Există o serie de motive pentru care ochii tăi pot fi pufos și roșii. Dar, dacă bănuiți că problema este legată de alimente, poate fi o alergie, ceea ce înseamnă că orice aliment poate fi cauza problemei oculare. Consultați-vă medicul pentru a vă ajuta să identificați cauza specifică a ochilor voioși, roșii și a celor mai bune tratări.
Alergeni alimentari comuni
Dacă ochii tăi sunt roșii și pufos din cauza unui aliment, acesta poate fi unul dintre cele opt cele mai frecvente alergene alimentare: arahide, nuci de copac, pește, crustacee, lapte, soia, ouă și grâu. Conform Cercetării și Educației asupra Alergiei Alimentare, aceste opt alimente constituie 90% din toate alergiile alimentare. Doar un medic poate diagnostica o alergie alimentară.
Alergeni mai puțin comuni
Alte alimente cunoscute, de asemenea, că provoacă alergii includ semințe, ciocolată și condimente. Fructele și legumele crude pot fi o sursă de polen, potrivit unui articol din 2013 publicat în Today's Dietitian, care poate provoca o reacție care afectează ochiul. De fapt, orice aliment poate provoca o reacție alergică, potrivit Cercetării și educației pentru alergii alimentare.
Sfaturi pentru identificarea alimentelor
Urmărirea a ceea ce mănânci și a modului în care îți afectează sănătatea te poate ajuta să identifici alimentele care pot provoca reacția. În timp ce este posibil să vă confruntați cu ochi roșii și pufosi acum, dacă este vorba despre o alergie la alimente, pot apărea simptome mai severe oricând mâncați alimentul. Odată identificat alimentul, tratamentul include eliminarea completă a alimentelor din dieta dvs., ceea ce poate necesita cumpărături minuțioase și citirea etichetelor, precum și prudență atunci când mâncați afară.
Sare și ochi pufos
Deși este mai puțin probabil să provoace înroșirea ochilor, obținerea de prea mult sodiu în dieta dvs. determină retenția de lichid, ceea ce poate duce la pufuleții ochilor. Limitarea consumului de alimente sărate și consumul de apă mai mare poate contribui la reducerea pufulei ochilor. În mod ideal, ar trebui să vă limitați aportul zilnic de sodiu la 2.200 de miligrame sau mai puțin, conform Wellness Corner. Puteți începe prin a nu adăuga nicio sare suplimentară în alimentație și a evita alimentele procesate, cum ar fi mâncare rapidă, carne deli, mese congelate și gustări sărate.
