Deoarece organismul necesită energie pentru a funcționa, caloriile sunt arse în timpul oricărei activități. Cu cât este nevoie de mai mult efort pentru finalizarea activității, cu atât mai multe calorii vor fi arse. Oferirea unui masaj arde calorii, la fel ca primirea unui masaj.
Factorii de luat în considerare
Pentru a determina numărul de calorii arse în timpul activității, trebuie luate în considerare compoziția corpului, vârsta, starea generală de sănătate și intensitatea și durata activității. Mușchii folosesc mai multă energie decât grăsimea, așa că o maseuză mai musculoasă va folosi mai multe calorii decât cineva care nu antrenează. În plus, oferirea unui masaj mai viguros va arde mai multe calorii decât un masaj mai lent și la nivel de suprafață.
Acordarea de masaj
Calculați caloriile arse oferind un masaj folosind un contor de calorii, care are în vedere greutatea și durata activității. De exemplu, conform Super Tracker al USDA pentru calorii, o femeie de 34 de ani, 160 de lire, arde aproximativ 289 de calorii, oferind un masaj de o oră.
Primirea de masaj
Corpurile ard caloriile indiferent de activitate - chiar și somnul arde calorii. Primirea unui masaj este similară cu somnul, întrucât o persoană se așează destul de nemișcată. Potrivit Fitday.com, somnul arde aproximativ 0, 42 calorii pe oră pe kilogram de greutate corporală pentru persoana obișnuită. În acest ritm, o persoană de 160 de kilograme arde aproximativ 67 de calorii în timpul unui masaj de o oră.
