Pungile grele folosite în box și artele marțiale mixte funcționează pe aceleași concepte de bază și, de fapt, puteți folosi oricare stil pentru a vă antrena eficient atât pentru sportul de luptă. Cu toate acestea, pungile fabricate și distribuite în mod specific ca pungi MMA au unele diferențe față de gențile tradiționale grele de box.
: Cum să faci o pungă mai grea
Greutatea pungii
O pungă MMA standard cântărește 100 de kilograme atunci când este umplută. Pungi grei de box vin într-o varietate de greutăți, variind între 80 și 120 de kilograme. În cele mai multe cazuri, o pungă de box își cântărește greutatea din botezul din bumbac, nisip și eventual greutăți metalice din centru. O pungă modernă de perforare MMA folosește niște căptușeli în jurul unui miez gol pe care îl umpleți cu apă. Acea apă oferă cea mai mare parte a greutății sale.
Miezul sacului
Miezul de apă al unei pungi MMA conferă geantei o senzație și o textura diferită de captuseala solidă care umple o pungă grea de box. Artele marțiale mixte au explodat în succesul popular după inventarea pungii cu miez de apă, iar practicienii au îmbrățișat noua tehnologie. Miezul apei este mai ușor pe mâinile și încheieturile unui luptător care îl folosește, motiv pentru care luptătorii MMA se pot antrena în mănușile MMA mai mici și fără învelișuri de mână.
Diferențe de lungime
În general, o pungă mixtă de arte marțiale va fi mai lungă și mai subțire decât o pungă grea de box cu aceeași greutate. Acest lucru se datorează faptului că concurența MMA permite lovituri, precum și lovituri. O geantă grea obișnuită de box permite antrenarea loviturilor la cap și coaste. Cu toate acestea, geanta mai lungă permite unui luptător să exerseze loviturile mici ale coapsei, care sunt o mișcare de pâine și unt în MMA.
Genti cu suport liber
Pungile grele de sine stătătoare folosesc un contragreutate pentru stabilitate, mai degrabă decât atârnând de un tavan. Boxerii folosesc, în general, acest tip de geantă numai dacă trebuie să se antreneze într-o zonă care nu permite instalarea unei pungi suspendate. Artiștii marțiali combinați vor folosi pungi independente pentru a exersa o tehnică numită „sol și lire”. Această tehnică implică lovirea pungii până când se supraequilibrează și se prăbușește, apoi se montează geanta pentru a livra o poftă de pumni și coatele ca și cum ar fi un adversar predispus. Din această cauză, luptătorii MMA folosesc atât pungi în picioare, cât și suspendate în timpul antrenamentului.
: Cele mai bune pungi de perforare gratuite
