Cheagurile de sânge sunt grupuri de sânge care se formează în vasele de sânge și pot călători în inimă, plămâni și creier. Cheagurile de sânge pot provoca afecțiuni precum accidente vasculare cerebrale, angină, embolii arteriale, tromboză venoasă profundă, atacuri de cord, embolii pulmonare și tromboză venei renale. Dacă ați suferit de oricare dintre aceste afecțiuni sau aveți un risc, medicul dumneavoastră vă poate prescrie diluanți de sânge sau anticoagulante precum Coumadin, pentru a reduce riscul de cheaguri de sânge. Mulți medici vor prescrie, de asemenea, o aspirină pe zi, pentru a reduce riscul de coagulare a sângelui. În plus față de aceste medicamente, există și fructe și legume naturale care pot ajuta la reducerea riscului de cheaguri de sânge.
Alimente bogate în salicilați
Este posibil să fi auzit de medici care prescriu o aspirină pe zi pentru a reduce riscul de coagulare a sângelui. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, componentele din aspirină care sunt responsabile de reducerea riscului de coagulare a sângelui sunt numite salicilați. Salicilații pot fi, de asemenea, găsiți într-o mare varietate de fructe și legume. Potrivit Clinicii de alergie Auckland, următoarele fructe și legume au un conținut foarte mare de salicilat: caise, portocale, mure, ananas, coacăz negru, prune, afine, prune, stafide, zmeură, căpșuni, struguri, afine, mandarine, ardei iute, masline, ridichi, rosii si cicoare.
Alimente bogate în acizi grași Omega-3
Conform Școlii de Sănătate Publică din Harvard, acizii grași omega-3 sunt nutrienți esențiali care ajută la reglarea coagulării normale a sângelui. Majoritatea oamenilor consideră că, pentru a primi acizi grași omega-3, trebuie să consume o dietă bogată în pește. În timp ce peștele este o sursă bună de acizi grași omega-3, aceștia pot fi, de asemenea, găsiți în multe legume, inclusiv varza de Bruxelles, kale, spanac și salate.
Alimente bogate în vitamina E
Un studiu din 2011 publicat în revista „Trombosis Research” a examinat efectele vitaminei E asupra formării cheagurilor de sânge. Ceea ce au descoperit cercetătorii este că vitamina E este capabilă să inhibe trombocitele, celulele responsabile de formarea cheagurilor, formând cheaguri și, în acest fel, funcționează ca un anticoagulant natural. Potrivit Biroului de suplimente alimentare, vitamina E poate fi găsită într-o varietate de uleiuri, precum și spanac, broccoli, kiwi, mango și roșii.
consideraţii
În timp ce fructele și legumele fac parte dintr-o dietă echilibrată, adăugarea prea multor fructe și legume care au proprietăți naturale de subțiere a sângelui poate provoca complicații. Dacă sunteți tratat cu anticoagulante precum Coumadin, va trebui să vă limitați aportul acestor fructe și legume, deoarece acestea vă pot crește riscul de vânătăi și sângerare. Spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați și dieta dvs. regulată, deoarece acesta vă poate ajusta medicația sau vă poate sfătui în ceea ce privește aportul alimentar.
