Costochondrita - cunoscută și sub denumirea de sindrom costosternal - este durerea ascuțită pe care o simți de-a lungul articulației costosternale, care leagă coastele la stern. Este cauzată de iritarea și inflamația cartilajului. Cauza afecțiunii nu este bine înțeleasă, dar sunt cunoscuți anumiți factori care vă agravează disconfortul odată ce inflamația s-a instalat. Cofeina este o substanță care ar putea agrava simptomele afecțiunii. Discutați cu medicul pentru a stabili dacă durerea toracică este asociată cu costocondrita sau cu o afecțiune cu totul diferită.
Cafeină
Deși nici o dovadă științifică nu susține de fapt această afirmație, unii oameni observă o înrăutățire a simptomelor asociate cu costochondrita după ce au avut cofeină, notează site-ul web Andorra Pediatrics. Limitarea sau restricționarea aportului de cofeină poate ajuta la reducerea disconfortului toracic. Nu va scăpa însă de durere în întregime. Alte măsuri sunt adesea necesare pentru a face acest lucru.
Îngrijire auto
Împreună cu limitarea aportului de cofeină, puteți îmbunătăți simptomele, evitând activitățile care se cunosc că agravează durerea. Unele dintre cele mai frecvente includ ridicarea, tragerea sau împingerea. Activitățile care necesită aceste mișcări pot crește presiunea de-a lungul pieptului, iritând în continuare cartilajul deja inflamat. Mișcările repetitive sunt adesea problematice. De asemenea, mulți oameni văd o îmbunătățire a disconfortului lor, încălzind zona de mai multe ori pe zi.
Exercițiu
Nevoia de a evita activitățile care agravează simptomele nu ar trebui să vă descurajeze de la exerciții fizice. De fapt, exercițiile fizice pot ajuta frecvent la îmbunătățirea costocondritei, potrivit MayoClinic.com. Atâta timp cât alegerea activității atletice nu provoacă durere, ar trebui să fiți bine. Dacă sunteți nou la fitness, rămâneți cu exerciții blânde, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul și progresați de acolo. Discutați întotdeauna cu medicul pentru a vă ajuta să determinați ce tip de program de fitness vă poate beneficia cel mai mult.
Medical
În cazul în care îngrijirea de sine nu reușește să îmbunătățească simptomele sau durerea persistă, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a genera alinare. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt cele mai populare medicamente utilizate pentru a trata această afecțiune, recomandă MedlinePlus. Acest lucru nu înseamnă însă că alte medicamente nu pot fi de folos. Unii medici prescriu relaxanți musculari sau antidepresive pentru a atenua durerea mai severă.
