Guta este o afecțiune care provoacă inflamații și dureri în articulațiile tale. Această afecțiune artritică afectează cel mai frecvent articulația mare din degetul mare, deși durerea și umflarea pot apărea și în alte articulații ale picioarelor, picioarelor, mâinilor și brațelor. Dieta joacă un rol major în dezvoltarea simptomelor gutei. Mâncarea alimentelor care conțin L-arginină vă poate crește riscul de atac de gută, mai ales dacă această formă de artrită se desfășoară în familia dumneavoastră.
Gută
Cel mai frecvent simptom al gutei este dezvoltarea bruscă a durerii severe într-o singură articulație. Pe lângă acest disconfort intens, articulația afectată se poate simți fierbinte și poate apărea roșie și strălucitoare. În timpul unui atac de gută, este posibil să aveți o febră de aproximativ 102 grade F. Deși un istoric familial de gută este unul dintre cei mai răspândiți factori de risc pentru dezvoltarea acestei afecțiuni, consumul de prea mult alcool, suferit de o intervenție chirurgicală, având sindrom metabolic, precum și consumul unei diete bogate în purine, toate îți pot crește riscul.
L-Arginina
L-arginina este un aminoacid esențial pe care trebuie să-l obțineți din surse alimentare sau suplimente. Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă, boala coronariană, demența senilă și disfuncția erectilă, pot beneficia de medicamente care conțin L-arginină. Conform MedlinePlus, unele cercetări indică faptul că L-arginina poate fi eficientă în tratamentul inflamației vezicii urinare, a anginei pectorale, a pierderii în greutate la pacienții cu SIDA și a inflamației tractului digestiv la sugari. În timpul metabolismului, corpul tău transformă L-arginina în uree. Ureea este precursorul acidului uric, substanța care promovează formarea de cristale în jurul articulațiilor în timpul unui atac de gută.
Dietă
Sursele naturale de L-arginină includ carnea roșie, precum carnea de vită și mielul, precum și păsările de curte și peștele. Produsele lactate conțin, de asemenea, cantități diferite de L-arginină. Carnea este o sursă bogată de purine, substanțele care promovează formarea acidului uric. Reduceți riscul de simptome ale gutei consumând mai puține carne roșii în timp ce creșteți consumul de fructe, legume, orz și ovăz.
Măsuri de precauție
Spuneți-vă medicului dumneavoastră despre orice umflare și durere neobișnuită la nivelul articulațiilor dvs., mai ales dacă nu ați fost niciodată diagnosticat cu gută sau nu aveți antecedente familiale despre această boală. Alte afecțiuni, precum și rănile pot cauza tipuri similare de durere și umflare la nivelul articulațiilor. L-arginina poate provoca gută, împreună cu alte efecte secundare potențiale, cum ar fi balonare, dureri abdominale, inflamații ale căilor respiratorii și diaree.
