După cum spune zicala, „când te doare picioarele, totul doare”. În mod similar, durerea la șold poate fi debilitantă, indiferent dacă cauza este artrita, o fractură, luxație, deformări congenitale sau bursită. Articulația șoldului cu membrul inferior asigură, în mod normal, o stabilitate și mobilitate corpului pe care pantofii bine susținuți îl pot ajuta. Anumite caracteristici și tehnologii din pantofii Asics sunt concepute pentru a oferi un astfel de suport preventiv.
Descriere
Bursita de șold este o inflamație a bursei șoldului. Bursa sunt saci plini de fluid care se ung sau acționează ca perne în zone de frecare. La articulația șoldului, de exemplu, frecarea apare atunci când anumiți mușchi se contractă și se relaxează, ceea ce face ca tendoanele lor corespunzătoare să se deplaseze peste oasele de sub ei. Semnele cardinale ale inflamației sunt durerea, roșeața, căldura, umflarea și pierderea funcției.
Tipuri
Există diferite tipuri de bursită de șold. Bursita trochanterică, de exemplu, se referă la inflamația bursei mari care se află peste punctul osos al șoldului, cunoscut sub numele de trohanterul mai mare. Borsa iliopsoas, localizată în partea inghinală, poate de asemenea să se inflameze, ceea ce duce la bursită iliopsoas. Un alt tip, bursita ischială, duce la durere în jurul tuberozității tale ischiale, zona osoasă pe care se sprijină corpul tău când stai jos.
Factori de risc
Factorii care îți pot crește riscul de a dezvolta bursită de șold includ chirurgia anterioară a șoldului, afecțiuni ale coloanei vertebrale, pintenii sau depunerile de calciu în tendoanele din jurul șoldului, artrita reumatoidă, leziuni la șold, inegalitatea lungimii membrelor care depășește 1 inch și vătămarea la stres. Leziunile de stres apar cu suprasolicitare sau supraîncărcare repetată la alergare, urcarea scărilor, bicicletă, în picioare sau stând pe suprafețe dure pentru perioade lungi de timp. Pantofii bine proiectați și tehnica de antrenament bună sunt la fel de importante în prevenirea accidentărilor.
Caracteristici de amortizare
Pantofii sau adidașii robusti care oferă un nivel ridicat de sprijin pot ajuta la prevenirea bursitei de șold, potrivit Drugs.com. Mai exact, diversele sisteme de amortizare pe bază de silicon din pantofii Asics vă pot ajuta să vă protejați șoldurile. De exemplu, sistemul de amortizare GEL este proiectat pentru absorbția de șocuri în zonele cu impact ridicat ale tălpii intermediare, în timp ce sistemele de amortizare GEL Spate și Forefoot GEL fac același lucru la nivelul picioarelor posterioare și respectiv al piciorului. Încălțămintea Asics care prezintă CCS, sau Comfort Cushioning System, tehnologie combină amortizarea gelului cu o capsulă de amortizare pentru o absorbție de șoc maximă și confort.
Caracteristici unice
Pantofii care îmbunătățesc suportul și stabilitatea vă pot ajuta să vă protejați șoldurile. Sunt exemple DuoTruss și Trusstic Systems în Asics. Alte caracteristici sunt proiectate pentru a ajuta la probleme biomecanice. Sistemul DuoMax, de exemplu, combină materiale intermediare care controlează pronația, rularea interioară a piciorului. În mod normal, pronația însoțește fiecare mers și alergare, dar poate supraestresa piciorul atunci când este excesiv. În mod similar, sistemul de ghidare a impactului ajută la îmbunătățirea alinierii călcâie-la-unghi în timp ce rulează. Tehnologiile exterioare, cum ar fi DuoSole și AHAR Heel Plug sunt concepute pentru flexibilitate și durabilitate.
consideraţii
Potrivit ortopedului din Pittsburgh, Patrick McMahon, o bună tehnică de antrenament este un aspect important al prevenirii bursitei și ar trebui să includă întinderea și încălzirea adecvată înainte de a face efort. De asemenea, aveți picioarele măsurate de fiecare dată când achiziționați o pereche nouă și obțineți dimensiunea care se potrivește piciorului mai mare dacă picioarele dvs. sunt de dimensiuni diferite. Este posibil să aveți nevoie de un branț sau o încălțăminte pentru a compensa diferențele de dimensiune ale piciorului, respectiv lungimea piciorului. Încălțămintea ta trebuie să se potrivească bine și să fie confortabilă din ziua cumpărării, cu o cutie de la vârf de mâncare care să îți permită să te rătăcești.
