Climberul de aer este o piesă de echipament de exerciții pentru acasă concepută pentru a arde grăsimea corporală și pentru a crește masa musculară slabă. Construcția Climberului Aerian simulează pășirea în loc și vine cu un cordon pentru o pregătire simultană a corpului superior. Climberul cu aer poate arde grăsime corporală, atât timp cât te angajezi la durata, intensitatea și frecvența potrivite de exercitare pe dispozitiv.
Cum functioneaza
Climberul de aer este o piesă portabilă din echipament de gimnastică acasă nemotorizat, construită din rășină plină de fibră de sticlă. Dispozitivul are o lățime de 19 inci, o lungime de 24 cm și o înălțime de 11 inci și cântărește aproximativ 13 lb. - ceea ce vă face ușor să mutați dispozitivul din cameră în cameră. Climberul de aer este similar cu alți mini-pasi și folosește greutatea și mișcarea corpului pentru a împinge aerul prin burduful dispozitivului, simulând urcarea scărilor. Cu toate acestea, picioarele dvs. rămân staționate pe pedalele dispozitivului, la fel cum ar face dacă ați folosi o mașină eliptică.
Revendicări pentru alpinist aerian
Expertul în fitness și vedeta video pentru exerciții fizice, Brenda DyGraf, susține Air Climber. Această mașină nu arde doar grăsimea corporală, ci poate tăia mușchii abdominali și topește grăsimea departe de punctele cu probleme, cum ar fi coapsele, șoldurile și fesele atunci când utilizați programele de antrenament care vin cu aparatul. Exercitarea pe Climber Air îți oferă un antrenament „fără impact”, similar cu cel pe care l-ai putea avea pe o mașină eliptică. Exercitarea pe echipamentele de gimnastică, cum ar fi mașina eliptică, care utilizează o mișcare similară a picioarelor, pune mai puțin stres pe genunchi, șolduri și spate.
Exercițiu eficient
Indiferent de ce echipament de exercițiu pe care îl folosești pentru pierderea în greutate, este vital să iei în considerare cât timp ai nevoie pentru a dedica programului tău de fitness atunci când pierderea în greutate este obiectivul tău. Producătorul Air Climber susține că un antrenament eficient poate dura doar 20 de minute. Cu toate acestea, Colegiul American de Medicină Sportivă, sau ACSM, are o viziune considerabil diferită asupra cât de mult va trebui să exersezi pentru pierderea în greutate. Veți vedea cele mai bune rezultate atunci când veți obține mai mult de 250 de minute de exercițiu aerobic moderat intens în fiecare săptămână. Aceasta înseamnă să folosești Climberul cu Aer mai mult de 35 de minute pe zi. ACSM afirmă că este posibil să aveți nevoie de o oră de exercițiu moderat intens în fiecare zi - sau chiar o oră și jumătate. Intensitatea poate fi dificil de măsurat, dacă tocmai ați început să faceți exerciții fizice. Rata ta de respirație și ritmul cardiac crește în timpul exercițiului moderat intens și vei rupe o transpirație. Cu toate acestea, nu ar trebui să faci efort atât de tare încât să nu poți continua o conversație.
consideraţii
Climberul de aer poate arde grăsimea corporală atât timp cât o folosiți bine. Consiliul american pentru exerciții, sau ACE, vă sfătuiește să evaluați în mod realist probabilitatea ca veți folosi o echipament de exercițiu înainte de a-l achiziționa. Și nu uitați că durabilitatea și calitatea construcției dispozitivului dvs. de exercițiu sunt legate de cât plătiți pentru el. Prețul unei benzi de alergare de 2.000 USD te poate descuraja. Cu toate acestea, echipamentele cardiovasculare de înaltă calitate au adesea o garanție de un an, precum și reparații la domiciliu. În mai 2011, Climberul Air avea un preț de 120 $ și avea o garanție de 60 de zile.
