Durerea în piept este înfricoșătoare, deoarece poate însemna un atac de cord sau o altă problemă fizică. Din fericire, nu înseamnă întotdeauna că aveți o stare gravă de sănătate. Este posibil să fii doar sub prea mult stres emoțional, iar starea ta mentală se manifestă fizic. De multe ori, durerea se va ameliora atunci când veți trata cauza emoțională de bază.
Cauză
Durerea în piept are cauze fizice precum angina și alte probleme cardiace sau boli, însă asistenta și cercetatoarea suedeză Annika Janson Fagring afirmă pe site-ul Science Daily că există mai multe cauze emoționale. Durerea pieptului la o persoană altfel sănătoasă poate fi declanșată de stres, explică ea. Ea a descoperit că poate rezulta din alte probleme emoționale legate de stres, cum ar fi anxietatea și depresia. Bărbații aveau mai multe șanse să aibă dureri în piept direct legate de stresul de viață sau de muncă, în timp ce anxietatea și depresia au fost cauze mai frecvente pentru femei.
Efecte
Stresul și anxietatea au alte efecte fizice dincolo de durerile toracice. Pot provoca lipsă de respirație, amețeli, tensiune musculară, bătăi rapide ale inimii și probleme stomacale, conform resursei de sănătate mintală a Ghidului. Unele dintre aceste simptome sunt, de asemenea, legate de probleme cardiace, astfel încât un medic ar putea avea nevoie să evalueze situația. Ghidul de sănătate avertizează, de asemenea, stresul cronic care poate duce la un atac de cord sau alte probleme grave, cum ar fi hipertensiunea arterială sau loviturile.
alternative
Clinica Mayo citează multe cauze fizice, altele decât stresul sau problemele cardiace care pot fi în spatele durerilor toracice. Acestea includ arsuri la stomac, refluxul gastric, hernii, afecțiuni ale vezicii biliare sau pancreasului, leziuni musculare sau de coaste, embolii pulmonare și alte probleme pulmonare. Poate fi dificil să distingi durerea toracică declanșată emoțional de aceste afecțiuni. Luați în considerare factorii de risc și alte simptome fizice pe care le întâmpinați, care ar putea însemna o boală sau un prejudiciu. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă există posibilitatea unei cauze fizice. În caz contrar, starea ta se poate agrava dacă crezi durerea până la stres timp de multe săptămâni sau luni.
Prevenirea / Soluție
Durerea toracică ar trebui să se oprească atunci când vă tratați stresul emoțional. Ghidul de ajutor recomandă să vă reduceți programul de acasă și de lucru la un nivel gestionabil, să vă acordați prioritate timpului și să acordați timp de relaxare. Activitățile de reducere a stresului pot include meditație, yoga sau alte exerciții fizice, discuții cu prietenii și colegii și programarea timpului social. Help Guide sfătuiește, de asemenea, să fie conștienți de gândurile negative și de a le schimba în mod conștient.
Avertizare
S-ar putea să nu puteți gestiona stresul emoțional de unul singur. Te va dăuna fizic dacă continuă pe termen lung. Help Guide vă avertizează că poate împiedica imunitatea, poate interfera cu somnul, poate provoca dureri generalizate și probleme ale pielii precum eczema și în cele din urmă vă poate împinge în depresie. Discutați cu un consilier profesionist sau cu un medic dacă eforturile dvs. de auto-ajutor nu funcționează. Este posibil să aveți nevoie de consiliere sau medicamente anti-anxietate pentru a vă stresa sub control adecvat.
