Alcoolicii fac deseori alegeri alimentare proaste și nu mănâncă atât cât ar trebui, potrivit MedlinePlus. Acest lucru poate duce la deficiențe de vitamine. Alcoolismul poate interfera și cu absorbția anumitor nutrienți, crescând cantitatea pe care alcoolicii trebuie să o consume pentru a satisface nevoile lor zilnice. Dacă consumați în mod regulat mai mult de una sau două băuturi pe zi, discutați cu medicul pentru a vedea dacă trebuie să luați suplimente de vitamine.
Recomandări suplimentare
Între 30% și 80% dintre alcoolici nu obțin suficiente tiamine, potrivit MedlinePlus. Suplimentarea cu tiamina poate ajuta la prevenirea unei forme severe de deficiență numită sindromul Wernicke-Korsakoff. Alcoolicii sunt adesea deficienți și în alte vitamine B, inclusiv folat și vitamina B-12, deci un supliment complex B poate fi o alegere mai bună decât suplimentele individuale de vitamine B. Nivelurile de vitamine antioxidante pot fi uneori scăzute de alcoolici, datorită fie alegerilor dietetice precare, în cazul vitaminei C, fie scăderii absorbției și depozitării în organism din cauza afectării hepatice și a excreției crescute a grăsimii, în cazul grăsimii. vitaminele solubile A și E.
