Unul din 10 americani peste 40 de ani are diverticuloză, o afecțiune digestivă cronică care creează pungi mici sau diverticule în mucoasa colonului sau a intestinului gros. Dacă aceste pungi se inflamează, acest atac acut este cunoscut sub numele de diverticulită. Furnizorul de servicii medicale vă va sfătui să urmați diete specifice pentru diferite faze ale bolii dvs. diverticulare. Unele dintre aceste diete includ nuca de cocos, în timp ce altele exclud produsele din nucă de cocos. Nuci de cocos, în special mărunțite, pot provoca iritații dacă suferiți de diverticulită.
Fibră în nucă de cocos
Fibra se referă la părțile din legume, fructe, cereale și alte produse vegetale pe care organismul tău nu le poate digera. O singură uncie de nucă de cocos ambalată uscată, îndulcită, mărunțită are aproape 3 grame de fibre. Continuum Health Partners listează nucă de nucă de cocos uscată sau proaspătă ca unul dintre primele 20 de alimente pe care să le includă într-o dietă bogată în fibre.
Concepții greșite despre Diverticulită
Medicii recomandă adesea persoanelor cu boală diverticulară să evite nucile, floricele și semințele, crezând că aceste bucăți mici de alimente bogate în fibre ar putea obstrucționa sau irita diverticulul. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină această recomandare. Nu este necesar să eliminați alimentele specifice din dieta dvs. diverticuloză, spune Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii. Cu toate acestea, în timpul unui atac de diverticulită, dieta dvs. va fi mai restrânsă.
Recomandări dietetice
Corpul tău are nevoie atât de fibre cât și de lichide pentru a produce scaune cu forme moi care se mișcă ușor prin tractul intestinal și în afara corpului tău. Atunci când nu mănânci suficientă fibră, poate fi necesar să te încordezi pentru a trece scaunele tari. Acest efect crește formarea de noi diverticule și îi poate irita pe cei care s-au format deja. Dacă simțiți dureri abdominale, greață, vărsături, modificări ale obiceiurilor intestinale, febră și frisoane asociate cu diverticulita, treceți la o dietă lichidă limpede timp de două-trei zile pentru a permite colonului să se odihnească. Odată ce simptomele dvs. se îmbunătățesc, începeți să adăugați alimente cu conținut scăzut de fibre. Fibrele trebuie adăugate treptat la dieta dvs. pentru a preveni disconfortul intestinal, recomandă MedlinePlus.com.
Punctele de luat în considerare
O dietă lichidă limpede constă din majoritatea fluidelor prin care puteți vedea, precum și alimentele care se topesc pentru a forma lichide clare la temperatura camerei. Puteți mânca câteva fructe și legume moi, fără semințe sau piei atunci când vă lipiți de alimente cu conținut scăzut de fibre. În timp ce nuca de cocos se încadrează bine într-o dietă bogată în fibre, este interzisă atât dietele clare, cât și cele cu conținut scăzut de fibre.
Folosiți nucă de nucă de cocos
Deși nuca de cocos este bogată în fibre, este, de asemenea, ambalată cu multă grăsime. O uncie de nucă de nucă de cocos ambalată are aproape 8 grame de grăsime, grăsimea saturată nesănătoasă reprezentând aproximativ 7, 5 din aceste grame. Când diverticuloza dvs. este sub control, puteți folosi nuca de nucă de cocos ca garnitură.
