salată laterală, cât și pentru cea mai mare porție de combo pentru prânz. Ambele dimensiuni sunt de obicei consumate de o persoană, mai degrabă decât împărtășite cu alte persoane.
Informații nutriționale
Salata mică de Caesar are 90 de calorii, 3, 5 g grăsimi, 1, 5 g grăsimi saturate, 10 g carbohidrați, 3 g fibre, 5 g proteine și 125 mg sodiu. În comparație, o parte din cartofii prăjiți are 400 de calorii, 19 g grăsimi și 740 mg sodiu. Salata laterală Caesar este o opțiune mai sănătoasă decât salata de side house, care are 230 de calorii, 15 g de grăsimi și 7 g de grăsimi saturate.
Cea mai mare salată Caesar care vine cu mesele combinate de prânz Applebee are 220 de calorii, 19 g grăsimi, 4 g grăsimi saturate, 8 g carbohidrați, 2 g fibre și 4 g proteine. Cu doar 360 mg de sodiu, Cezarul este cea mai bună opțiune pentru salată dacă încercați să reduceți aportul de sodiu.
Puteți face salata de Caesar mai sănătoasă, cerând pansamentul pe partea laterală. Apoi, scufundați furculița în pansament, în loc să o turnați peste salată, așa cum recomandă Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor.
Alergenii
Conform informațiilor despre alergeni enumerate pe site-ul Applebee, salata Caesar cu pansament este sigură pentru persoanele cu alergii la arahide, crustacee și nuci. Evitați salata dacă sunteți alergic la soia, lactate sau grâu, deoarece conține ingrediente cu acei alergeni. Dacă aveți alergie la ou, solicitați salata fără a se îmbina. Rețineți că, chiar dacă salata nu conține un anumit alergen, contaminarea încrucișată este întotdeauna o posibilitate în zonele de preparare a restaurantului.
Mai multe opțiuni de meniu
În plus, salata de Caesar obișnuită, Applebee’s oferă o salată Caesar de pui la grătar de dimensiuni mari, cu 820 de calorii și 57 g de grăsime. Pentru a face din această opțiune mai sănătoasă, comandați-o fără a vă îmbrăca. Veți economisi 450 de calorii și 47 g de grăsimi. Salata Cezar de pui la gratar este disponibilă și la jumătate. Puteți găsi informații complete despre nutrienți și alergeni pentru aceste selecții de meniu pe site-ul Applebee.
