Uleiul de pește conține acizi grași benefici numiți omega-3 și s-a dovedit a fi eficient în reducerea trigliceridelor ridicate. Disponibil în suplimente, precum și din pești grași, cum ar fi macrou, sturion, somon, hamsii și sardine, uleiul de pește poate fi de asemenea benefic în reducerea riscului de boli cardiovasculare. Multe persoane iau suplimente cu multivitamină cu uleiul de pește sau pot lua ulei de pește separat.
Efecte secundare
Uleiul de pește și multivitaminele au unele reacții adverse similare, potrivit MedlinePlus. Ambele pot provoca simptome ale unui stomac supărat, cum ar fi eructația, arsurile la stomac sau greața. Dacă le iei împreună, asta ar putea agrava aceste simptome. MedlinePlus observă că administrarea uleiului de pește cu o masă sau congelarea suplimentelor poate reduce efectele adverse gastrointestinale. De asemenea, s-ar putea să încercați să treceți la o marcă diferită de multivitamină sau ulei de pește pentru a reduce efectele secundare gastrointestinale sau pentru a le lua în diferite ore ale zilei. Dacă nu aveți probleme cu efectele secundare, le puteți lua împreună.
