O provocare apare de obicei atunci când te lovești de cap și dezvolți o stare alterată de conștientizare sau o durere de cap. De asemenea, puteți pierde cunoștința. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, peste un milion de oameni din Statele Unite obțin o emoție în fiecare an. Pentru a preveni afectarea creierului, trebuie să faceți o examinare medicală ori de câte ori vă bateți capul înainte de a încerca orice remedii la domiciliu pentru tratament.
cicatrizare
Majoritatea confuziilor nu duc la complicații, deși este posibil să continuați să aveți dureri de cap sau să vă simțiți amețit câteva zile. Odihna este unul dintre tratamentele primare pentru o emoție, potrivit Spitalului de Copii Seattle. Tinerii adulți și copiii ar trebui să se abțină de la sport pentru aproximativ trei luni. Mâncarea unei diete sănătoase, echilibrate, din cereale integrale, proteine, fructe și legume este importantă, deoarece creierul are nevoie de nutrienți pentru a se vindeca.
Mâncând
În timp ce menținerea unei alimentații sănătoase este importantă pentru vindecare, este posibil să vă simțiți greață câteva zile după ce vă loviți de cap. Mâncați mese mici care nu vă vor supăra stomacul, cum ar fi făină de ovăz și pâine prăjită cu grâu integral. Mâncați-vă bine alimentele pentru a vă ajuta cu digestia. Dacă aveți dureri de cap și nu puteți mesteca cu ușurință, mâncați piureul sau încercați surse mai moi de fructe și legume, cum ar fi merele și cocktail-ul cu fructe. Ouăle cramponate sunt o sursă eficientă de proteine în urma unei leziuni la nivelul capului. Este posibil să fiți necesar să vă lipiți de lichide și puteți utiliza shake-uri de proteine sau alte băuturi bogate în nutrienți pentru hrănire, conform Asociaților Medicali Pulmonari Alternanți.
Energie
O lovitură în cap are ca rezultat o întrerupere drastică a metabolismului chimic al creierului, potrivit unui articol din aprilie 2011 din „The Globe and Mail”. Oferirea rapidă a creierului de energie pentru energie după producerea accidentării poate atenua nivelul de consecințe prin care se produce o provocare. Livrarea rapidă a unui snack bar cu proteine bogate, nuci sau agitare de proteine imediat după accidentare și urmărirea unei diete bogate în proteine timp de câteva săptămâni poate atenua problemele viitoare și vă poate ajuta să vă recuperați mai repede. Carnea este o sursă eficientă de proteine pentru a fi inclusă în dieta dvs., deoarece conține, de asemenea, cantități suficiente de creatină, care vă oferă creierului cantități substanțiale de energie rapidă.
Inflamaţie
Umflarea și inflamația pot duce la probleme extinse în urma unei leziuni la nivelul capului și pot provoca sângerări în creier. Mâncați alimente fără sare sau sodiu redus pentru a preveni retenția de apă și edemele. Alimentele care pot reduce eficient inflamația includ struguri roșii, care conțin resveratrol. În loc de sare, folosiți condimente precum turmericul, care au și proprietăți de reducere a inflamației.
