Este cunoscut în mod obișnuit că fumatul este un obicei nesănătos pentru bărbați și femei. Bărbații sunt afectați în special cu efecte directe care se referă la sănătatea generală a corpului și la echilibrul hormonal. Nicotina poate avea un efect semnificativ negativ asupra rezistenței, stării de fitness și performanței unui bărbat. Fumatul țigărilor, de exemplu, duce la pierderea în greutate, deoarece ucide celulele sănătoase din organism și scade nivelul de testosteron la bărbați. Chiar și atunci când un bărbat este activ fizic, fumatul îi limitează capacitatea de a efectua la anumite niveluri. În medie, inima unui om care fumează bate mai repede decât cea a unui nefumător, provocând alte probleme de sănătate și fitness.
Dificultate pentru construirea musculaturii
În timpul antrenamentelor de rezistență și rezistență, constructorii de corp au nevoie de oxigen în sânge, greutatea corporală și niveluri normale de testosteron pentru a pune și menține masa musculară. Mușchii își doresc oxigenul, în timp ce nicotina reduce cantitatea de oxigen din sânge. Fumatul afectează celulele care produc testosteron, scăzând astfel nivelul necesar. Niveluri ridicate sau niveluri normale de testosteron sunt, de asemenea, esențiale pentru construirea mușchilor. Conform BodyBuilding.com, dieta poate afecta capacitatea nicotinei de a modifica reglarea greutății corporale, iar expunerea cronică la nicotină are ca rezultat modificări adaptive ale moleculelor care reglează obiceiurile alimentare și metabolismul energetic.
Boala de inima
Există peste 4.800 de substanțe chimice în fumul de tutun care pot face inima vulnerabilă. Nicotina din fumul de țigară face ca inima să se exagereze prin îngustarea vaselor de sânge, creșterea nivelului tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Aceasta poate duce la ateroscleroză sau la întărirea arterelor și, în final, la un atac de cord. Mai mult, se cunoaște că bolile de inimă sunt mai răspândite la bărbați decât la femei. Chiar și fumatul social, care bărbații pot găsi o activitate întâmplătoare printre prieteni, crește riscul de boli de inimă. Potrivit MayoClinic.com, tutunul care nu are fum, cu puțină nicotină sau gudron redus, este la fel de riscant pentru sănătatea inimii ca fumul de mâna a doua; nicio sumă nu este considerată sigură.
Impotenţă
Impotența, cunoscută și sub denumirea de disfuncție erectilă, se caracterizează prin incapacitatea unui om de a realiza sau menține o erecție. Dacă este fumător de țigări, nicotina poate fi vinovatul, deoarece acționează ca un vasoconstrictor, ceea ce înseamnă că provoacă îngustarea vaselor de sânge și reduce fluxul sanguin. Această constrângere este uneori de vină pentru excitația sexuală redusă a unui bărbat. Mai mult, disfuncția erectilă care rezultă din fumat poate fi dificil de tratat atunci când este cauzată de deteriorarea vaselor de sânge. Potrivit Dr.Mirkin.com, arterioscleroza este cea mai frecventă cauză de impotență în America de Nord. Doctorul Mirkin afirmă, de asemenea, că o revizuire a 20 de ani de studii a constatat că fumatul de tutun provoacă impotență, ceea ce a fost încheiat într-un raport al Universității California din Irvine.
