Barurile Luna și barurile Clif sunt printre numeroasele bare energetice de pe piață și oferă multe vitamine și minerale esențiale. Deși ambele tipuri de bare energetice sunt realizate de același producător, există anumite diferențe între cele două pe care ar trebui să le iei în considerare înainte de a decide ce bară are un loc în planul tău de alimentație sănătoasă.
Cui sunt comercializate barurile
Atât barurile Luna, cât și barurile Clif sunt comercializate către oameni conștienți de sănătate, care le pasă de alimentele care le oferă hrănire. Barele Luna, însă, sunt fabricate cu gândul la femei. Create în 1999, barurile Luna conțin nutrienți necesari pentru o sănătate bună a femeii. Barurile Clif, care au fost create în 1990, sunt comercializate bărbaților și femeilor care caută un bar energetic care să aibă un gust bun, dar care să fie și nutritiv.
Ingrediente și Arome
În timp ce ambele bare Luna și Clif conțin în mare parte ingrediente organice naturale, în general, lucrurile exacte pot varia în funcție de cele două mărci. Niciuna dintre bare nu conține sirop de porumb cu fructoză mare sau grăsimi trans. Barele Luna sunt bare moi, în arome de care multe femei se bucură, cum ar fi ciocolată cu ciocolată, nucă de nucă de nucă de cocos, prăjitură cu morcovi, stafide cu ovăz glazurat, prăjitură cu unt de arahide și migdale vanilate. Barele Clif vin în versiuni moi și crocante, în arome care atrag un public mai larg și includ cipuri de ciocolată, unt de arahide și ovăz de miere. Spre deosebire de barele Luna, barele Clif sunt disponibile și într-o versiune mini, în arome precum brownie de ciocolată și unt de arahide crocant.
Nutrienți esențiali
Barele Luna și Clif furnizează substanțe nutritive cheie, cum ar fi fibre, proteine și calciu, dar în cantități diferite. Arome de fulgi de ovăz înghețată Luna sau arome de ciocolată, de exemplu, conțin 5 grame de grăsime, 3 grame de fibre și 9 grame de proteine, ceea ce reprezintă 18% din valoarea zilnică pentru femei. Spre deosebire, nuca de stafidă cu fulgi de ovăz sau ciocolată cu bară Clif are fiecare 5 grame de grăsime, 5 grame de fibre și 10 grame de proteine. Barele Luna conțin mai mult calciu, folat și vitamina B-12 decât barele Clif, dar barele Clif conțin mai multe vitamine C și E. Brandul Luna oferă versiuni de proteine și fibre ale barelor, de asemenea, concepute pentru femeile care doresc să crească aportul acestora doi nutrienți cheie. Pentru a nu fi depășit, bara Clif oferă o linie Mojo care prezintă bare cu nivel scăzut de glicemie, cu o doză bună de proteine.
Zahar și grăsimi saturate
Majoritatea barelor Luna conțin între 11 și 13 grame de zahăr pe porție, ceea ce se traduce între 2, 75 și 3, 25 lingurițe de zahăr. Majoritatea barelor Clif conțin între 21 și 25 de grame de zahăr, care este între 5, 25 și 6, 25 lingurițe de zahăr. Aceasta este o diferență importantă, deoarece American Heart Association recomandă femeilor să consume cel mult 6 lingurițe de zahăr pe zi și că bărbații să nu aibă mai mult de 9 lingurițe. În schimb, majoritatea barelor Clif conțin mai puține grăsimi saturate, cu o medie între 1 și 1, 5 grame pe porție, în timp ce barele Luna au în medie între 2 și 2, 5 grame de grăsimi saturate pe porție. Barurile Luna conțin în medie 180 de calorii, iar barele Clif și în medie 240.
