Convertirea unei biciclete obișnuite pentru a fi folosită ca stație de exerciții interioare este relativ ușoară folosind un antrenor pentru ciclism interior. Un antrenor pentru ciclism este practic un suport care ține roata din spate a bicicletei de pe sol, astfel încât să se poată transforma liber. Anvelopa roții din spate se sprijină pe o rolă fixată pe o volantă și un ventilator sau un ansamblu magnetic care asigură rezistența necesară. Majoritatea antrenorilor de ciclism, odată configurați, vă permit să scoateți bicicleta cu ușurință pentru călărie în aer liber și să o înlocuiți - rapid și fără alte ajustări - atunci când folosiți bicicleta în interior.
Pasul 1
Scoateți frigarui cu eliberare rapidă de pe roata din spate a bicicletei rotind maneta cu eliberare rapidă și deșurubând ansamblul. Aruncați conul cu eliberare rapidă în spatele piniei și așezați broasca într-un loc sigur pentru o utilizare viitoare.
Pasul 2
Înlocuiți frigiderul cu eliberare rapidă cu pinionul pentru antrenorul de ciclism; deșurubați conul și filetați frigarui prin ax. Înfilați conul în pină și închideți maneta cu eliberare rapidă pentru a bloca roata în loc.
Pasul 3
Slăbiți butonul care poziționează ansamblul role și butoanele care controlează prinderea conului pe ambele părți ale antrenorului.
Pasul 4
Poziționați roata bicicletei în dresor și introduceți unul dintre conurile de pe frântura cu eliberare rapidă într-unul dintre mânerele conului din antrenorul pentru ciclism. Rotiți butonul de control pentru acea prindere a conului în sensul acelor de ceasornic și poziționați celălalt con de frântură cu eliberare rapidă în prinderea conului din partea cealaltă a antrenorului. Continuați să rotiți butonul de control până când ambele conuri sunt bine fixate în mânerele conului.
Pasul 5
Examinați poziția anvelopei pe ansamblul rolei. Reglați butoanele de prindere a conului pentru a alinia anvelopa cu centrul rolei. Blocați butoanele de prindere a conului în loc.
Pasul 6
Rotiți butonul pe ansamblul rolei pentru a regla tensiunea dintre role și anvelopa bicicletei.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Antrenor de ciclism
Bicicletă cu roți cu eliberare rapidă
Bacsis
Pentru bicicletele montane, poate fi necesar să înlocuiți anvelopa din spate cu o anvelopă rutieră pentru a evita zgomotul excesiv și o experiență de antrenament inconfortabilă.
Antrenorii de ciclism ridică roata din spate a bicicletei între 4 și 6 centimetri, așa că poate doriți să așezați un bloc sigur de un anumit tip sub anvelopa din față pentru a nivela bicicleta.
