Dieta limonadei este cunoscută și sub denumirea de Master Cleanser - o dietă populară pentru moft. Cantitatea de apă sărată și consumul de laxativ sunt una dintre componentele mai puțin cunoscute ale strategiei de slăbit. Potrivit site-ului web al dietei, acestea sunt părți recomandate oficial din dietă. Cu toate acestea, trebuie să vă consultați medicul înainte de a începe spălarea cu apă sărată și laxativă, deoarece acestea pot cauza complicații de sănătate.
Prezentare generală a dietei
Dieta limonadei este o dietă exclusiv lichidă care pretinde că detoxifie organismul. Se presupune că dieta trebuie urmată cel puțin 10 zile, iar unii aleg să postească mai mult timp. Subzistați complet pe apă și limonadă. Limonada este făcută dintr-un amestec de 8 oz. de apă purificată, suc de lămâie proaspătă, ardei cayenne și sirop de arțar organic de grad B și consumat de șase până la 12 ori pe zi, în funcție de greutatea, energia și nivelul de foame.
Apă cu apă sărată
Cantitatea de apă sărată se face în fiecare zi, în timp ce urmează dieta limonadei. Soluția se face amestecând 1 litru de apă călduță cu 1 până la 2 lingurițe. de sare de mare. Acest amestec este consumat rapid, producând o serie de mișcări ale intestinului într-o jumătate de oră până la o oră, care poate dura o oră sau mai mult. Poate fi făcut dimineața sau noaptea, oricând se potrivește cel mai bine programului dvs.
laxativele
Dacă curățarea apei sărate nu îți golește intestinele, poți încerca să bei un ceai cu frunza laxativă Senna. Potrivit site-ului Master Cleanser, unii oameni fac ambele, dar nu este recomandat. Ceaiul laxativ este luat în general noaptea și funcționează peste noapte și are ca rezultat o mișcare intestinală dimineața.
riscuri
Există multe riscuri posibile cu dieta limonadei. Potrivit editorialului FamilyDoctor.org, dietele fad sunt adesea lipsite de nutrienți și nesănătoase. În plus, dietele lichide, cum ar fi dieta cu limonadă, pot duce la foamete extremă și binging, prin urmare, anularea oricărei pierderi în greutate. Aportul caloric total din dieta limonadei este de aproximativ 600 pe zi - cu mult sub nivelul minim recomandat pentru bărbați și femei, care este de 1.500 și, respectiv, 1.200. Unele reacții adverse ale dietelor cu conținut scăzut de calorii includ amețeli, dureri de cap și sentimente de slăbiciune și letargie. Laxativele trebuie luate numai atunci când sunteți constipați. A lua zilnic laxative sau a face apă de sare poate duce la crampe stomacale, diaree și multe probleme gastro-intestinale. Consultați un medic înainte de a începe această dietă.
