Pielea înfiorătoare poate veni cu o vârstă și cu o scădere în greutate extremă și este posibil să doriți să o restabiliți la un aspect mai strâns și mai ferm. În unele cazuri, chirurgia poate fi singura opțiune; consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Dar la domiciliu metodele de hidratare, dietă, îngrijire a pielii și exerciții fizice pot merge mult.
Știința pielii înțepătoare
Colagenul, un bloc proteic de țesut, dă pielii tale puterea sa. Colagenul începe să se descompună cu timpul și pagubele, cum ar fi expunerea la soare, potrivit Clinicii Mayo. Elastina, o altă fibră care ajută pielea să revină, devine, de asemenea, mai puțin eficientă pe măsură ce îmbătrânești.
Pielea este un organ viu și crește pe măsură ce crești în greutate. Atunci când pierdeți o cantitate mare de greutate, cum ar fi 100 de kilograme sau mai mult, în special cu mijloace rapide, cum ar fi o intervenție chirurgicală de pierdere în greutate, pielea care s-a extins pentru a acoperi excesul de grăsime se înconjoară. Cu toate că nu poate încuraja nimic, ceea ce unii oameni pot găsi neatractivi. De fapt, majoritatea pacienților sunt nemulțumiți de aspectul lor după pierderea în greutate extremă din cauza acestei pielii înfiorătoare, potrivit unui studiu din 2013 publicat în North American Journal of Medical Sciences.
Ascutirea faciala
Adresați ridurile, măturile și dușurile duble cu o îngrijire superioară a pielii. Curățarea minuțioasă a feței în fiecare zi și mersul la tratamente faciale obișnuite poate ajuta la păstrarea elasticității, conform Academiei Americane de Dermatologie. Aplicarea unei creme fermecătoare, cu ingrediente, inclusiv retinol, peptide și vitamina C, poate completa liniile fine și ridurile și poate ridica colagenul și elastina, potrivit Clinicii Mayo. Bea multă apă și evită soarele pentru a ajuta la păstrarea elasticității.
Corp Sag
Nu poți exerciții sau să îndepărtezi pielea înfiorătoare, dar poți construi mușchi care să te umple și să arate ceva mai tonifiat. Un antrenament regulat, efectuat de cel puțin două ori pe săptămână, care se adresează tuturor grupurilor musculare majore este un început bun.
Ridicați greutăți suficient de grele pentru a face dificil să vă mențineți forma după 12 până la 16 repetări și vizați două-trei seturi totale pentru fiecare exercițiu. În unele cazuri de pierdere în greutate extremă, excesul de piele poate fi o barieră pentru activitatea fizică, deoarece creează sentimente de conștiință de sine, potrivit unui studiu din 2013 publicat în Obesity Surgery . Cu toate acestea, pielea în sine nu creează de obicei o adevărată barieră fizică pentru exerciții fizice.
Dieta dvs. nu poate elimina pielea înfiorătoare, dar poate ajuta la consolidarea sănătății fibrelor de colagen și elastină. Consumați alimente hidratante, cum ar fi fructele și legumele proaspete, și vizați obținerea acizilor grași omega-3 prin pește, nuci și semințe de in, recomandă Clinica Mayo. Evitați alimentele procesate, deoarece acestea nu conțin substanțe nutritive care susțin sănătatea pielii și pot cauza creșterea în greutate, ceea ce agravează problema excesului de piele.
Alternative nonchirurgicale
În cazurile de pierdere în greutate extremă, operația de contur a corpului poate fi singura opțiune pentru a obține rezultatele dorite. Dacă nu doriți să treceți sub cuțit, o procedură numită ecografie focalizată intens, cunoscută comercial ca Ultherapy, folosește terapia sonoră pentru a ridica pielea de pe sprâncene, gât, sub bărbie și pe piept, potrivit unui studiu din 2014 publicat în Aesthetic Plastic Surgery . Dacă aveți o mulțime de exces de piele din cauza scăderii în greutate, este posibil să doriți să luați în considerare alte opțiuni.
