Migrenele oculare sunt migrene care afectează vederea. O migrenă oculară începe în general ca un punct orb în viziunea periferică a unuia care crește în timp. Deși declanșatorii și cauzele migrenelor variază, s-a demonstrat că anumite alimente declanșează sau agravează migrenele mai mult decât altele. Profesioniștii din domeniul sănătății de la Loyola sugerează păstrarea unui jurnal alimentar care urmărește consumul alimentar și debutul migrenelor, precum și evitarea anumitor alimente.
Produse lactate vindecate sau îmbătrânite
Brânza întărită sau îmbătrânită trebuie evitată. Cheddar, emmenthaler, Gruyere, Stilton, brie, albastru și brânzeturi Camembert fac parte din această categorie. Acestea conțin o substanță chimică numită tirramină, despre care se crede că este un declanșator. Vinul roșu, berea și sosul de soia conțin, de asemenea, cantități modeste de acest produs chimic. Lapte, lapte de ciocolată și smântână sunt vindecate și trebuie evitate și ele.
Ciocolată
Ciocolata este un declanșator cunoscut pentru mulți suferinzi de migrenă. Potrivit Dr. J. Gordon Millichap, acest lucru se datorează probabil cantității dense de feniletilamină din ciocolată. Acest compus este prezent nu numai în bomboanele de ciocolată, ci și în produse de cacao și non-ciocolată, precum brânzeturi galbene, vin roșu, citrice și brânză.
aditivi
Trebuie evitate alimentele care conțin cantități mari de aditivi, cum ar fi glutamatul de monosodiu (MSG), nitrații și îndulcitorii artificiali. Alimentele chinezești și supele din conserve tind să conțină cantități semnificative de MSG, în timp ce cârnații pregătiți și slănină conțin nitrați. Îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, se găsesc în diverse alimente și băuturi fără zahăr, cum ar fi băuturile răcoritoare din dietă.
Fructe excesive, uscate sau citrice
Anumite fructe pot duce la migrene, în special la cele care sunt excepțional de dulci. Fructele uscate, sucurile de citrice și fructele excesiv de coapte sunt printre acestea. Exemple includ smochine, stafide, papaia și banane supraîncărcate. Fructele conservate păstrate în siropul îndulcit sau cu conservanți adăugați pot servi, de asemenea, ca vinovați. În general, fructele proaspete sunt cele mai bune.
Alcool
Băuturile alcoolice sunt un declanșator substanțial pentru bolnavii de migrenă și ar trebui păstrate pe lista de evitări. Vinul roșu, bere, gin, bourbon și sherry par deosebit de nocive. Dacă beți, faceți acest lucru cu precauție și cu moderație și evitați alcoolul complet dacă simțiți debutul simptomelor migrenei.
