Deși dieta HCG a câștigat popularitate în ultimii ani, dieta HCG datează din anii '50. Universitatea Columbia explică că medicul britanic Albert T. Simeons a fost primul medic care a experimentat HCG în scop dietetic. Chiar și astăzi, protocolul de dietă al Dr. Simeons este încă baza pentru majoritatea dietelor HCG. Vă rugăm să discutați despre dieta HCG și obiectivele dvs. de pierdere în greutate cu un medic calificat, nu doar o clinică de pierdere în greutate HCG, dacă sunteți curioși despre această dietă.
Protocolul general
Manuscrisul original al Dr. Simeons, intitulat "Pound and Inches", descrie în detaliu protocolul de dietă HCG. Există două componente importante ale protocolului. În primul rând, dieta necesită un număr total de 500 de calorii în doar două mese alimentare solide pentru prânz și cină. În al doilea rând, protocolul zilnic necesită o injecție de HCG de 125 iu. Dieterii au voie să rămână pe acest protocol nu mai mult de 40 de zile. Apa, ceaiul și cafeaua sunt permise în cantități nelimitate în această dietă.
Schița mesei
Planul de masă pentru protocolul de dietă HCG este ușor de înțeles. Micul dejun constă numai din ceai sau cafea fără zahăr, dar este opțional. Protocolul Simeons impune consumarea exactă a aceleiași mese pentru prânz și cină. Masa alimentară solidă constă din 100 g, sau aproximativ 3, 5 oz,. de carne slabă, cum ar fi vițel, vită, piept de pui, pește alb sau crustacee, cu toată grăsimea vizibilă eliminată. Un fel de legume este inclus în masă, cum ar fi spanacul, roșiile, țelina, ridichile, varza sau coaja. O singură bucată de pâine sau o bucată mică de pâine prăjită Melba, și un măr, portocală, jumătate de grepfrut sau o mână de căpșuni completează masa solidă a mâncării. Această masă totalizează 250 de calorii și se mănâncă de două ori.
Malnutriție și efecte secundare
La doar 500 de calorii, protocolul pentru dieta HCG este considerat o dietă foarte scăzută în calorii. Acesta este protocolul nu este lipsit de efecte secundare. Potrivit Universității din Idaho din Coeur d'Alene, 500 de calorii nu este chiar o cantitate suficientă de calorii pentru a susține funcția normală a creierului sau mișcarea fizică. Mâncarea unei astfel de diete restrânse îți va scădea funcția tiroidiană, deoarece corpul tău este pus în modul „supraviețuire”. Clinica Mayo raportează, de asemenea, că durerile de cap, oboseala, modificările de dispoziție, calculii biliari, mărirea sânilor bărbați și iritabilitatea sunt efecte secundare comune ale dietei HCG.
HCG nu este eficient pentru pierderea în greutate
Universitatea din Idaho explică faptul că prin decenii de cercetare, nu există dovezi că HCG este benefic pentru pierderea în greutate. Atât „American Journal of Clinical Nutrition”, cât și „Journal of the American Medical Association” au ajuns la concluzia că HCG nu este eficient ca ajutor pentru pierderea în greutate. Mai mult, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu aprobă HCG ca medicament pentru pierderea în greutate. HCG este aprobat doar ca tratament de fertilitate și terapie de substituție hormonală. Clinica Mayo afirmă că orice greutate pe care o pierdeți în timpul urmării protocolului Dr. Simeons este pur și simplu de la a muri de foame și nu de la HCG. La fel ca majoritatea dietelor cu un consum de calorii foarte scăzut, este posibil să recuperezi toată greutatea după ce oprești dieta.
