Conținutul relativ redus de alcool din băuturile alcoolice nu scade impactul potențial negativ asupra sistemelor tale corporale, mai ales dacă îl consumi în exces. Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor, sau CDC, un nivel zilnic acceptabil de consum de bere este de o porție de 12 uncii pentru femei și două porții de 12 uncii pentru bărbați. Dacă mediezi mai multă bere decât aceasta pe zi, intră în categoria „băuturi grele” de la CDC.
Urinare crescută
Un diuretic este orice substanță care crește producția de urină a corpului tău. Alcoolul funcționează ca diuretic în parte prin stimularea vezicii urinare. De asemenea, alcoolul suprima un hormon al glandei hipofizare care este responsabil de inhibarea efectului diuretic. Acest lucru face ca rinichii dvs. să nu poată reabsorbi atât de mult lichid ca de obicei. Rezultatul este o creștere substanțială a producției de urină, conform unui articol apărut într-un număr din 1998 al „Alcool Health & Research World”.
Cantitatea de urină
Consumul de 50 de grame de alcool în 250 de mililitri de lichid - echivalentul a patru beri - duce la o cantitate de urină între 600 și 1.000 de mililitri în următoarele ore. Oamenii care încep să bea bere în stare deshidratată nu vor experimenta la fel de mult o creștere a producției de urină ca și cei care încep să bea într-o stare normală hidratată, raportează un studiu din numărul „I-ul alcool și alcoolism” din iulie-august 2010.
Deshidratare
În ciuda faptului că vă turnați lichid în corp, bea bere promovează de fapt deshidratarea. Deoarece alcoolul îți mărește producția de urină, corpul tău începe să elimine mai mult lichid decât consumi berea bere. Cu cât consumi mai multă bere, cu atât este mai mare riscul de a te deshidrata. Nu numai că crește cantitatea de urină, dar, de asemenea, puteți pierde lichide suplimentare din cauza diareei, vărsăturilor și a transpirației crescute asociate cu consumul excesiv de alcool.
profilaxie
Încercarea de a preveni deshidratarea de la consumul de bere îți poate crește frecvența și puterea de urinare, dar merită să faci efortul și să eviti disconfortul și potențialele riscuri pentru sănătate asociate cu deshidratarea severă. Apa consumată între băuturile alcoolice poate contribui, de asemenea, la limitarea consumului de alcool. MedlinePlus, un serviciu al Bibliotecii Naționale de Medicină a SUA, vă recomandă să beți cel puțin un pahar de 8 uncii de apă între fiecare băutură alcoolică pe care o consumați.
