Așadar, mulți oameni consideră că carbohidrații sunt diavolul oricărei diete, dar Julianne Hough afectează tendința.
Hough, care și-a câștigat numele la Hollywood ca dansatoare profesionistă în cadrul hitului show „Dancing with the Stars”, a dezvăluit recent pentru Us Weekly că consumul de carbohidrați sănătoși „fiecare masă” este secretul pentru fizicul ei fantastic.
"Cred că atunci când te privezi, atunci când îți poftești paste și pizza", a spus ea. În timp ce tânărul de 28 de ani se bucură de paste, pizza, deserturi și vin în zilele ei de trișare, ea descrie masa ideală ca fiind formată din pui, legume și cartofi dulci.
„Toată lumea este atât de frică de carbohidrați - vorbesc despre ele într-un mod negativ, cum ar fi:„ Carbii mă îngrașă sau mă umflă ”- dar alege doar cea potrivită și ai un pic.”
Nu va zdrobi finalul #DWTS în această seară ca… ???????????????? # moveliveontour #movebeyond #dwts
Pâinea din grâu integral și legumele amidonului sunt necesare „pentru că îmi fac creierul să dea clic pe și orice altceva este capabil să funcționeze”, explică ea. "Am crezut că sunt dușmanul meu, dar sunt de fapt cel mai bun prieten al meu."
Această rețetă de la @thehappilyeva este la fel de simplă pe cât de superbă. Ea îți oferă toate instrumentele de care ai nevoie pentru a fi bucătar de talie mondială în propria bucătărie! Verificați astăzi pe juliannehough.com. Legătură în bio.
Știința este de acord cu filozofia lui Hough. Un studiu din 2015 privind dieta și pierderea în greutate, realizat de Institutele Naționale de Sănătate, a constatat că dietele cu conținut ridicat de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi sunt mai eficiente pentru pierderea în greutate decât dietele cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar, după cum explică în interviul ei, nu toate carbohidratele sunt create egale.
Carbohidrații buni ca cerealele integrale, legumele amidonice, fructele, fasolea și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt absorbite mai încet în organism. Între timp, carbohidrații foarte prelucrați, cum ar fi pâinea albă, pastele albe și produsele coapte făcute cu făină rafinată tind să crească glicemia.
Vorbește despre o mizerie transpirată! ???? @ corepoweryoga este serios unul dintre modurile mele preferate de a transpira și de a mă simți inspirat pentru a avea CEA MAI BUNA ZIUA !!! De asemenea, sunt serios îmbrăcat în ținuta mea @mpgsport! Pantaloni scurți, sutien și rucsac! Verifică-i!
Este un lucru bun că își hrănește corpul cu bunătăți în carbohidrați, deoarece, pe lângă dansul, drumeția și antrenamentul cu antrenorul ei, Hough adoră să-și facă zen la CorePower Yoga (o persoană de 130 de kilograme poate aștepta să ardă aproximativ 304 de calorii. în 60 de minute la o clasă de yoga de putere).
"Este peste tot în țară, așa că, uneori, înainte de un spectacol, vom aduce o grămadă de oameni împreună și vom face o clasă. Sau dacă avem un spectacol în aer liber, vom merge pe gazon și vom face un antrenament de grup."
Dar exercițiul fizic nu înseamnă doar a arăta bine pentru Hough. "Pentru mine, nu este neapărat vorba de forma mea fizică în care mă aflu, ci mai mult de o formă internă", i-a spus Elle. "Sunt doar mai fericit, am mai multă energie, mă simt mai bine când lucrez."
Mulțumesc pentru carbspirație, doamnă Hough!
Tu ce crezi?
Îți umpleți dieta cu mulți carbohidrați buni? Ați încercat vreodată o dietă cu conținut scăzut de glucide? Sunteți de acord cu filozofia carbohidraților Julianne?
