Multe remedii naturiste și pe bază de plante v-ar putea scădea nivelul colesterolului, iar mierea și scorțișoara sunt două astfel de remedii care au acest potențial. Atât mierea, cât și scorțișoara au, de asemenea, o varietate de alte utilizări medicinale posibile. Dar înainte de a începe să luați fie miere, fie scorțișoară pentru a vă scădea colesterolul, discutați cu medicul despre posibilele riscuri și dozarea corectă.
Funcţie
Atât miere, cât și scorțișoară par să aibă proprietăți de scădere a colesterolului, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Mierea pare, de asemenea, să aibă proprietăți antimicrobiene datorită conținutului ridicat de zahăr, care poate ajuta la prevenirea sau tratarea infecțiilor. Mierea ar putea ajuta la stimularea vindecării rănilor, la combaterea bolilor parodontale sau a gingivitei, la reglarea nivelului de zahăr din sânge și ar putea produce efecte laxative. Pe lângă scăderea colesterolului, scorțișoara conține terpenoizi în uleiul său volatil care par să aibă funcții antifungice, antibacteriene, anti-alergice și de stimulare a insulinei, notează sistemul de sănătate al Universității din Michigan.
Efecte
Atât mierea cât și scorțișoara par să reducă nivelul ridicat de colesterol, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center este de acord că atât mierea, cât și scorțișoara par să reducă nivelul ridicat de colesterol. Pentru ambele remedii, dovada științifică este promițătoare, în timp ce preliminară. De exemplu, un studiu clinic dublu-orb efectuat în Pakistan a constatat că diabeticii de tip 2 care luau între 1 și 6 grame de scorțișoară în fiecare zi au scăzut semnificativ nivelul colesterolului total, LDL sau „colesterolul rău” și al trigliceridelor, potrivit unui raport din 2003 în „ Îngrijirea diabetului. " Un alt studiu a observat că preluarea mierii a îmbunătățit profilul colesterolului și a ajutat la reglarea nivelului de zahăr din sânge la diabeticii cu colesterol ridicat, potrivit unui număr din 2004 al „Journal of Medicinal Foods”. Cu toate acestea, puține alte cercetări medicale există pentru a sprijini utilizarea mierii și scorțișoarei pentru tratarea colesterolului ridicat.
utilizări
Atât mierea, cât și scorțișoara sunt uneori recomandate și pentru tratarea diferitelor probleme gastro-intestinale, potrivit Universității din Pittsburgh Medical Center. Mai exact, scorțișoara este folosită pentru a stimula pofta de mâncare și pentru a trata indigestia și ulcerațiile stomacale, în timp ce mierea este folosită pentru a trata constipația. Mierea are, de asemenea, un istoric îndelungat de utilizare actuală în tratarea arsurilor și rănilor, precum și utilizarea orală în tratarea gingivitei, alergiilor și intoxicației cu alcool. Scorțișoara poate ajuta în tratarea diabetului de tip 2, a menstruației grele sau a „menoragiei”, infecții cu drojdie și colici, notează Universitatea din Michigan Health System. Scorțișoara ar putea ajuta, de asemenea, la tratarea bolilor ovarelor polichistice și a arsurilor la stomac.
Recomandări de dozare
Pentru a vă reduce nivelul de colesterol, s-ar putea să luați zilnic 1/2 - 3/4-linguriță de scorțișoară pulbere sau 1/2 linguriță de tinctură de ulei de scorțișoară de trei ori pe zi, spune Universitatea din Michigan Health System. Acesta este echivalentul a 2 - 4 grame de pudră de scorțișoară în fiecare zi sau de 2 până la 3 mililitri de tinctură de trei ori pe zi. În mod alternativ, puteți lua 1 - 5 linguri de miere de mai multe ori pe zi pentru a trata colesterolul ridicat, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Întrebați-vă medicul despre doza de miere sau scorțișoară care este potrivit pentru a vă reduce nivelul de colesterol.
Avertizare
Atât scorțișoara, cât și mierea sunt considerate foarte sigure pentru consum, deoarece au fost folosite în bucătărie și ca alimente de mii de ani, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Deși rare, reacțiile alergice la miere apar uneori la persoanele cu alergii la polen. Mierea este, de asemenea, nesigură pentru sugari cu vârsta mai mică de un an, din cauza posibilității de botulism la sugari. Scorțișoara poate produce, de asemenea, reacții alergice la anumite persoane și, uneori, provoacă constricția căilor respiratorii sau erupții cutanate, avertizează sistemul de sănătate al Universității din Michigan. Evitați să folosiți scorțișoară în timp ce sunteți gravidă și evitați utilizarea excesivă de ulei de scorțișoară pentru a preveni inflamarea sau iritarea gurii.
