Aproape una din patru persoane cu gută consideră greșit că remediile naturale precum oțetul de cidru de mere pot trata boala, potrivit Alianței pentru Guta Awareness. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice conform cărora consumul de oțet de cidru de mere pentru gută poate vindeca sau elimina boala.
Bacsis
Deși unii consideră că oțetul de cidru de mere poate fi benefic pentru persoanele cu gută, nu există studii științifice care să evalueze eficacitatea consumului de oțet de cidru de mere pentru tratamentul cu gută.
Ce este Guta?
Guta este o formă de artrită care se poate întâmpla oricui. Cu toate acestea, aproape 44 la sută dintre persoanele cu boala au 65 de ani sau mai mult. Afecțiunea se caracterizează prin atacuri bruște și severe de umflare articulară, durere și tandrețe care apar adesea noaptea. Este cea mai frecventă formă de artrită inflamatorie și afectează peste 8 milioane de americani.
Guta apare atunci când se acumulează prea mult acid uric în sânge, determinând astfel formarea de cristale de urat în articulații. Corpul tău produce acid uric atunci când descompune purinele, care sunt compuși care apar în mod natural în corpul tău și se găsesc și în alimente precum bere, carne roșie și organe și fructe de mare.
În mod normal, corpul tău elimină acidul uric prin sânge și rinichi. Când acest sistem nu funcționează corect, nivelul acidului uric din sângele dvs. începe să crească. Acest lucru poate determina formarea de cristale asemănătoare acului în articulațiile tale, care ar putea deveni inflamate, fragede și umflate.
Factorii de risc pentru guta
Conform Clinicii Mayo, există mai mulți factori de risc care cresc nivelul uric în sânge și vă fac mai multe șanse de a dezvolta gută. O dietă bogată în purine și băuturi dulci care conțin sirop de porumb cu fructoză ridicată crește nivelul de acid uric din organism. Consumul de alcool crește, de asemenea, șansele de a dezvolta gută.
Să fii supraponderal crește șansele de a dezvolta această formă de artrită. Acest lucru se datorează faptului că dacă sunteți obezi, corpul dvs. produce mai mult acid uric. Rinichii dvs. au o perioadă mai dificilă eliminând această sarcină suplimentară.
Istoricul familial de guta, intervenții chirurgicale recente sau traume și anumite afecțiuni medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul zaharat și bolile de inimă și rinichi crește, de asemenea, șansele de a dezvolta gută. Unele medicamente - cum ar fi aspirina în doze mici, diureticele tiazidice și medicamentele prescrise pentru cei care au suferit un transplant de organ organ - pot de asemenea.
Deși guta apare la bărbați mai des decât la femei, femeile au mai multe șanse să dezvolte afecțiunea după menopauză, atunci când nivelul lor uric se apropie de cel al bărbaților. Bărbații sunt mai susceptibili să dezvolte gută la o vârstă mai mică most - cel mai adesea între 30 și 50 de ani.
Dieta și guta
Potrivit Gout Education Society, consumul unei alimentații sănătoase și echilibrate poate ajuta la scăderea nivelului uric cu până la 1, 0 miligrame pe decilitru. Când faceți un test de sânge cu acid uric, acesta măsoară acidul uric în miligrame și sângele în decilitri. Persoanele care trăiesc cu gută ar trebui să urmărească un nivel uric zilnic de 6, 0 miligrame pe decilitru sau mai mic.
Societatea de Educație Goută vă recomandă să faceți următoarele modificări dietetice dacă aveți gută:
- Mănâncă o dietă pe bază de plante și cereale, bogată în produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, legume și fructe proaspete, nuci și boabe.
- Limitați consumul de alimente bogate în purine, cum ar fi bere, carne roșie, miel, carne de porc, carne de organe și fructe de mare, în special creveți, homar, hamsii și sardine.
- Reduceți-vă aportul de sirop de porumb cu fructoză ridicată, care este un îndulcitor obișnuit care se găsește în băuturi răcoritoare, bomboane, prăjituri, cereale și produse coapte.
- Bea multa apa si exercita regulat.
- Luați un supliment de vitamina C în intervalul de 500 până la 1.000 de miligrame pe zi.
Rețineți că reducerea potențială a nivelului uric adusă de o dietă sănătoasă nu este suficientă pentru a trata guta odată ce un pacient a fost diagnosticat. Chiar și atunci când consumați o dietă sănătoasă cu un nivel scăzut de purină, este încă important să luați zilnic medicația prescrisă de specialistul dumneavoastră sau de reumatolog.
Oțet de cidru de mere pentru gută
Remediile casnice pentru guta abundă pe internet și includ suc de vișine, ceai pentru gută și oțet de cidru de mere. Nu există studii științifice care să evalueze eficacitatea consumului de oțet de cidru de mere pentru tratamentul gutei. Deși acesta este cazul, oțetul de cidru de mere s-a dovedit că stimulează pierderea în greutate.
Un studiu publicat în Journal of Functional Foods, în aprilie 2018, a descoperit că persoanele care beau oțet de cidru de mere înainte de masă au pierdut mai mult în greutate decât oamenii care nu au suplimentat cu oțet de cidru de mere. Ambele cohorte din studiu, de asemenea, și-au restricționat dietele cu 250 de calorii pe zi.
Din moment ce pierderea în greutate scade riscul de a dezvolta gută, în conformitate cu Clinica Mayo, consumul de oțet de cidru de mere ar putea fi un bun plus pentru dieta ta de gută. Amintiți-vă doar, dieta nu va vindeca sau trata tratamentul gutei, dar vă poate ajuta să gestionați afecțiunea și să reduceți scăpările.
Riscuri și considerații
Când beți oțet de cidru de mere pentru gută, asigurați-vă că aveți doar 1 până la 2 linguri înainte de fiecare masă. De asemenea, asigurați-vă că îl diluați într-un lichid, cum ar fi apă sau suc, înainte de a-l consuma.
Rețineți că, oțetul de cidru de mere este în mare măsură sigur de băut, notează Universitatea din Chicago Medicine, dar poate eroda smalțul dinților și poate provoca greață și reflux acid din cauza acidității sale ridicate. Dacă simțiți un disconfort digestiv după consumarea oțetului de cidru de mere, întrerupeți utilizarea.
Pentru a vă asigura că beneficiați de un tratament adecvat, găsiți un specialist în gută care vă poate evalua starea și vă poate prescrie atât un plan dietetic, cât și un medicament care vă va ajuta să vă gestionați guta. Dacă este lăsată netratată, guta poate duce la afecțiuni mai grave, cum ar fi pietrele la rinichi și boli cardiovasculare.
