Peste 38.000 de donații de sânge de tot felul sunt necesare în Statele Unite în fiecare zi, potrivit Crucii Roșii Americane, și este în special în căutarea voluntarilor sănătoși precum sportivii. Donarea de plasmă în sânge nu durează mult timp și este relativ nedureroasă, cu puține efecte secundare. Deși majoritatea antrenorilor casual ar trebui să fie bine, există considerente care pot afecta capacitatea dvs. de a fi donator de plasmă dacă sunteți implicat în antrenamentele pentru competiții atletice.
Identificare
Plasma este partea lichidă limpede din sângele tău care rămâne după ce celulele roșii, celulele albe și trombocitele au fost filtrate. Plasma conține 92 la sută apă și opt la sută proteine, săruri, enzime și anticorpi. Este cea mai mare componentă a sângelui uman, reprezentând aproximativ 55 la sută din volumul de sânge. Plasma este utilizată pentru a face terapii pentru tratarea bolilor care pot pune viața în pericol și a condițiilor medicale, cum ar fi șocul, traumele și arsurile. Există mai mult de 330 de centre de colectare a plasmei autorizate și certificate din SUA
Proces
În general, donatorii de plasmă trebuie să aibă vârsta de cel puțin 18 ani și să cântărească cel puțin 100 lb. Va trebui să treci două examene medicale, un screening de istoric medical și să fii testat pentru viruși și alți factori. Acumularea plasmei durează aproximativ două ore, pe măsură ce sângele este preluat din braț, plasma filtrată, iar celelalte componente ale sângelui revin în vene. Majoritatea centrelor de colectare necesită să așteptați cel puțin 48 de ore înainte de a face oa doua donație, deoarece acesta este timpul necesar pentru ca corpul dvs. să reumple plasma.
Exerciții luate în considerare
Dacă sunteți un sport sănătos, ar trebui să vă puteți recupera complet după donațiile plasmatice în opt săptămâni, deși este posibil să pierdeți o parte din capacitatea dvs. de a vă antrena în următoarele zile din cauza nivelului scăzut de energie. Donarea plasmei poate reduce, de asemenea, performanța concurențială timp de până la patru săptămâni, în funcție de faptul că donați și globule roșii, deoarece durează mult până când nivelul hemoglobinei din sânge revine la normal. Aproximativ 12% dintre donatori dezvoltă niveluri mai reduse de anticorpi, ceea ce vă poate face mai predispus la apariția unei infecții.
Expert Insight
Într-un articol din 2001 publicat în revista „The Physician and Sports Medicine”, Marvin Adner, MD, spunea că donarea de sânge nu ar trebui să fie o preocupare pentru persoanele active atâta timp cât acestea nu sunt deficiente de fier. Donald M. Christie Jr., MD, a adăugat că hidratarea este cheia pentru o recuperare mai rapidă și pentru a bea mult mai multe lichide decât cele oferite la centrul de donații, continuând ulterior pe parcursul zilei. Christie observă că o reducere a nivelului de fitness al performanței ar fi ușoară pentru un sportiv de anduranță, iar donația nu ar trebui să aibă niciun efect asupra forței sau a activităților de scurtă durată. Cu toate acestea, într-un articol separat din "Omega Ciclism", Dr. PA Lambeti a raportat rezultatele unui studiu care arată că performanța maximă a fost scăzută timp de cel puțin o săptămână la bicicliști și le-a recomandat ciclistilor competitivi să nu doneze în termen de șapte până la 10 zile de la o cursă.
