Ligamentul tău anterior, sau ACL, ajută la stabilizarea genunchiului în timpul activităților fizice precum alergarea. O rupere parțială sau ruperea completă a ACL poate duce la instabilitatea genunchiului, durere și umflare. Alergarea cu ACL rupt poate fi posibilă după reabilitarea conservatoare, dar depinde de gravitatea rupturii și de simptomele tale. Consultați medicul despre opțiunile dumneavoastră de tratament.
Ligamentul cruciat anterior
ACL-ul tău este localizat în genunchi și leagă coloana coapsă și coloana vertebrală. Îți stabilizează genunchiul împiedicându-ți mușchiul să se deplaseze sau să se traducă înainte în timpul activităților precum alergarea. O cădere, o mișcare de răsucire sau o lovitură directă la genunchi poate provoca pagube ACL. Când vă scurgeți ACL, puteți avea o rupere parțială sau o entorsă de gradul doi, sau o ruptură completă sau o entorsă de gradul trei. În cazuri grave, vă puteți pulveriza ACL-ul împreună cu alte ligamente ale genunchiului și vă puteți rupe meniscul sau cartilajul.
Simptome
Urmând imediat o lacrimă de ACL, puteți suferi durere, umflare, afectarea genunchiului și instabilitate articulară. Severitatea acestor simptome variază în funcție de pagubele cauzate de vătămare și de reacția corpului tău. De exemplu, unele persoane pot să nu aibă instabilitate la genunchi în urma unei rupturi parțiale de ACL, în timp ce altele pot avea o instabilitate a genunchiului care inhibă mersul și alergarea normală. Chiar și fără instabilitate la genunchi, alergarea la scurt timp după ruperea ACL este puțin probabilă din cauza durerii și umflăturii.
Tratament conservator
Obiectivele de reabilitare conservatoare pentru ACL rupt includ gestionarea durerii și umflarea și redobândirea mișcării normale, a forței și a stabilității. Când aceste obiective sunt îndeplinite, puteți progresa înapoi în rutina dvs. normală de alergare. Pe de altă parte, este posibil să continuați să experimentați o afectare a funcției genunchiului, cum ar fi instabilitatea sau scăderea gamei de mișcare chiar și după finalizarea reabilitării, potrivit unui studiu din 2009 al Spitalului Universitar Ullevaal. Cu toate acestea, purtarea unei bretele la genunchi în timpul alergării poate ajuta la eliminarea instabilității persistente a genunchiului și a durerii în urma reabilitării.
complicaţiile
Potrivit Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici, 90 la sută dintre persoanele cu instabilitate la genunchi, care nu suferă reparații chirurgicale, dezvoltă în timp meniscuri sau leziuni ale cartilajului. Leziunile secundare, cum ar fi lacrimile de menisc și artrita pot duce la durere și umflare suplimentară, afectând capacitatea de a alerga pe termen lung. Instabilitatea cronică a genunchiului și leziunile secundare pot duce, de asemenea, la pierderea musculară sau atrofie, aderențe sau acumularea de țesuturi cicatrice și o scădere a gamei de mișcare a genunchiului. Prin urmare, primirea tratamentului adecvat și revenirea la activitățile normale numai după ce genunchiul este vindecat este imperios necesar pentru a preveni viitoarele leziuni ale genunchiului în timpul alergării.
consideraţii
Dacă simptomele persistă după reabilitare sau alergați în mod competitiv și aveți o ruptură completă a ACL, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți o intervenție chirurgicală înainte de a reveni la alergare. După reabilitare, s-ar putea să vi se solicite reducerea temporară a vitezei de rulare și distanță. Orice modificări sau ineficiențe, cum ar fi o ușoară interacțiune în mersul dvs. de alergare vă pot reduce performanța atletică și vă pot crește riscul de accidentări viitoare.
