Recingerea gingiilor, numită și recesiune gingivală, se referă la expunerea rădăcinilor și a nervilor dinților din cauza pierderii sau retragerii țesutului gingival. Recuperarea gingiilor este o problemă comună la americanii de 40 de ani și mai mari și apar adesea ca urmare a unei igiene orale deficitare. Evitarea anumitor alimente poate ajuta la reducerea simptomelor sau la progresia afecțiunii. Consultați-vă cu medicul stomatolog despre cauzele și prevenirea retragerii gingiilor.
Recuperarea gingiilor
Există mai multe cauze posibile ale recesiunii gingivale, cum ar fi poziția anormală a dinților, țesutul gingiei insuficient, periajul excesiv, infecții dentare, tulburări alimentare, tutunul de mestecat, măcinarea dinților, conform cărții „Principiile lui Harrison ale medicinei interne”. Bacteriile, placa și tarsele se pot acumula în gură și pot mânca la țesutul gingiilor. Recesiunea gingiilor durează multe luni și ani pentru a deveni vizibil sau simptomatic. Simptomele comune asociate cu retragerea gingiilor includ dinți sensibili, dureri de dinți de la nervii expuși, respirație urâtă, decolorarea dinților, gingii inflamate și sângerare ușoară cu ață sau periaj.
Evitați alimentele acide
Bacteriile și alte microorganisme patogene prosperă într-un mediu acid, care apoi contribuie la boala gingiilor, inflamații și retrageri, conform cărții „Biochimie umană”. În plus, alimentele excesiv de acide pot deteriora stratul protector al dinților. Exemple de alimente și băuturi acide includ consumul excesiv de carne, fructe citrice, pâine albă, paste făinoase cu făină albă, alimente murate și fermentate, băuturi alcoolice, cafea și ceai negru.
Evitati alimentele cu zahar
Alimentele zaharoase sunt foarte acide și oferă bacteriilor potențiale o sursă de alimente ușoară, motiv pentru care consumul excesiv de zahăr crește considerabil incidența cavităților dentare și a bolilor gingivale, conform cărții „Advanced Nutrition and Metabolism Human”. Exemple de alimente și băuturi zaharoase includ bomboane, gogoși, prăjituri, briose, ciocolată, soda pop, băuturi energizante și lichioruri. Carbohidrații muloși cu gluten, cum ar fi pâinea albă și gogoși, se lipesc de dinți și pot fi prinși între dinți și gingii atunci când se retrag, ceea ce contribuie la gingivita sau inflamația țesuturilor gingivale.
Evitați mâncarea rece
Când gingiile se retrag, nervii care îți furnizează dinții sunt expuși, ceea ce îi face mai sensibili la alimentele și băuturile reci. Evitarea alimentelor la răceală, cum ar fi înghețată, conuri de zăpadă, popsicle, cuburi de gheață și fructe și legume refrigerate poate reduce o parte din durerea care este asociată frecvent cu gingiile care se retrag. Zdrobirea pe cuburi de gheață sau orice alimente dure, cum ar fi nuci, pot slăbi dinții care au devenit slabi din cauza gingiilor care se retrag. În schimb, mănâncă sau bea temperatura camerei sau obiecte încălzite, cu textură moale. Mai departe, întrebați medicul dentist despre pastele de dinți speciale, care sunt concepute pentru a reduce sensibilitatea dinților.
