Fier în timpul sarcinii
Trebuie să consumați 27 mg de fier în fiecare zi în timp ce vă așteptați, comparativ cu cei 18 mg de care aveți nevoie atunci când nu sunteți gravidă. Baby Center raportează că, în timp ce sunteți gravidă, volumul de sânge crește cu aproximativ 50 la sută. Deoarece fierul joacă un rol important în formarea hemoglobinei, ai nevoie de mai mult din acest mineral pentru a sprijini această creștere a volumului de sânge. De asemenea, fierul ajută la susținerea formării sănătoase a placentei tale, precum și la formarea oaselor, cartilajului și țesuturilor copilului tău.
Fier scăzut în timpul sarcinii
Anemia cu deficit de fier poate apărea în timp ce sunteți însărcinată dacă nu primiți suficient fier în dieta dvs. zilnică sau de la o vitamină prenatală. Multe femei au fier scăzut înainte de a rămâne însărcinate, ceea ce poate duce și la anemie, relatează Baby Center. Dezvoltarea anemiei poate provoca o lipsă de energie și poate îngreuna combaterea infecțiilor pentru organismul tău. Anemia cu deficit de fier în timpul sarcinii poate crește, de asemenea, riscul de naștere prematură, având o greutate mică la naștere a bebelușului și decesul fetal sau al sugarului. Baby Center observă că un număr scăzut de fier poate crește riscul de a suferi de depresie postpartum după nașterea copilului.
Vitamine prenatale și fier adițional
Cele mai multe mărci de vitamine prenatale conțin aproximativ 30 mg de fier, ceea ce este suficient dacă aveți un număr normal de fier. Singurul motiv pentru care ați lua un supliment suplimentar de fier este dacă vitamina prenatală nu conține cantitatea recomandată zilnic sau dacă sunteți deja anemic. Baby Center avertizează să nu luați fier suplimentar, deoarece prea mult fier poate avea un impact negativ asupra copilului dumneavoastră nenăscut. Prea mult fier în sângele dvs. poate contribui la diabetul gestațional și poate juca un rol în avort și pre-eclampsie. Nu luați un supliment de fier pe lângă vitamina prenatală fără aprobarea medicului dumneavoastră.
