Purtătorul de oxigen în sângele tău
Hemoglobina este o proteină care conține heme în interiorul globulelor roșii, care transportă oxigenul în întregul corp. Heme este un compus care conține fier. Hemoglobina reprezintă aproximativ două treimi din fierul prezent în corpul tău. Acesta ridică oxigenul atunci când intră în contact cu plămânii și eliberează oxigen pe măsură ce nevoia apare în timpul circulației sale prin țesuturile corpului. O serie de factori pot reduce nivelul hemoglobinei. Conform MedlinePlus, hemoglobina mai mică decât normală poate fi rezultatul distrugerii globulelor roșii, a malnutriției, a leucemiei, a sângerărilor, a diferitelor tipuri de anemie, a suprahidratării și a deficiențelor nutritive ale vitaminei B-6, folatului, fierului și vitaminei B-12. Fără o concentrație adecvată de hemoglobină, corpul tău produce globule roșii defecte care nu sunt eficiente în transportul oxigenului.
A avea sânge obosit
Anemia, cunoscută și sub numele de sânge obosit, se referă la o afecțiune în care sângele tău conține un număr mai mic decât normal de globule roșii. Această afecțiune poate apărea și dacă aveți concentrații scăzute de hemoglobină în sângele dumneavoastră. Anemia, care poate fi ușoară, moderată sau severă, poate fi cauzată de o dietă săracă în fier, pierderi de sânge, sarcină și de a nu absorbi suficient fier. Deficitul de fier este cea mai răspândită tulburare nutrițională din lume, afirmă Organizația Mondială a Sănătății.
O formă comună de anemie
Anemia cu deficiență de fier, care este un tip comun de anemie, apare atunci când corpul tău nu are suficient fier pentru a face globule roșii sănătoase. Dacă nu vă mențineți nivelul de fier în limite sănătoase, corpul dvs. începe să folosească fierul pe care l-a păstrat. Vine un moment în care fierul depozitat se epuizează. După terminarea fierului depozitat, corpul dumneavoastră produce mai puține globule roșii, care, la rândul lor, au mai puțin hemoglobină decât în mod normal. Într-un astfel de caz, puteți avea simptome precum respirația, dureri în piept și oboseală. Dacă aveți anemie severă cu deficit de fier, este posibil să aveți probleme cardiace și infecții.
Înțelegerea numărului complet de sânge
Pentru a diagnostica anemia cu deficit de fier, medicul dumneavoastră poate efectua un test de sânge, care vă va ajuta să vă dați seama cât de mult este hemoglobina în sângele dumneavoastră. Testul de sânge al hemoglobinei se realizează de obicei ca parte a unui test complet al numărului de sânge. Nivelurile normale de hemoglobină pentru bărbați sunt de 13, 8 până la 17, 2 grame pe decilitru, iar pentru femei sunt de 12, 1 până la 15, 1 grame pe decilitru. Un nivel mai mic decât normal al hemoglobinei poate indica anemie. Este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă nevoie de alte teste de sânge pentru a stabili cauza afecțiunii. Efectuarea unui test de sânge pentru a măsura cantitatea de fier stocată în corpul tău, numită test seric de feritină, iar cantitatea de fier din sângele tău, numită test seric de fier, oferă rezultatele esențiale pentru a confirma prezența anemiei cu fier.
Luând pastile de fier
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați suplimente de fier, care sunt sub formă de pilule pentru adulți, pentru a trata un nivel scăzut de hemoglobină cauzat de anemia cu deficit de fier. Fierul suplimentar are două forme: feroasă și ferică. Biroul suplimentelor dietetice spune că sărurile de fier feroase, cum ar fi sulfatul feros, gluconatul feros și fumaratul feros sunt cele mai ușor absorbite forme de suplimente de fier. Procentul de fier elementar - cantitatea reală de fier dintr-un supliment accesibil pentru absorbție de către corpul tău - în aceste suplimente de fier poate varia. De exemplu, fumaratul feros furnizează 33% de fier elementar, în timp ce sulfatul feros are 20% fier elementar. Deoarece pastilele de fier pot duce la reacții adverse gastro-intestinale, cum ar fi scaunele de culoare închisă, vărsături, constipație, tulburări abdominale, diaree și greață, luați-le doar așa cum vă prescrie medicul dumneavoastră.
