Yoga pentru începători a lui Rodney Yee
Rodney Yee, un practicant și instructor yoga avansat, a dezvoltat un DVD de început pentru cei interesați de elementele de bază ale yoga. Concentrându-se pe stilul de yoga Iyengar, Yee va învăța și explica 10 poziții yoga de bază. Cele două antrenamente de yoga te duc prin pozele pe care le-ai învățat mai devreme pentru o practică lentă. Antrenamentul de 20 de minute dimineața este mai viguros, în timp ce antrenamentul de 15 minute de seară se concentrează pe posturi mai relaxante și odihnitoare.
Yoga: Flux Vinyasa blând
Yoga vindecătoare pentru dureri și dureri
Ghidul sportivului pentru yoga
Sportivii profesioniști s-au bucurat de avantajele încorporării practicii yoga în regimul lor de antrenament. Cu accentul pe yoga pe forța de bază, flexibilitatea și atenția la mintea și conexiunea corpului, mulți sportivi au practicat cu ore de yoga de bază. Dacă sunteți deja un sportiv, acest DVD vă va învăța cum să integrați pozițiile yoga inițiale în antrenamentul dvs. și, de asemenea, va explica cum să depășiți etanșitatea musculară dezvoltată din supra-antrenarea unor grupuri musculare particulare.
