O tuse uscată care apare în mod regulat după alergare este adesea provocată de astmul indus de exerciții fizice, cunoscut și sub denumirea de bronhospasme induse de exerciții fizice. O infecție respiratorie poate duce, de asemenea, la o tuse uscată, așa că consultați medicul pentru un tratament adecvat. Medicul dumneavoastră vă poate diagnostica simptomele observându-vă respirația înainte și după efortul fizic.
Identificare
Simptomele astmului indus de exerciții fizice sau EIA apar de obicei la 10 până la 15 minute după încetarea rulării; cu toate acestea, puteți prezenta simptome și în timpul efortului fizic. O tuse uscată însoțită de etanșeitatea pieptului și dificultăți în a vă respira sunt simptome comune ale acestei forme de astm. De asemenea, puteți experimenta respirație șuierătoare și oboseală. Simptomele dispar de obicei treptat pe măsură ce vă odihniți.
Cauză
Alergarea este o activitate aerobă cu intensitate puternică care provoacă simptome mai severe ale astmului indus de efort decât activitățile cu intensitate ușoară sau moderată. Hiperventilarea este cauza principală a EIA, dar răcirea căilor respiratorii este, de asemenea, asociată cu simptomele EIA. Aerul mai rece sau mai uscat decât aerul din plămâni provoacă un răspuns inflamator care duce la întărirea căilor respiratorii și la producerea excesului de mucus. Funcționarea când poluarea aerului este la cea mai ridicată sau când aveți o infecție respiratorie poate agrava simptomele EIA. Dacă plămânii dvs. sunt sensibili la schimbările de temperatură și umiditate, acest lucru vă poate îngreuna simptomele. Tusea ta după alergare poate fi cea mai vizibilă în timpul anotimpurilor de alergie.
Tratament
Poate dura două-trei medicamente pentru a trata cu succes EIA. Inhalatoarele pot fi mai eficiente pentru ameliorarea simptomelor decât pastilele - medicul vă poate sfătui să utilizați un inhalator de calmare rapidă înainte de a alerga pentru a deschide căile respiratorii timp de patru până la șase ore; pentru o ușurare mai lungă, este posibil să aveți și un inhalator cu acțiune lungă care durează până la 12 ore. Steroizii inhalatori care se administrează zilnic timp de două săptămâni s-au dovedit a fi eficienți pentru tratarea EIA. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie modificatori de leucotriene pentru a împiedica strângerea căilor respiratorii.
profilaxie
Mersul timp de 10 până la 15 minute înainte de a alerga pentru a vă încălzi plămânii vă va pregăti corpul pentru un efort fizic mai viguros. Respirația prin nas în timp ce aleargă vă împiedică să luați gule mari de aer prin gură, care usucă, răcește și inflamează căile respiratorii - nasul dvs. filtrează, încălzește și umezește în mod natural aerul care intră în plămâni. În vreme rece, luați în considerare utilizarea unei măști care încălzește aerul în timp ce respirați. Rularea într-un mediu umed, cum ar fi în apropierea unui râu sau lac, poate reduce simptomele EIA.
